Նրանցից շատերը, ովքեր ինչ-ինչ պատճառներով չեն լողալ մանկությունից, խաչ տեղադրել, հավատալով, որ լողը նրանց համար չէ: Նման մարդիկ հեշտությամբ ճանաչում են ցանկացած լողափում, նրանք պարզապես մտնում են ջրի մեջ պարանոցի շուրջը եւ կանգնում են ջրի մեջ, flop են միմյանց հետ կամ փորձում են առաջ շարժվել ափին: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ լողի սկզբնամասը կարող է հանգստանալ ջրին աննախադեպ բազմազանությամբ:
Մեծահասակների լողի վերապատրաստման պայմանները
Եթե դուք չգիտեք, թե ինչպես մնալ ջրի վրա, դժվար է, որ 3-5 նիստերում դուք ժամանակ կունենաք հաղթահարելու ձեր վախերը եւ տիրապետեք ցանկացած տեխնոլոգիաների ճիշտ իրականացմանը: Դրա համար կարեւոր է անմիջապես հարմարեցնել այն հանգամանքին, որ շաբաթական 2-3 անգամ հերթական նստաշրջանով դուք կմեկնեք առնվազն 1-2 ամիս: Բայց այս ժամանակից հետո ոչ միայն սովորում եք մնալ ջրի վրա կամ լողալ «շան նման», այլ նաեւ վարել մեկ կամ երկու հիմնական լողավազանի տեխնիկան `սողուն կամ քերծվածք:
Իհարկե, այդ ժամանակահատվածը կարող է տարբեր լինել ձեր մարզական դասընթացի վրա, ձեր վախերի դեմ պայքարելու ձեր պատրաստակամությունը (գաղտնիք չէ, որ լողալու անընդունակությունը միշտ գալիս է ջրի վախից, կարող եք խեղդել): Դուք կարող եք ենթադրել, որ դուք սովորել եք լողալ միայն այն դեպքում, եթե այլեւս չեք վախեցրել ոտքերի տակ գտնվող ստորին հատվածի բացակայության պատճառով, լողավազանի կողմը ձեռքով եւ մոտակա լողում: Լավագույն մասը այն է, որ վերապատրաստումից հետո դուք տիրապետում եք լողի լրջագույն տեխնիկայի տիրապետմանը:
Լողավազան `լողավազանի ուսուցում պրոֆեսիոնալների համար
Եթե ցանկանում եք ոչ միայն մնալ ջրի վրա ինչ-որ կերպ, լողալ ձեր ետեւում եւ «շան նման», դուք պետք է գրանցվեք հատուկ լողավազանում, որտեղ Ձեզ կառաջարկվեն լողավազանի ուսուցում: Ներկայումս փորձագետները շարունակում են վիճել այն մասին, թե որ ոճը պետք է նախապես լողալ սովորեցնի `սողունով (ինչպես, օրինակ, մարդիկ« սահում են ») կամ կրծքավանդակի (տեխնիկան նման է« մի գորտի »կամ« գորտի »վրա) ծովային): Սովորաբար, յուրաքանչյուր ուսուցիչ իր խնդիրն է լուծում այս հարցը:
Ոմանք կարծում են, որ լրացուցիչ լողացող սարքերի պահպանության անհրաժեշտությունը ավելի հարմար է սովորելու, թե ինչպես պետք է լողալ սողունով, քանի որ ձեռքերը ազատվում են հերթականությամբ եւ փչովի սարքը կարող է նետվել: Մյուսները հիշեցնում են գոտիների գոյության մասին լողավազանի վերապատրաստման եւ պրակտիկայի կրծքավանդակի վերապատրաստման մասին: Ամեն դեպքում, լողալու սովորելու մեթոդը սովորաբար ներառում է այդ հիմնական ոճերից յուրաքանչյուրը ժամանակին սովորելու:
Այս իմաստով, անհատական լողավազանը հատկապես լավ է, երբ հրահանգիչը ուղղակիորեն աշխատում է ձեզ հետ: Շատերի համար, ովքեր անհարմար վիճակում են, դա ուսուցման առավել նախընտրելի ձեւն է: Բացի այդ, հրահանգիչը ձեզ համար կզարգացնի անհատական լողի ուսուցման ծրագիր, եւ դուք կարող եք խնդրել նրան օգնել ձեզ առավել ցանկալի տարրեր վարել:
Լողանալու սովորելու անկախ մեթոդներ
Իհարկե, բացի այդ, դիմել մասնագետներին եւ սովորել նրանցից իսկապես ճիշտ լող, որը կարող է պաշտպանել ձեր կյանքը եւ հեռացնել վախերը, կարող եք գնալ այլ ճանապարհով: Սովորեք ինքնուրույն կամ լողալ
Առաջին հերթին, դուք պետք է հարմարավետ զգաք ջրի վրա եւ զգաք, որ այն չի վախենա, այն միշտ մղում է ձեզ: Որպեսզի դա անել, կարող եք զբաղվել «բարելի» վարժությունով զբաղվող խումբը, ձեր շունչը պահեք, ընկղմեք ջրի մեջ եւ զգացեք, թե ինչպես է ջուրը մղում ձեզ: Հաջորդը, արդեն իսկ արժանի է տիրապետել ձեռքի եւ ոտքով շարժումների ամենալավ տարրերին: