Թրթռման ուսուցանողներն այն ընտրությունն են, ովքեր չունեն ժամանակ եւ էներգիա ստանդարտ տիպի պատրաստելու համար: Ինչ կարող է լինել ավելի պարզ, քան մարմնի խնդրահարույց տարածքում թրթռումային սիմուլյատորի գոտին տեղադրելը եւ ակնկալվող ազդեցությունները: Իրոք, բոլորի երազանքը: Բայց մեր կյանքում մենք չենք կարող անել առանց կեղտոտ հնարքներ: Այսօր մենք կքննարկենք քաշի կորստի համար թրթռումային մեքենաների օգտագործումը, սակայն չպետք է մոռանանք նշել պատասխանատվության եւ նախազգուշացման մասին խոսքը:
Առավելությունները
Թրթռման շնորհիվ, որը ազդում է մեր մարմնի վրա թրթռումային վարժությունում վարժությունների ժամանակ, մեր մկանները կրճատվում են յուրաքանչյուր վայրկյանից 30 անգամ: Սա նշանակում է, որ շրջանառության համակարգի աշխատանքը ակտիվանում է, ակտիվ շարժման հետ կապված մկանները պահանջում են թթվածնի եւ սննդի ակտիվ մատակարարումներ, ինչպես նաեւ լիմֆատական համակարգը `մկանների« արտադրության »փոսը նույնպես պետք է դուրս գա մեկին: Արդյունքում, թրթռումային սիմուլյատորի ազդեցության շնորհիվ, մկանների միայն մի խումբ ակտիվացնում է նյութափոխանակությունը ողջ մարմնում: Սա չի կարող դրականորեն ազդել բոլոր օրգանների եւ համակարգերի աշխատանքը, ձեր արտաքին տեսքը, մաշկը, մազերը եւ եղունգները:
Ակտիվացրեց նյութափոխանակությունը, հեռացվում է գերբնական տարանջատված հեղուկը, ինչը ցելյուլիտի պատճառն է: Եվ շնորհիվ հատակին vibrotrainers, այսինքն, vibroplatforms, կա մերսում է խորը գտնվում գտնվող մկանների.
Այս տեսակի զորավարժությունների ընտրության մեկ այլ դրսեւորում է սնկային թթվի պակասը, ինչը հանդիսանում է մարզադահլիճում սովորական վերապատրաստման հերթական ցավալի հետեւանք:
Վնաս եւ նախազգուշական միջոցներ
Այժմ, երբ այս գաղափարի ձեռքբերման գաղափարը արդեն հասունացել է ձեր մտքում, եկեք խոսենք թրթռումային սիմուլյատորի հակադրությունների մասին: Նախ, հակաբորբոքումը մարմնի ցանկացած բորբոքային, վարակիչ, բակտերիալային գործընթաց է, մինչեւ սովորական ցրտին:
Բացի դրանից, արյան հյուսվածքի կամ ձեւավորման, շիճուկի, ցնցումների, մաշկի գրգռման հետ կապված գործողությունները հակասում են: Վիբրոմասեզը, ինչպես սովորական մերսման, հակադրվում է ֆիզիկական պատրաստվածությունից հետո: Այստեղ պատճառը նույնն է, ինչպիսին է բորբոքային պրոցեսները, ձեր մարմնի սպորտային խաղերից հետո, ձեւավորվել են շատ քայքայվող ապրանքներ: Մերսումը կնպաստի նրանց տարածմանը ամբողջ մարմնին եւ կարող է հանգեցնել թունավորման: Overwork- ից հետո, խորհուրդ չի տրվում ներառել թրթռումային սիմուլյատոր: Այստեղ արյան շրջանառության կտրուկ փոփոխության պատճառ է հանդիսանում, ինչը չափազանց շատ է սրտի վրա: Եվ, իհարկե, դուք չեք կարող զբաղվել հղիության եւ մենթրեսման ժամանակ vibrodrilling հետ: