Ամառը ոչ միայն ամենաշոգ ժամանակն է, այլ նաեւ բուսական ծագման համեղ արտադրանքի սեզոն: Դարակների խանութներում եւ շուկաներում կան տարբեր բնական ապրանքներ, որոնք ոչ միայն համեղ են, այլ նաեւ օգտակար հատկություններ ունեն մարդու մարմնի համար:
Խորհուրդ ենք տալիս խոսել այն մասին, թե ինչն է օգտակար դեղձի եւ նեկտարինի համար: Այս պտուղները ոչ միայն շատ համեղ ու ախորժելի են, այլեւ հարուստ են վիտամիններով: Խոսելով նեկտարինի եւ դեղձի օգտագործման առավելությունների մասին, կարեւոր է նշել հետեւյալ կետերը.
Եթե դուք հետեւում եք սննդակարգին, ապա դուք կարող եք օգտագործել նեկտարները, կորցնելով քաշը: Նեկտարինի ածխաջրերը շատ քիչ են, ճարպերը լիովին բացակայում են, եւ հիմնական բաղադրիչը ջուրն է: Հետեւաբար, դրանց օգտագործումը միայն դրական ազդեցություն կունենա ձեր գործչի վրա, այնպես որ հարցն այն է, թե արդյոք վերականգնել նեկտարինը, մենք կարող ենք պատասխանել `ոչ, բայց պայմանով, որ կերակրատեսակները չեն հեռանա:
Կարեւոր է հաշվի առնել այն փաստը, որ այս արտադրանքի օգտագործումը չի առաջարկվում շաքարային դիաբետով տառապող մարդկանց համար եւ հակված է ալերգիկ ռեակցիաներին:
Եկեք ավելի մանրամասն քննարկենք նեկտարինի բաղադրիչների մասին եւ հաշվի առնենք այն օգտակար նյութերը, որոնք պարունակում են այն:
Ինչ վիտամիններ պարունակվում են նեկտարինի մեջ:
- Նեկտարինը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին A, որը դրականորեն ազդում է եղունգների, մազերի եւ մաշկի տեսողությունը եւ վիճակը:
- Այս պտուղը հարուստ է հանքանյութերով: Երկաթ, մագնեզիում, կալցիում, նատրիում, մանգան, ցինկ, ֆտոր: Երբ օգտագործում եք դեղձի եւ նեկտարինի, դուք, անշուշտ, չի տուժի avitaminosis- ից:
- Նեկտարինը պարունակում է մեծ քանակությամբ կալիում: Եթե դուք այտուցվածության միտում ունեք, ապա նեկտարինի օգտագործումը կնվազեցնի այն: Կալիումը նաեւ պայքարում է սրտանոթային հիվանդությունների հետ:
- A, C, E վիտամինները հակաօքսիդանտ են, ուստի պաշտպանել մարմնի բջիջները վաղաժամ ծերացումը: Այս վիտամինները դրական ազդեցություն ունեն մաշկի, եղունգների եւ մազերի վիճակի վրա:
- Nectarines հարուստ են օրգանական թթուներ, որոնք օգնում են մարսել սնունդ.
- Նեկտարինի պարունակվող օպտիկամանրաթելը խթանում եւ բարելավում է ստամոքս-աղիքային համակարգի աշխատանքը եւ բարենպաստ ազդեցություն ունի նյութափոխանակության վրա: Այս ամենը օգնում է ավելորդ կիլոգրամների դեմ պայքարում:
- Դուք կարող եք դիմակայել այս պտուղից: Սա մաշկը խոնավացնում եւ թարմացնում է իր գույնը:
- Նեկտարինը պարունակում է ավելի շատ, քան դեղձերով, ասկորբինաթթունով եւ կարոտին:
- Շաքարերի, օրգանական թթուների, վիտամինների եւ հանքանյութերի բարձր պարունակության շնորհիվ նեկտարները կտան ձեր մարմնի էներգիան, լավ տրամադրությունը եւ լավ հոգիները:
- Մագնեզիումը կատարյալ օգնում է հաղթահարել սթրեսը եւ գերազանցելը:
- Ցանկանում եք փոխել ձեր մարմնի նյութափոխանակությունը: Նատրիումի, ցինկի, ֆտորիդի, սելենիումի, մանգանի, կալիումի, մագնեզիումի, երկաթի `այս բոլոր հանքային աղերը պարունակում են նեկտարինի մեջ:
- Պտուղը պարունակում է նաեւ ասկորբինաթթու, B վիտամիններ եւ վիտամին K. Մանրաթելերի եւ պեկտինի առկայությունը օգուտ կբերի մարսողական համակարգի եւ մաքրում է տոքսինների մարմինը:
- Դեղձերը եւ նեկտարները շատ ցածր կալորիականությամբ են, 100 գրամի համար 40 կկալ, այնպես որ նրանք կարող են կերել նույնիսկ խիստ դիետան:
Եթե թարմ արտադրանքը ցանկալի ժամանակ ձեզ համար հասանելի չէ, ապա եկեք փրկարարական պահածոյացված դեղձ եւ նեկտարին: Իհարկե, նրանց մեջ քիչ վիտամիններ կան, բայց հանքային օգտակար նյութերն ու ճաշակը մնում են: Բայց, իհարկե, լավագույնն է այս մրգերը կերակրել թարմ, վայելելով ոչ միայն ճաշակը, այլեւ գեղեցիկ տեսակի պտուղը: