Շատ մարդիկ, ովքեր ցանկանում են նիհարել, մտածում են, թե ինչպես խուսափել ախորժակը: Մինչ օրս կան մի քանի գործիքներ եւ մեթոդներ, որոնց միջոցով դուք կարող եք հասնել այդ ազդեցությանը: Մասնագետները խորհուրդ չեն տալիս օգտագործել տարբեր դեղամիջոցներ, սակայն օգտագործելով ժողովրդական բաղադրատոմսերը:
Խոտաբույսեր, որոնք ծեծել են ախորժակը
Սկզբից ճաշից կես ժամ առաջ փորձեք անանուխ ներարկման խմել: Այս պարզ գործիքը կօգնի նվազեցնել սննդամթերքի խառնուրդները եւ, ի լրումն, ստամոքսը լցվելու է հեղուկով, հետեւաբար, սովի զգացումը ավելի քիչ կլինի:
Եթե այս մեթոդը ինչ-ինչ պատճառներով չի աշխատում, դուք կարող եք թեյի գդալով արմատախիլ անել : Դա ոչ միայն համեղ է, այլ նաեւ օգտակար խմիչք, որը նաեւ օգնում է խորտակել ախորժակը սննդի համար: Յուրաքանչյուր ոք կարող է դա անել: 2-3 թեյի թեյի թեյի համար ավելացրեք նույն քանակությամբ նուրբ թակած արմատային արմատ: Դուք ուտելուց առաջ եւ հետո խմել եք խմել:
Ոչ պակաս արդյունավետ է շոտլանդացու ներարկումը: Դա պետք է առնվի օրական 2-3 անգամ: Երբ սովի զգացումը դառնում է ավելի ուժեղ, դուք կարող եք խմել այս թեյը: Այսպիսով, դուք կարող եք նվազեցնել փափագը բարձր կալորիականությամբ ու «վնասակար» բաներ ուտել:
Ապրանքներ, որոնք ծեծեցին ախորժակը
Եթե մարդը ցանկանում է կորցնել քաշը, նա պետք է ուտել ավելի շատ սպիտակուցային սնունդ: Նման արտադրանքը լավ հագեցված է եւ երկար ժամանակ սովածության զգացում չի խանգարի: Դուք կարող եք ուտել խաշած հավի կրծքամիս, ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ: Սպիտակուցը երկար ժամանակ մարմնի կողմից կլանված է, քանի որ այդ սովի պատճառով սեղանի վրա նման ճաշատեսակներով ընթրիքից կամ ճաշից հետո երկար ժամանակ չի երեւում:
Համոզվեք, որ ձեր դիետայի թթվային կաթնամթերքի մեջ ներառեք: Կեֆիր, խմորած կաթն ու կաթը նույնպես օգնում են արագ հագեցնել: Պարզապես ընտրեք ոչֆատային արտադրանք եւ ավելացրեք մեղր կամ շաքար: Մի բաժակ մածունի խմելը օգնելու է ախորժակի հանգստությունը եւ ձեզ չի տա հացադուլի զգացում: