Ինչպես հայտնի է, վաֆլիները պատկանում են ալյուրի ապրանքատեսակների կատեգորիան, որտեղ այս նրբության հիմնական բաղադրիչներն են ալյուրը, ջուրը, ձվերը եւ շաքարը: Խյուսը խյուսի համար խմորին շատ նման է, միայն այն շատ հեղուկ է, եւ արտադրանքը ինքնին չի տապակվում, բայց պատրաստվում են հատուկ ձեւերով, ծալքավոր մակերեսով:
Վաֆլիների կալորիական պարունակությունը նույնն է, ինչ մյուս ալյուրի արտադրանքն է, եւ դա բավականին բարձր է, սակայն այն ամենը, ինչն իր մեջ պարունակում է ածխաջրերի մեծ քանակ `80% ընդհանուր զանգված: Իրենց կողմից, նիհար չոր վաֆլե թերթերը չեն կարող մեծ վնաս հասցնել գործին եւ առողջությանը, բայց, ըստ էության, գրեթե ոչ մեկը չի ուտում:
Որքան կալորիա են վաֆլիում:
Կոմպոզիցիայի պարզության շնորհիվ, վաֆլիները դժվար է որակել վնասակար հրուշակեղենի արտադրանք: Չոր խմոր առանց կոնսերվանտների եւ այլ անուտարկելի հավելումների չափազանց շատ է սիրում սնուցիչներին, բայց միայն բարձր էներգիայի արժեքի համար , արագ ածխաջրերի պատճառով, ինչը, ինչպես հայտնի է, հաճախ առաջացնում է ավելցուկային քաշ: Վաֆլի կալորիական պարունակությունը կազմում է 342 կկալ, մեկ գրամի դիմաց, ինչը նշանակալի է: Այս ցուցանիշով կարելի է համեմատել հացահատիկային հացահատիկի հետ: Միայն ալյուրի աղանդերի օգուտները կլինեն ավելի քիչ:
Ավելի շատ բուրմունք, բայց ավելի շատ կալորիաներ են ավելացվում լցման եւ ապակեպատման վաֆլի բազմազանության մեջ: Նման արտադրանքը կարող է ունենալ ավելի բարձր էներգիայի արժեք: Օրինակ, գրեթե ամեն խանութում վաճառվող շատ սիրված աղանդեր, յուղալի վաֆլի են, որոնց կալորիականությունը կազմում է 450 կկալ: Նրանք ծառայում են որպես լցնող կրեմ `պատրաստված յուղայնությամբ եւ մեծ քանակությամբ շաքարով: Ավելի շատ կկալը պարունակում է խտացրած կաթով վաֆլիներ, առնվազն 510 միավոր ջերմաստիճան: Իսկ այս ցուցանիշի համար անվերապահ եւ համընդհանուր ճանաչված չեմպիոններն են շոկոլադի վաֆլիները, որոնց կալորիականությունը կազմում է 518 կկալ: