Ինչ արտադրանքների պարունակության հետ կապված բացառում:

Ստամոքս-աղիքային ուղեկցությամբ ուղեղի խոռոչի հիվանդությունների հիվանդությունների աճը պայմանավորված է մարդկանց շարժիչ ուժի նվազեցմամբ, ինչպես նաեւ `անբավարարությամբ: Այս խնդրի ռիսկը նվազեցնելու համար պետք է իմանաք, որ սննդամթերքները պետք է բացառվեն փորկապությամբ:

Ինչ կերակուրներ առաջացնում են փորկապություն:

Խթանիչ պարունակող արտադրանքները սովորաբար պարունակում են փոքր մանրաթելեր , սակայն շատ ճարպեր եւ սպիտակուցներ: Նման սննդով հետաքրքրությունը հանգեցնում է այն բանի, որ նույնիսկ առողջ մարդու մեջ աղիների պարարտացումը վատանում է, դրանով սկսվում է խորտակման եւ խմորման գործընթացներ:

Ինչ ապրանքներ առաջացնում են փորկապություն.

• թխում եւ բարձրորակ ալյուրից պատրաստված հաց:
• միս (ներառյալ ձուկ եւ թռչուն), հատկապես ճարպային տեսակները;
• ամբողջական կաթ;
• ձու;
• ձուկ եւ մսեղեն պահածոներ;
• մանգո եւ բրնձ;
• լոբի
• շոկոլադ, կակաո, սուրճ:

Բացի այդ, փորկապություն խթանելու համար ներառում են տապակած կերակուրներ, ինչպես նաեւ ծխախոտի արտադրանքները եւ եթերային յուղերով հարուստ մթերքները: Անհնար է ուտել փորկապի եւ կերակրատեսակների ժամանակ, որոնք առաջացնում են ստամոքսի վատթարացում: Դրանք ներառում են սոխ, սխտոր, բողկ, բողկ, մանանեխ եւ ծովախեցգետին: Բորբոքման ընթացքում հրաժարվելու համար անհրաժեշտ է տանձերից, նուռներից, բանաններից, շվաբրերից, թռչնի բալերից եւ բալիից : նրանք ամրացնում են աթոռը:

Ինչ սնունդ չեն առաջացնում փորկապություն:

Բժիշկները փորկապման միտումով նշանակում են հատուկ բուժման սեղան `թիվ 3 դիետա: Այն հարուստ է սննդի եւ սննդի մեջ, որոնք ակտիվացնում են աղիների աշխատանքը: Նման արտադրանքները ներառում են `

• կաթնաթթվային արտադրանք;
• բանջարեղեն եւ պտուղներ;
• չոր մրգեր;
• հացահատիկով հաց
• unpeeled շիլաներ.

Լավագույնը փորկապությունից օգնում է թուզ, չորացրած ծիրան, սալոր, խնձոր եւ գազար, կաթն ու մածուն, կաղամբ, վարունգ, լոլիկ, ցուկկինի: Խմորիչի դեմ ճարպերի համար խորհուրդ է տրվում ավելացնել մի փոքր բուսական յուղ, նախընտրելի ձիթապտղի յուղ:

Օգնություն փորկապի արտադրանքին խորհուրդ է տրվում ամեն օր ներառել դիետա: Միեւնույն ժամանակ ուտել, ցանկալի է, բայց փոքր մասերում: Գիշերը պետք է անպայման խմել մեկ բաժակ կեֆիրի հետ, թեյի գդալ ձիթապտղի յուղով: