Դիետիկները վաղուց արդեն հաստատել են, որ ցորենի փաթիլները օգնում են մարդու առողջությանը: Ցորենի փաթիլների պատրաստման ձեւը աներեւակայելի պարզ է. Դրանք կարող են շոգեխաշել, լցնել մածուն, կեֆիր , կաթ: Այս կերպ Դուք կարող եք ստանալ օգտակար սնունդ, որի համար կարող եք ավելացնել այլ ապրանքատեսակներ:
Ցորենի փաթիլները հիանալի կերպով համակցվում են մրգերի, հատապտուղների, ընկույզների հետ: Շաքարի փոխարեն ցորենի փաթիլներ պատրաստելու ժամանակ կարող եք ավելացնել բնական մեղր, որը դանդաղեցնում է համը եւ բերում է ավելի շատ օգուտներ: Շատերն նախընտրում են նախաճաշել ցորենի հացահատիկը, քանի որ այն ամբողջությամբ օրվա ընթացքում խթանում է: Եթե դուք պատրաստում եք հացահատիկը երեխաների համար, ապա ամենալավն այն է, որ դրանք կաթով կաթնաշարի կամ աղի ավելացումով:
Վնաս եւ օգուտ ցորենի փաթիլներ
Ցորենի փաթիլների օգուտը այն է, որ նրանք հարուստ են օսլա եւ այլ ածխաջրեր: Գլադինի, գլութենի, լեյկոզինի, վիտամինների, յոդի, սիլիկոնի, մագնեզիումի, ֆոսֆորի, մանրաթելերի , կալցիումի, կալիումի, քրոմի, պղնձի, սելենիի եւ այլ նյութերի մեջ:
Եթե պարբերաբար ուտում եք ցորենի փաթիլներ, կարող եք բարելավել անձեռնմխելիությունը եւ մաքրել տոքսինների մարմինը: Շնորհիվ ցորենի փաթիլներով պարունակվող արժեքավոր նյութերի, հնարավոր է վերականգնել նյարդային եւ շրջանառական համակարգը, դանդաղեցնելով ծերացման գործընթացները, ինչպես նաեւ բարելավել մազերի, եղունգների եւ մաշկի վիճակը:
Ցորենի փաթիլների վնասը տեղի է ունենում միայն այն դեպքում, եթե մարդը չի հանդուրժում ցորենի հատիկների բաղադրիչները: Բացի այդ, այս արտադրանքը կվնասի GI հիվանդություն ունեցող մարդկանց:
Ինչ օգտակար է ցորենի փաթիլների համար:
Nutritionists համոզված են, որ ցորենի փաթիլներ նպաստում արագ քաշի կորստի եւ չեն վնասում առողջության. Ցորենի փաթիլների բաղադրությունը ներառում է մի շարք միկրոէլեմենտներ, որոնք անհրաժեշտ են մարմնին: Առաջարկվում է լրացնել ցորենի փաթիլները ֆերմենտացված կաթնամթերքի հետ, ինչը թույլ կտա ավելի օգտակար նյութերի ավելի լավ պահպանումը եւ նպաստել ինտենսիվ քաշի կորստի:
Նվազելու համար ցորենի փաթիլները տարբեր ձեւերով են օգտագործվում: Լավագույնն այն է, որ դրանք օրական երկու անգամ սպառում են նախաճաշի եւ ճաշի համար, իսկ ընթրիքի համար, առանց ածխաջրերի առանց ցածր կալորիականությամբ կերակրելու բան: