Rusks- ը մատչելի հումքներից մեկն է, որոնք սիրում են թե մեծահասակների, թե երեխաների: Նրանք կարող են գնել ցանկացած սուպերմարկետ կամ տանը պատրաստել:
Բիսկվիթը կոչվում է հաց կամ ռուլետներ, որոնք կտրում են նույն կտորները եւ կրկին թխում: Պատրաստման այս մեթոդը հորինվել է, քանի որ սովորական հացաբուլկեղենի արտադրանքը արագորեն վատանում է: Ռուսուկները լավ պահպանված են ավելի երկար ժամանակով եւ չեն կորցնում իրենց հատկությունները արտաքին գործոնների ազդեցության տակ:
Թխվածքաբլիթների կալորիականությունը կախված է հացից կալորիաների քանակից, որոնցից պատրաստված են: Բացի այդ, նրանք պահպանում են բոլոր օգտակար հատկությունները: Շնորհիվ նրան, որ այս ապրանքը լավ է մարսվում եւ ներծծվում է մարմնի կողմից, խորհուրդ է տրվում ուտել սննդի ընթացքում: Օրինակ, հետվիրահատական ժամանակահատվածում կամ թունավորումների ժամանակ, երբ կարեւոր է ոչ թե բորբոքումները մարսողական օրգանները, այնպես էլ մարմինը ապահովել անհրաժեշտ էներգիա: Նրանք նաեւ պարունակում են բազմաթիվ մանրաթելեր :
Իհարկե, կոտրիչները օգտակար արդյունք են: Այնուամենայնիվ, կարելի է լիարժեք զգալ միայն այն դեպքում, եթե դրանք չարաշահվեն: Կարեւոր է ունենալ համամասնության զգացողություն եւ փորձել թխվածքաբլիթներ պատրաստել հիմնական կերակուրը, քանի որ դա անխուսափելիորեն հանգեցնում է մարսողական մարսողության հետ կապված խնդիրների:
Սպիտակ հացերի հացահատիկի կալորիական պարունակությունը
Սպիտակ հացահատիկի փշրանքները ծառայում են որպես թեյի կատարյալ լրացում `կարկանդակով: Նրանք կարող են նաեւ նախաճաշել առավոտյան խորտիկով, լվացվեն կաթով: Երբեմն դրանք աղցանների պատրաստման համար անհրաժեշտ բաղադրիչ են:
Բաղնիքից հացաթաթերի կալորիականությունը կազմում է 331 կալորիա 100 գրամի դիմաց, սպիտակուցը պարունակում է 11,2 գ, ածխաջրեր `72,7 գ, ճարպեր` 1,4 գ:
Չնայած բավականին բարձր ջերմաստիճանի պարունակությանը, սպիտակ հացի փշրանքները օգտակար են մարմնի համար: Նրանք պարունակում են բազմաթիվ վիտամիններ `B1, B2, PP, E, պատասխանատու ուղեղի գործունեության, սրտի ֆունկցիայի եւ մաշկի վիճակը: Բացի այդ, այս ապրանքը պարունակում է բազմաթիվ հանքանյութեր, ինչպիսիք են երկաթ, մագնեզիում, կալիում, կալցիում, պղինձ, ֆոսֆոր:
Սեւ հացից հացաթաթերի կալորիական պարունակությունը
Այս ապրանքը պարունակում է նաեւ մեծ քանակությամբ վիտամիններ, հանքանյութեր եւ ածխաջրեր: Բայց քանի որ սեւ հացից հացահատիկի կալորիականությունը շատ ավելի փոքր է, նրանք լավ են նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ազատվել ավելցուկային քաշից, իսկ հերքելով իրենց հացը:
100 գ պարունակում է 210 կալորիա, սպիտակուց `4,7 գրամ, ածխաջրեր` 49,8 գրամ, ճարպեր `0,7 գ:
Հացահատիկի կալորիական պարունակությունը
Breadcrumbs- ը փոքր հացահատիկ է, որն օգտագործվում է խոհարարական պատրաստվածության մեջ: Հացը անհրաժեշտ է կերակրատեսակների, մսի, ձկների եւ խմորի պատրաստման գործընթացում: Այն տուփը տալիս է փխրուն ոսկեգույն խառնուրդ եւ միեւնույն ժամանակ պատրաստի արտադրանքը հյութալի է:
Հացահատիկի կալորիականությունը կազմում է 395 կկալ: Քանի որ դրանք մի փոքր ավելացվում են, նրանք ճարպի վրա շատ կալորիականություն չեն ավելացնում, սակայն դեռեւս ազդում են ընդհանուր էներգետիկ արժեքի վրա :