Վիտամիններ քաշը կորցնելու համար

Կախված քաշից կորցնելու ցանկացած, նույնիսկ առավել խնայող դիետայի հանդեպ, կարող եք դիմակայել սահմանափակ օգտակար հանածոների եւ վիտամինների բնականոն գործունեության համար: Անհրաժեշտության դեպքում, կարեւոր է իմանալ, թե ինչ վիտամիններ պետք է վերցնել քաշը կորցնելիս:

Դիետայի վիտամիններ

Վիտամին A- ը հիմնական բաղադրիչն է, որն ունի օգտակար ազդեցություն մկանների եւ էպիթելի հյուսվածքի աճի վրա: Այս վիտամինի պակասը մարմնում, մաշկը արագորեն կորցնում է առաձգականությունը, եւ մկանները թույլ կդառնան: Երբ օրական 1 միլիգրամ վիտամին A օգտագործում եք, նյութափոխանակությունը արագանում է, ինչը նշանակում է, որ ավելանում է նաեւ դիետայի արդյունավետությունը: Անհնար է գերազանցել այս չափաբաժինը, այլապես կարող է առաջացնել թունավորումը: Վիտամին A- ը գազար, դեղձ, պղպեղ եւ լոլիկի մի մասն է:

Քաշի կորստի հետ մեկ այլ կարեւոր վիտամին է tocopherol acetate կամ վիտամին E , որը ամենաուժեղ հակաօքսիդիչն է եւ նպաստում է չհաշվառված ճարպաթթուների օքսիդացման կանխարգելմանը, lipid- ի եւ ածխաջրածին նյութափոխանակության նորմալացմանը, ինչպես նաեւ վերարտադրողական գործառույթին: Վիտամին E- ն մաշկը հարթեցնում է, ինչը շատ կարեւոր է ժամանակի եւ քաշի կորստի արդյունքում: Բացի այդ, այն ունի բարենպաստ ազդեցություն նյարդային համակարգի եւ մկանների վերականգնման վրա: Իմանալով, որ վիտամին E- ն անհրաժեշտ է քաշի կորստի ժամանակ, դուք պետք է իմանաք, թե ինչ ապրանքներ պարունակում է: Այս վիտամինն ամբողջ մարմնի մեջ կարող է պարունակել, ներառյալ գրեթե բոլոր օգտակար բուսական յուղերը եւ ընկույզերը:

Վիտամին B1- ը խթանում է քաշի կորուստը `պաշտպանելով բջիջները տոքսիններից, բարելավելով ածխաթթու նյութափոխանակությունը, արյան շաքարի նորմալացումը եւ ախորժակը: Բացի այդ, բուսակերների դիետաները հավատարիմ մնալով, դուք պետք է տրամադրեք ձեր մարմինը B2, B6 եւ B12 վիտամիններով: Իսկ քաշի կորստի ժամանակ իմունիտետը մեծացնելու համար մի մոռացեք վիտամին C- ի մասին:

Վիտամինային համալիրները կորցնում են քաշը

Դեղորայքի շուկայի կողմից առաջարկվող ամբողջ ցանկից շատ դժվար է ընտրել եւ հասկանալ, թե ինչպիսի վիտամիններ են խմել, երբ դիետան քաշի կորստի համար: Ամենահրատարակված եւ հայտնի կենսաբանական ակտիվ հավելումների ցանկը ներառում է Այբբենարան - Դիետա - բաղադրություն, որը նախատեսված է մեկից ավելի շաբաթվա ընթացքում:

Մարդիկ, ովքեր հետաքրքրված են վիտամիններով, ինչն էլ կորցնում է քաշը, փորձագետները խորհուրդ են տալիս նաեւ Vitrum եւ Napravt- ի միջոցները, որոնք օգնում են ավելի լավ փոխանցել դիետան սահմանափակելու եւ առողջությունը պահպանելու հետ կապված դժվարությունները:

Ցանկացած դիետա մարմնի համար հսկայական սթրես է, այնպես որ մի պահեք վիտամինային եւ հանքային համալիրների ընդունումը, թերագնահատելով դրանց կարեւորությունը եւ արդյունավետությունը: