Օգոստոսի վերջում ձմերուկի ժամանակն է: Ամենամեծ հատապտուղը պարունակում է շատ օգտակար նյութեր, որոնք նպաստում են քաշի կորստի : Բացի այդ, այն ունի դիաբետիկ ազդեցություն եւ օգնում է մաքրել ավելցուկային հեղուկի մարմինը, ինչպես նաեւ տոքսինները: Ձմերուկի քաշը կորցնելու մի քանի մեթոդներ կան, խորհուրդ ենք տալիս մնալ ամենալավ տարբերակը, ըստ դիետիկների:
Խորհուրդ է տրվում նախապես փոքրիկ փորձարկում անցկացնել, հասկանալու համար, թե արդյոք նման դիետան համապատասխանում է ձեզ, թե ոչ: Ցանկացած հանգստանալու դեպքում սովորական սնունդը մերժում է ուտում մոտ 2 կգ ձմերուկ եւ 200 գ կարագի հաց: Եթե երեկոյան լավ զգաք, ապա կարող եք շարունակել նիհարել:
Ձմերուկի դիետայի ձախողումներ եւ ձայներ
Քաշի կորստի այս մեթոդը օգտագործելու համար խորհուրդ է տրվում առաջ պատասխանատու իրադարձություն, երբ դուք պետք է արագ կորցնեք մի քանի կիլոգրամ: Քանի որ նորմալ դիետա վերադառնալիս քաշը կարող է արագ վերականգնվել: Nutritionists կարծում են, որ եռօրյա սննդակարգը առավել անվտանգ է մարմնի համար: Բացի այդ, զգալի գումար է մաքրելու կուտակված տոքսինների մարմինը: Ձմերուկի դիետան 3 օրով նպաստում է արյան նորացմանը, ուղեղի մաքրման աշխատանքների, ինչպես նաեւ այն բարենպաստ կերպով ազդում է նյարդային համակարգի գործունեության վրա:
Կա սննդակարգը եւ մինուսները, օրինակ, շատ մանրացված մենյու, բայց եթե ուզում եք նիհարել, ապա կարող եք եւ տառապում: Դուք չեք կարող օգտագործել այս մեթոդը շաքարախտով հիվանդների, երիկամների քարերի եւ խցանված երակավարների համար:
Ինչպես նստել ձմերուկի դիետա:
Այս դիետան օգտագործելու համար շատ պարզ է, քանի որ դիետան բաղկացած է բացառապես հասած գծավոր հատապտուղներից: Եթե դուք տառապում եք ծանր քաղցից, դուք կարող եք ուտել մի կտոր ցորենի հաց: Ձմերուկի դիետայում 3 օրվա ընթացքում սահմանափակումներ կան
Այժմ առավել հետաքրքիր մասին մենք կիմանանք, թե քանի կիլոգրամ կարող եք նիհարել ձմերուկի դիետայի վրա: Մարդիկ, ովքեր արդեն օգտագործում են քաշը կորցնելու այս մեթոդը եւ դիետոլոգները ասում են, որ ընդամենը 3 օրվա ընթացքում կարող եք կորցնել մինչեւ 3 ֆունտ ստեռլինգ, բայց հիշեք, որ ամեն ինչ կախված է մարդու նախնական քաշից:
Կշիռը արագ չվերադարձավ, խորհուրդ է տրվում դիետային աստիճանաբար թողնել, նաեւ անհրաժեշտ է պատշաճ կերպով կառուցել ձեր դիետան եւ նախապատվությունը տալ ճիշտ սնունդին: