Սուր դիետայի ընթացքում քաշի կորուստը եւ ցանկանում են ինչ-որ բան համեղ ու քաղցր դարձնել: Որպեսզի ձեր կողմից որեւէ բան ավելացնեք, լավագույնը դիետային համակարգը խստորեն դիետա ընտրելը, բայց սովորական ճիշտ սնունդը, որի դիետան կարող է հարմարվել ձեր հայեցողությամբ: Այս հոդվածից դուք կգտնեք, թե արդյոք կարելի է կերակուրն ուտել կամ դրանով բեռնաթափման օրը կազմակերպել:
Կենցաղային էներգիայի արժեքը
Պատրաստի կալորիական պարունակությունը կազմում է 54 կկալ, 100 գրամի դիմաց: Այնուամենայնիվ, ցուցանիշը բացարձակ չէ, տարբեր սորտերը կարող են ունենալ 100 գրամի դիմաց մինչեւ 70 կկալ / սննդային արժեք: The sweeter պտուղը, որքան բնական քաղցրավենիք եւ այն բարձր, որի կալորական արժեքը: Սա չի նշանակում, որ արժեքավոր է ունենալ խիտ, չմշակված պտուղներ, այս տեղեկատվությունը տրվում է միայն այն բանի համար, որ դուք հասկանում եք ձեր պատասխանատվությունը, ներառյալ այդ պտուղները դիետայի մեջ:
Անկախ նրանից, թե դա հնարավոր է դիետայում քաղցկեղով:
Եթե նվազեցնում եք կշիռը դիետայի վրա խստորեն սահմանված դիետայի հետ, որի վերջում մեծ տպաքանակով նշվում է, որ ոչ մի ուղղումներ եւ լրացումներ չեն կարող ներառվել, սնունդը ավելացնելու գաղափարը պետք է վերացվի:
Եթե հաշվում եք կալորիա, կամ օգտագործեք առողջ դիետա, ապա դիետայի ընթացքում խմորումը լիովին ընդունելի է: Այնուամենայնիվ, հարկ է հաշվի առնել դրա մի քանի կանոններ,
- Պասմոնն իր կազմում ունի 16,8 գրամ ածխաջրեր, որոնք ներկայացնում են շաքար `մոնո եւ դիսակարիդներ: Ահա թե ինչու, ինչպես ամեն ինչ քաղցր է, խորհուրդ չի տրվում այն օգտագործել 14.00-ից հետո, երբ նյութափոխանակության գործընթացները սկսում են դանդաղեցնել:
- Խմորոնի պտուղները բավական մեծ են, 200-ից 500 գ-ի համար: Նույնիսկ եթե չափահաս միրգ ստանաք չափից մեծ չափերով, կշռում է 200 գ, նրա ընդհանուր կալորիականությունը արդեն 108 կկալ է: Այսպիսով, օրվա ընթացքում ավելի քան մեկ քաղցկեղից ուտելուց խիստ հուսահատված է դիետան:
Օգտագործելով այս պարզ կանոնները, դուք կարող եք ներառել կաթսաներ ձեր դիետայում
Դիետան կախված է քաշի կորստի համար
Persimmon- ը հաճելի է շատերի ճաշակի համար, եւ, հետեւաբար, առկա են դիետայի հիմնական բաղադրիչի օգտագործման հնարավորության վերաբերյալ հարցեր: Բայց այստեղ անհրաժեշտ է հաշվի առնել պտղի որոշ հատկանիշներ:
Persimmon- ը ձախողված է, որպեսզի խուսափի փոխադրման ժամանակ վնասից: Ոչ բոլոր մարդիկ չեն կարողանում պարզել, թե արդյոք պտուղը բավականաչափ հասունացել է, մինչդեռ 2 կամ ավելի անուղղակի պտուղների օգտագործումը կարող է հանգեցնել աղիքային խանգարմանը, որը վերացնում է վիրաբուժական միջամտությունը: Ահա թե ինչու ոչ մի բժիշկ չի հաստատի կամ ոչ թե ծոմապահության օր քաղցկեղի վրա, կամ սննդակարգը, որի ընթացքում այս պտուղը պետք է ավելի քան 1-2 օրվա ընթացքում կերակրեն: