Վիտամիններ `սելենիով

Selenium ստացավ անունը պատվին լուսնի, քանի որ լուսինը Երկրի արբանյակ է, այնպես էլ մարդու արբանյակը կյանքում: Այս ռոմանտիկ առեղծվածը հորինել է հայտնագործող, շվեդ գիտնական Ջ.Բերզելիուսը: Այսօր մենք կքննարկենք ոչ միայն այս միկրոֆինանսավորման բարձր պահանջարկի պատճառները, այլեւ սելենիի փոխազդեցությունը վիտամիններով:

Սելենիայի գործառույթները

Սկզբունքորեն, սելենիի հիմնական դերը քաղցկեղից պաշտպանվելու է: Այս գույքի շնորհիվ նա ստացավ եւս երեք հավասարապես խճճված վերնագրեր.

• դիպուկահարը, քանի որ դուրս է գալիս ճանապարհին հայտնաբերված ցանկացած քաղցկեղի բջիջից,
• վերականգնում - վերականգնում է բջջային թաղանթները;
• պահակ, քանի որ այն պաշտպանում է եւ կանխում վնասակար նյութերի ներթափանցումը բջիջների մեջ:

Ամենից շատ տխուր բանն այն է, որ տարիների ընթացքում երկիրը եւ ջուրը պարունակում են այս հրաշալի միկրոօրգանիզմից պակաս եւ պակաս, ուստի պետք է մտածել սելենիի հետ կապված վիտամինների համալիրի մասին:

Selenium- ն պաշտպանում է մեր լյարդը տոքսիններից, տղամարդկային օրգանների բորբոքումից, աչքերից, մաշկից, մազից, տարիքային փոփոխություններից: Սելենումը հանդիսանում է 200 ֆերմենտի մի մասը, ներառյալ գլուտատիոնը `հակաօքսիդիչ ֆերմենտը, որը պաշտպանում է կարմիր արյան բջիջները ազատ ռադիկալներից: Բացի այդ, սելենիան ուժեղացնում է լեյկոցիտների սինթեզը, ինչպես նաեւ հակամարմինների արտադրությունը, քաղցկեղի բջիջների պաշտպանության եւ վերահսկման համար:

Իսկ վերջերս ամերիկյան գիտնականների ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ՄԻԱՎ-ի վաղ փուլերում սելենինի օգտագործումը դանդաղեցնում է զարգացումը:

Վիտամինների ցանկը `

• Կատարեք սելենիում;
• Selenium-asset;
• Դոկտոր Լինուս Փոլինգի սուպեր բազմամյա վիտամիններ,
• Oksin Capsules;
• Սելենիում բերդ վիտամին E- ի հետ;
• Սոլվիմին սելենիումի փոշի;
• Antioxidants հետ selenium;
• Nutrilight Selenium + E;
• ԱՕԿ + սելենում;
• Սալգար Սելեն;
• ACE + selenium- ը:

Արտադրանքի մեջ

Վիտամին սելենիի պարունակությունը սննդի մեջ ուղղակիորեն կախված է այն հողի վրա, որտեղ աճեցվում է սելենիի բուսական աղբյուրները: Բանջարեղենի եւ պտուղների մեջ այն փոքր է, բայց այն հացահատիկի մեջ է, բայց կրկին չաշխատեց:

Selenium- ը կարելի է գտնել բոլոր ծովային ապրանքների մեջ, ինչպես նաեւ կենդանիների լյարդի եւ երիկամների մեջ:

Վիտամիններով փոխազդեցություն

Եթե ​​դուք պատրաստվում եք գնել սելենին պարունակող վիտամիններ, դուք պետք է տեղյակ լինեք դրա այլ տարրերի հետ փոխազդեցության մասին: Սելենիան եւ հակաօքսիդիչը, եւ, հետեւաբար, այն համապատասխանում է կատարյալի հետ վիտամիններ C եւ E (նաեւ հակաօքսիդանտներ): Ավելին, սելենիան E վիտամին E- ի հետ միասին կազմում է գլուտատիոն, իսկ E պակասի դեպքում սելենումը չի կարող օգտագործվել սինթեզի մեջ: Վիտամին C պակասը վատթարանում է սելենիայի կլանումը:

Սելենիան կարող է պարունակել ցանկացած վիտամիններ, սակայն այն փոխազդում է միայն վերոնշյալ երկու վիտամինների հետ, եւ եթե դրանք սպառում եք առանձին, հազիվ թե հասնեն դրական ձուլման:

Օրվա պահանջը

Որոշ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս 12 տարեկանից վերցնել 100 մգ սելենիա, մյուսը խորհուրդ է տալիս հաշվարկել կարիքը, կախված զանգվածից `15 մկգ 1 կգ մարմնի քաշի համար: