Յուրաքանչյուրը լավ է գիտակցում, թե ինչպես է կակղամորթերը պահպանել եւ նույնիսկ բարելավել մարդու տեսողությունը: Սակայն շատ քիչ մարդիկ գիտեն այս համեստ հատապտուղների այլ առաքինությունների մասին: Մենք ուզում ենք ձեզ ասել, թե ինչ օգտակար է հապալասներում, այնպես որ եկեք խոսենք դրա օգտակար հատկությունների մասին, չմոռանալով հակացուցումների մասին:
Ինչ օգտակար է հապալասներով:
- Նախեւառաջ, դա հակաօքսիդանտների հսկայական բովանդակություն է, որը, երբ բջջային մակարդակում ենթարկվելով, կարող են կանխել մարդու մարմնում քաղցկեղի բջիջների հայտնաբերումը:
- Բացի այդ, հատապտուղներում պարունակվող պեկտինները նպաստում են աղի մաքրմանն ու քարքարոտ եւ ծանր մետաղների հեռացումից:
- Բացի այդ, բիլբբերիում կա մեծ քանակությամբ ածխաջրեր, կալցիում, կալիում, ֆոսֆոր եւ մագնեզիում:
- Պարունակում է մեծ քանակությամբ օրգանական թթուներ:
- Վիտամին C- ի բովանդակությունը կարող է կանխարգելել սառը եղանակների համար:
- Բայց դա բոլորը չէ: Հապալասները պարունակում են B վիտամիններ, ֆոլաթթու եւ պանտոտենաթթու:
Կանաչիների առավելությունները եւ հակադրությունները
Ձիթապտուղը, կանոնավոր օգտագործմամբ, զգալի օգուտներ է բերում սրտի հիվանդությունների, գենիտորինայի ոլորտի կանխարգելման համար, այն ունի լավ ազդեցություն մարմնի անոթային համակարգի վրա: Դիաբետի մեջ, հատապտուղների օգտագործումը, ինչպես նաեւ արգանակի տերեւների արգանակի հետ միասին, օգնում է նվազեցնել արյան մեջ շաքարի պարունակությունը: Անանուխի աներեւակայելի առավելությունը թույլ է տալիս այն համարվել մարդու սեղանի վրա անհրաժեշտ ապրանքներից մեկը, բայց նաեւ ունի հակադրություններ:
Չնայած այս հատապտուղի օգտակարությանը, խորհուրդ չի տրվում այն ուտել այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն ուղեղի ուղիների եւ ենթաստամոքսային գեղձերի խնդիրներ: Եվ նաեւ զգուշությամբ, այն կարող է կերակրել այն մարդկանց կողմից, որոնք հակված են ալերգիկ ռեակցիաներին եւ փորկապին:
Հղի կանանց համար հապալասի օգուտները
Հղիության ժամանակ խորովածի օգտագործումը շատ օգտակար է այնպիսի հատկությունների հաշվին, ինչպիսիք են `
- ներկայանալով սուկինինաթթվի մեջ, ինչը նպաստում է անոթների էլաստիկության պահպանմանը:
- օրգանական թթուների, glycosides- ի, flavonoids- ի բարձր պարունակությունը;
- աղիքային պարարտացումների կարգավորում, արյան գլյուկոզի մակարդակի իջեցում, ինչը հանգեցնում է հղիության շաքարային դիաբետից պաշտպանությանը:
Սակայն, քանի որ հապալասները կարող են ալերգիկ ռեակցիաներ առաջացնել, ապա սննդի սպառումը պետք է կարգավորվի քանակով: Նախ, կերեք 2-3 հատ: Եթե մարմինը պատշաճ կերպով արձագանքում է, ապա ավելացրեք համարձակորեն դոզան, բայց միեւնույն է, չշտապեք: Հղիության ժամանակ շաքարավազի օգտագործման օպտիմալ ծավալը օրական 200 գրամից չի գերազանցում: