Այս վիտամին խմիչքը խորհուրդ է տրվում օգտագործել շատ մարդկանց կողմից, բայց նախքան ճաշ պատրաստելը, եկեք մի քիչ խոսենք այն մասին, թե ինչ վնաս եւ օգուտ կարող է բերվել կիտրոնով, ինչպես ճիշտ պատրաստել եւ խմել:
Որքան օգտակար է կիտրոնի ջուրը:
Նման խմիչքը շատ հեշտ է պատրաստել, անհրաժեշտ է մոտ 1.5 լիտր ջուր խմել եւ ավելացնել մի պտուղից հյութ ավելացնել: Քանի որ ցիտրուսը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին C , riboflavin, carotene, rutin, կալիում, մանրաթել եւ օրգանական թթուներ, ակնհայտ են կիտրոնի ջրի օգուտները: Այս խմիչքը հագեցած է մարմնի վիտամիններով, օգնում է նվազեցնել ախորժակը, ավելացնում է իմունիտետը, նպաստում է նյութափոխանակությանը: Բացի այդ, դա օգնում է վնասակար նյութերը բնականից հեռացնել մարմնից:
Այնուամենայնիվ, կան հակադրություններ, որոնք պետք է հաշվի առնվեն այս «կոկտեյլը» վերցնելիս: Արգելվում է այն օգտագործել այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն գաստրիտ կամ ստամոքսի կամ դիոդենալ խոց, ատամնացու արգանդի արմունկ ունեցող մարդիկ, ինչպես նաեւ եթե մարդը ցիտրուսային մրգերի ալերգիա ունի: Փորձագետները զգուշացնում են, որ խմելու խմիչքները պետք է չափազանց զգույշ լինեն եւ դրանով դադարեցնեն, եթե ստամոքսի նույնիսկ փոքրիկ ցավը կամ անհանգստությունը:
Այժմ եկեք պարզենք, թե ինչպես խմել կիտրոնի ջուրը դատարկ ստամոքսի վրա եւ որքան օգտակար է: Այսպիսով, առավոտյան, նախաճաշից կես ժամ առաջ, պետք է նախապես պատրաստված ըմպելիք: Կարեւոր է հիշել, որ օգտագործված լուծույթի ծավալը չպետք է գերազանցի 200 մլ-ը, հակառակ դեպքում դա կարող է առաջացնել ստամոքսի թթվայնության բարձրացում եւ, հետեւաբար, գաստրիտի ձեւավորում:
Եթե դուք նման ջուր խմել կիտրոնի հյութով 10-15 օրվա ընթացքում, կարող եք կորցնել մի քանի կիլոգրամ, արագացնել նյութափոխանակությունը, նվազեցնել գրիպի կամ այլ նմանատիպ վարակի պայմանագրային ռիսկը: