Թերեւս պատճառը, որ սոյայի սոուսի շուրջ սնկամանության այնքան շատ հակասություններ են հնչում, պարզ է, այս արտադրանքը բնորոշ չէ եվրոպական անձի համար, եւ դրա կիրառությունից հետո ռեակցիաները կարող են անկանխատեսելի լինել: Սա հատկապես ճիշտ է այն կանանց համար, ովքեր նախընտրում են բարելավել սննդամթերքի համը սոյայի սոուսում: Յուրաքանչյուր ուտեստը լցնում է առատորեն եւ աչքով, դուք անպայման կստանաք կալորիա (2 ճաշի գդալ սոուս - 35 կալորիա), աղ եւ արդյունքում, կշռադատելու փոխարեն, դուք կստանաք ուռուցք եւ ցելյուլիտ:
Ամեն ինչ պետք է չափավոր լինի, եւ դուք կարող եք կիրառել սոուսը, բայց մտքով:
Նախ, խոսենք սոյայի սոուսը սննդակարգում կիրառելու «առասպելների» մասին:
Սոյայի սոուսը կարելի է առանց սահմանափակումների
Հասկանալու համար, որ ցանկացած ապրանքի օգտագործումը լիովին անհետանում է, մենք կճանաչենք սոյայի սոուս պատրաստելու տեխնոլոգիան:
Սոյանները լցվում են ջրով եւ պնդում են համեմունքներով եւ աղով: Բարեխիղճ արտադրողները նաեւ ավելացնում են պրոբիոտիկները, եւ սոուսը օգտակար է մարսողական տրակտի համար, գրեթե կեֆիրի նման: Ինֆուզիայից հետո լոբի պինդ մասերը հեռացվում են, եւ միայն լուծումը մնացել է: Իհարկե, դրա մեջ շատ չաղ կա, բայց դեռ կալորիաներ կան:
100 մլ սոյայի սոուս - մոտ 70 կկալ, ինչպես նաեւ մոտ 4 գ աղ:
Եթե դուք ուտում եք եւ հաշվարկում եք յուրաքանչյուր ջերմաստիճան, դուք հնարավորություն չունեք անտեսելու այս 70 կալորիա եւ ախորժակիր աղով:
Սոյայի սոուսը վնասակար է:
Լավ սոյայի սոուսը պետք է լինի առնվազն 5 խմ: Ի վերջո, նա իրոք ունի էկոլոգիական կազմ: Սոյայի սոուսը , վերը քննարկված, կարող է օգտագործվել որպես աղի փոխարինող դիետա, սակայն պետք է հաշվի առնել կալորիաները:
Այնուամենայնիվ, կա մեկ այլ սոյայի սոուս - իժի եւ համաժողովրդական անալոգիա: Այս սոուսը պատրաստվում է շատ աղով լոլիկով լցնելուց հետո, եւ հետագայում, սնուցվում է ալկալի: Այս սոյայի սոուսը քաղցկեղ է: Դրա օգտագործումը անընդունելի է եւ վնասակար: Խուսափելը շատ պարզ է. Նայեք պիտակներին եւ գների պիտակներին: Մենք արդեն նշել ենք լավ սոճի գինը, եւ պիտակի վրա պետք է նշվի պատրաստման եղանակը:
Ինչ ապրանքներով եք օգտագործում սոյայի սոուսը:
Կարող եք գուշակել այս սոուսի ծագումը: Սոյայի սոուսը ավանդաբար ճապոնական արտադրանք է: Եվրոպայում, այն հայտնվել է վերջերս: Հետեւաբար, այն նաեւ հետեւում է ասիական ապրանքների եւ, իհարկե, ոչ թե խոզի եւ կարտոֆիլով:
Հաճախ մենք պատրաստում ենք կաթնաշոռով pastes- ը դիետայի համար `ցածր ջերմաստիճան, օգտակար սպիտակուց, պանրի եւ կարագի փոխարինում եւ այլն: Առավել վնասակար է սոյայի սոուսը ավելացնելը: Սրանք համատեղելի արտադրանք չեն, որոնք համադրությամբ կարող են առաջացնել ալերգիկ ռեակցիա: Ավելի լավ է կաթնաշոռով մի քիչ ծով աղ ավելացնել:
Սակայն սոյայի սոուսով բրնձի դիետան հիանալի կերպով համատեղելի է: Հատկապես եթե ձեր բրնձի դիետան մաքուր բրնձ է, բայց ձկան եւ ծովային ապրանքներ.
- լամինարիա;
- crabs, ծովախեցգետին, խեցգետիններ, ութոտնուկ եւ այլն;
- ծովային ձուկ:
Ծովախեցգետնի դիետան եւ սոյայի սոուսը
Ինչպես ասում էինք, սոյայի սոուսը հաճախ մատուցվում է խիստ մոնո դիետաներով: Եթե սոուսը մի ապրանքի վրա չեզոք ճաշակի ավելացնեք, ալերգիաները եւ այլ խնդիրներ չկան:
Օրինակ, սոյայի սոուսով հնդկացորենի սննդակարգը կարող է այլընտրանքային հացահատիկի մոնո դիետայի համար, հատկապես, եթե որոշեք 2 շաբաթվա ընթացքում այս խմբում նստել: Ծովախեցգետին ունի չեզոք ճաշակ, մեր մարմինը սովորել է այն, եւ սոուսի նվազագույն հավելումը ոչ մի բան չի սպառնում:
Սպիտակուցի դիետա եւ սոյայի սոուս
Սոյը բարձր խտացված սպիտակուցային ապրանք է: Բուսակերները այն փոխարինում են գրեթե բոլոր կենդանական սպիտակուցներով (առնվազն փորձեք այն փոխարինել): Դրանից զարմանալի բան չկա, որ Ducane diet- ով սոյայի սոուսը լայնորեն օգտագործվում է:
Մեր սոուսը գործում է «Attack» փուլում: Այս շրջանը բնութագրվում է նվազագույն սպիտակուցային դիետայի սպառման միջոցով
- by-products;
- տավարի միս
- հորթի;
- հավի, Թուրքիա;
- նապաստակ;
- ձուկ, ծովամթերք;
- ձու;
- կաթնամթերք (ճարպ չկա):