Երեխայի լիարժեք զարգացման համար դուք պետք է հետեւեք երեք պարզ կանոններին.
- Ֆիզիկական գործունեություն:
- Հոգեկան գործունեություն:
- Հավասարակշռված սնուցում:
Իհարկե, մեր ժամանակներում շատ գայթակղություններ կան երեխայի համար, որը չի կարող օգտագործվել իր առողջության համար: Եվ ոչ բոլոր մայրերը կարող են ամբողջությամբ հրաժարվել երեխային այդ համեղ, բայց շատ վնասակար ապրանքներ ձեռք բերելու համար:
Բարեբախտաբար, պարզ բաղադրատոմսեր կան, որոնք նույնիսկ ճաշակելու են երեխաների փչացած սննդային հավելումները: Եվ որ ամենակարեւորն է, այս ուտեստների պատրաստումը չի ստիպում մորս ստիպված լինել պարտադիր ուղեւորություն դեպի խանութ եւ երկար մնալ խոհանոցում: Դա, անշուշտ, աղանդեր երեխաների համար պտուղներից:
Ահա մի քանի բաղադրատոմսեր մանկական մրգերի համար:
Կաթնաշոռով դեսերտ հատապտուղներով եւ պտուղներով
Բաղադրությունը `
- կաթնաշոռ - 260 գ;
- թթվասեր `1 փաթեթ;
- շաքար - 60 գ;
- ժելատին - մեկ փաթեթ;
- ջուր - 110 մլ;
- ազնվամորու - 200 գր. (կամ սառը սառնարանում ցանկացած փափուկ պտուղ):
Նախապատրաստում
Խտացրեց ջեռոցի խաշած ջրի մեջ: Քաղցր պանիրը թթվասերով եւ շաքարով խառնել, շաղ տալ ամեն ինչով բլենդերով: Ավելացնել ժելատինը կեղտոտ կարկանդակին: Խորոված ազնվամորիները կիսով չափ եւ խառնել աղը: Ներդիրի մեջ եւ դրեց սառնարան, մինչեւ սառչեք:
Մրգային աղցան բաղադրատոմսը երեխաների համար
Բաղադրությունը `
- խնձոր -2 հատ;
- բանան - 2 հատ;
- նարնջագույն - 1 հատ;
- յոգուրտ - 3 tbsp. լ.
Նախապատրաստում
Խառնել եւ կտրել բոլոր պտուղները cubes, ավելացնել մածուն:
Վերոնշյալ աղցան շատ մոտ է: Դուք կարող եք օգտագործել ցանկացած սեզոնային պտուղ (ելակ, ազնվամորու, ծիրան եւ այլն): Շատ հետաքրքիր կլինի խառնել կաթով կամ հարած սերուցքով խառնել: Եթե երեխան սիրում է, ապա կարող եք ավելացնել թթվասեր շաքարով կամ մեղր:
Օգտագործելով մեղր, համոզվեք, որ ընկույզը (ընկույզ, ընկույզ, եւ այլն) ավելացնել: Ընկույզները կարող են ներառվել կազմի մեջ կամ քերել եւ զարդարել դրանք ուտելիքով:
Երեխայի կտրտած պտուղները
Տոնական սեղանի գեղեցիկ ափսեը երեխաների համար մրգային ափսե է: Պատրաստման համար անհրաժեշտ է գունագեղ մրգեր եւ ձեր երեւակայությունը: Մրգային ափսե ձեւավորելու համար պատկերների մի քանի տատանումներ կան.
- սիրտ;
- աստղ
- կենդանիների խառնաշփոթություն;
- թիթեռներ կամ մեղուներ եւ այլն:
Պտղի վրա մրգի գույները կարող են լինել ցանկացած, ընտրեք դրանք հիման վրա, ինչ կա սառնարանում:
Երեխաներին ստրկացնելը կարող է զվարճանալ ամբողջ ընտանիքի համար կամ երեխայի համար անցկացնել մրցույթ: Խնդրեք երեխաներին հանձնարարություն կատարելուց, ավարտված կտրվածքից `սիրելի հերոս կամ ուրիշների ստեղծում: Օրինակ, ցույց տվեք պտղի պատրաստված պատկերը:
Մրգային ծառ
Բաղադրությունը `
- խնձոր - 1 հատ: մեծ, ամուր;
- գազար - 1 հատ: երկար ու բարակ;
- խաղող - 1 կլաստեր;
- կիվի - 1 կտոր;
- Ելակի - 5 հատ;
- ազնվամորի - 6 հատ;
- նարնջագույն - 1 հատ:
Նախապատրաստում
Կտրել փոսը խնձորի մեջ, գազարի լայն մասի ձեւով: Տեղադրեք գազարը խնձորի մեջ:
Մրգային կանեփը երեխաների համար
Մրգերի հետ շքեղ վազի այլընտրանք կարող է լինել քիթը: Համոզված եղեք, որ երեխաները կգնահատեն այս նորարարությունը: Ի վերջո, մենք բոլորս գիտենք, թե երեխաները չեն սիրում միրգը մաքրել: Եվ ապա պարզապես անհրաժեշտ է մանրացնել մի գավազան, եւ դուք կարող եք ուտել: Այս լուծումը դեռ շատ բան կպահի կահույքի եւ հագուստի վրա ավելորդ բծերից:
Մրգեր կանեփի համար կարող են լինել ցանկացած, ձեր հայեցողությամբ: Ճաշի վրա սալադի տերեւները եւ շերտերը տեղավորվում են փխրուն պտուղներով:
Ինչպես տեսնում եք, երեխաների համար մրգային աղանդերը բավականաչափ պարզ են խոհարարում, եւ ամենակարեւորը օգտակար է ձեր երեխային: Նրանք կխրախուսեն երեխային եւ ձեզ, վիտամին հավասարակշռության բարձրացման եւ աճող մարմնի մեջ: