Դժվար է գտնել այն մարդը, որը չէր ցանկանա ցուրտ լինել : Եթե ոչ դասական խոզապուխտ կամ տավարի միս, ծովախորշով եւ մանանեխով, ապա թեթեւ հավի, գրեթե բոլորի նման: Հատկանշական է, որ այս ուտեստի էներգիայի արժեքը մեծապես կախված է բաղադրիչի բաղադրամասերից եւ բաղադրամասերից, հետեւաբար, քաշի հետեւողները պետք է ուշադիր հետեւեն այս ուտեստի ընտրությանը:
Որքան կալորիա կա հավի մեջ:
Խոզի սառույցը պարունակում է հեշտությամբ օսլիմացված կոլագենի առավելագույն քանակ, որը բարելավում է մազերը, մաշկը եւ եղունգները, եւ ամենակարեւորը, թույլ է տալիս երկար տարիներ պահպանել հոդերի առողջությունը: Այնուամենայնիվ, ճաշատեսակի նույն տարբերակը միաժամանակ ամենաակտիվ ջերմաստիճանն է. Կախված նախապատրաստման բաղադրիչներից, այն կարող է լինել 320-ից 390 կալորիա յուրաքանչյուր 100 գ-ի համար: Սա ամենալավ տարբերակն է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել:
Հարկ է նշել, որ խոզի մսի մեջ կալորիա մեծապես մեծանում է, քանի որ մակերեւույթին տնկված ճարպի խիտ շերտով: Եթե այն քերիչ է եւ չի կերել, արտադրանքի էներգիայի արժեքը կկրճատվի:
Որքան կալորիա է տավարի մրսում:
Տավարի միսը հեշտացնում է, քանի որ միսը իրենից ավելի քիչ ճարպ է պարունակում: Դա շնորհիվ է տարբերությունը, որ տավարի միսը նախընտրած ճաշատեսակն է, ով հետեւում է գործին: Կոլլագեն այս սառը ցածր է, բայց նաեւ կալորիաները:
Կախված բաղադրատոմսից 100 գ յուրաքանչյուր ապրանքի համար 140-ից 190 կկալի նման սառը հաշվով 100 գ: Ավելացրեք մի փոքր ավելի ջուր եւ կանաչի, արմատները, եւ ապրանքը կստանա ավելի հեշտ:
Ի դեպ, սառը ջերմաստիճանը կարող է կրճատվել 30-50 միավորով, եթե դուք ավելացնում եք հավի կրծքամիս, որը հայտնի է իր լույսի եւ ճարպի բացակայությամբ: Այս դեպքում արտադրանքի էներգիայի արժեքը կլինի ավելի ցածր, իսկ գործի համար դա ավելի անվտանգ կլինի: