Բոլորը, ովքեր հետաքրքրված են ճիշտ սնունդը եւ արտադրանքի դրական հատկությունները, գիտեն, որ այծի կաթը աներեւակայելի օգտակար է մարդու առողջության համար: Այնուամենայնիվ, յուրաքանչյուր ապրանք ունի նվազում: Այս հոդվածից դուք կգտնեք, արդյոք այծի կաթը վնասակար է, եւ ինչ դեպքերում դրա օգտագործումը ավելի լավ է հրաժարվել:
Կաթի կաթի կազմը
Հաշվի առնելով այծի կաթի պոտենցիալ վնասը, արժե սկսել սկսել դիմել դրա կազմին: 100 գրամ ապրանքը հաշվարկվում է 60 կկալի մեջ, որը պարունակում է 3.2 գ սպիտակուցներ, 3.25 գ ճարպեր (1.9 գ հագեցված յուղ, 0.8 գ մոնսոնաթթու, 0.2 գ պոլիներտված) եւ 5.2 գ ածխաջրեր .
Այծի կաթի բաղադրությունը ներկայացված է մեծ քանակությամբ վիտամիններ `A, C, E, D, PP եւ H. Մասնավորապես օգտակար է B1, B2, B3, B6 եւ բավականին հազվադեպ B12 մասնիկների գրեթե ամբողջական B խումբը:
Այծի կաթը կազմող հանքանյութերի շարքում բավականին շատ մանգան, պղինձ, մագնեզիում, ֆոսֆոր եւ կալցիում : Այն նաեւ պարունակում է արժեքավոր ամինաթթուներ, որոնք, համադրելով այլ առավելությունների, այս արտադրանքը իսկապես յուրահատուկ դարձնում:
Սակայն, չնայած հարուստ կազմին, որոշ այծի կաթը կարող է վնասել որոշ մարդկանց: Նախքան գնելը կարեւոր է հասկանալ, արդյոք դուք ունեք որեւէ հակասություն դրա օգտագործման համար:
Ինչ է վնասակար այծի կաթը:
Եկեք քննենք այն գործերի ցանկը, որոնցում այս խմիչքի օգտագործումը ավելի լավ է մերժել, որպեսզի հնարավոր լինի բացառել մարմնին վնաս պատճառելու հնարավորությունը.
- Չեն խմել այդպիսի կաթը, ովքեր բարձր հեմոգլոբինի մակարդակ ունեն, քանի որ խմելու ջրի արդյունքում այն ավելի շատ կդառնա:
- Կերեք այս կաթը, եթե դուք ճարպակալում եք կամ հետեւում եք սննդակարգին քաշի կորստի համար. Այն ունի շատ ճարպ եւ չկան օժանդակ ֆերմենտներ, որոնք պաշտպանում են մարմինը:
Նույն պատճառով, այս կաթը չի կարող փոխարինվել ամբողջությամբ կրծքով կերակրելով: - Բշտիկային հիվանդությունների դեպքում ավելի լավ է այս խմելու ջուրը սպառել, որպեսզի չդրդի խթանել:
- Բաց թողնել ապրանքը պետք է լինի անհատական անհանդուրժողականության դեպքում, հաճախ դա տեղի է ունենում ոչ շատ հաճելի ճաշակի եւ այծի կաթի հոտի ֆոնի վրա: Այնուամենայնիվ, որքան ավելի լավ է կերակրել կենդանու եւ այնքան մաքուր տերերին, այնքան քիչ է այդ տհաճ դրսեւորումների դրսեւորումները:
Այս ցուցակից կարելի է տեսնել, որ մարդկանց մեծամասնությունը կարող է հեշտությամբ ավելացնել այծի կաթը իրենց դիետայում , առանց վախենալով վնասակար հատկություններից, այլ ընդհակառակը `ստանալով մեծ օգուտ: