Հնարավոր է, որ կեռաս ուտելիս քաշը կորցնում է, դա հաճախ հարցնում են կանանց, ովքեր հետեւում են իրենց գործին եւ չեն ցանկանում ընտրել գեղեցկության եւ առողջության միջեւ: Կարմիր հատապտուղը շատ արժեքավոր սննդային հատկություններ ունի, ուստի այն անփոխարինելի է դիետիկ սնուցման համար : Մի քանի մարդ գիտի, թե ինչն է օգտակարությունը քաշի նվազեցում:
Չերի օգտակար քաշը կորցնելու համար:
Որոշ կանայք համոզված են, որ այս հատապտուղը պարունակում է շատ շաքար, ինչը նշանակում է, որ այն չպետք է ներառվի սննդակարգում, քաշի նվազեցմամբ: Այնուամենայնիվ, նման կարծիքը հիմնավորապես սխալ է, մի քանի պատճառներով:
- Բալիի ածխաջրածինները նվազագույնն են `արտադրանքի ընդհանուր ծավալի միայն 1.6% -ը: Նրանց մեծ մասը բուսական սպիտակուցներ եւ մանրաթելեր են:
- Հացահատիկի ածխաջրածին կոմպոզիցիան արագ, նուրբ շաքար է, որը համարվում է վնասակար, սակայն ֆրուկտոզայի եւ sucrose- ի արժեքավոր բնական քաղցր բաղադրությունը:
- Բալը քաշի կորուստով ցուցադրվում է իր ցածր ջերմաստիճանի արժեքի համար, ընդամենը 100 կիլոգրամի դիմաց 52 կկալ: Եթե դուք 200 մլ հատակի մի բաժակ ուտում եք, ապա կստանաք միայն 67 կալորիա, ինչը բոլորի համար ապահով է: Եվ դա հիանալի տարբերակ է խորտիկ հիմնական սնունդ միջեւ:
- Բալը ունի ցածր գլիկեմիկ ինդեքս `22 միավոր, այն չի ավելացնում արյան շաքարը եւ չի առաջացնում մարմինը յուղերի խանութներ ստեղծելու համար:
- Հատապտուղները պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամիններ `խթանելով նյութափոխանակությունը, ինչը նպաստում է ավելցուկային քաշից ավելի արագ վերականգնմանը:
- Կեռասը պարունակում է մանրաթել, որն օպտիմալացնում է աղիքի գործառույթը
Կարող եք կեռաս գիշերը կորցնել քաշով:
Բալը լավ է ներծծվում մարմնի կողմից, հեռացնում է սովի զգացումը, բայց դա չի նպաստում ճարպային բջիջների կուտակմանը, ուստի երեկոյան այն հնարավոր է ուտել: Բայց չպետք է չարաշահել հատապտուղը: Այն նաեւ խորհուրդ է տրվում այն կերել այն, առնվազն մեկ ժամ առաջ bedtime.