Կազեին սպիտակուցը կաթից հիմնված սպորտային հավելում է: Այս փոշու հիմնական առավելությունն այն է, որ այն դանդաղորեն լուծվում է ստամոքսի մեջ, ազատելով այն նյութերը, որոնք օգտակար են մարմնին: Այն սպիտակուցի սպիտակուցը, որը շատ տարածված է մարզիկների շրջանում, քան այն պատճառով, որ դուք հիմա սովորում եք:
Կազեին սպիտակուցի առավելությունները եւ վնասները
Այս հավելման հատկությունները հասկանալու համար կատարվել է հսկայական հետազոտություն, եւ գործնականում շատ մարդիկ կարողացել են գնահատել բոլոր օգուտները: Կազեին պարունակում է էական էթնիկ թթուների ամբողջական հավաքածու եւ նույնիսկ այն մարմինները, որոնք սինթեզված չեն մարմնում: Հարկ է նշել, որ նման հավելումի բարձր հակաթույնային ունակությունը, որը թույլ է տալիս բացառել ձեր մկանային հյուսվածքի պառակտումը: Ահա թե ինչու շատ մարդիկ ընտրում են սպիտակուցի սպիտակուցը, ավելացրած քաշի կորստի ուսուցման ընթացքում: Այս հավելվածի օգուտները ներառում են մկանների սպիտակուցների սինթեզի խթանման ունակությունը, նվազեցնելու ախորժակը եւ երկարատեւ հագեցածությունը: Բացի այդ, կա կալցիում հավելվածում, որը կարեւոր է ոսկրային հյուսվածքի համար:
Այժմ խոսենք գործի սպիտակուցի հնարավոր վնասների եւ բացթողումների մասին: Հավելանյութի վտանգը այն է, որ հաճախ կեղծվում է: Բացի այդ, շատ մարդիկ ունեն վեճերի ալերգիա, ինչը նշանակում է, որ նրանք չեն կարող օգտագործել հավելվածը:
Հետաքրքիր կլինի նաեւ իմանալ, թե որն է սպիտակուցը: Ըստ առկա վարկանիշների, կարելի է որոշակի հավելումներ գտնել `100% ՄՌՄ, Կասին Պրո Producer, Universal Nutrition- ից, Casein- ից MusclePharm- ից, Էլիտ Կազինից Dymatize- ից եւ Gold Standard- ից 100% Casein:
Տեսնենք, թե ինչպես է սպիտակուցը տարբերվում շիճուկի սպիտակուցից: Առաջին, արդեն հայտնի է, որ արտադրանքի համար օգտագործվում են տարբեր բաղադրիչներ: Երկրորդը, գործազուրկը մի քանի ժամվա ընթացքում ներծծվում է, իսկ մի քանի րոպեում շիճուկը: Երրորդ, շիճուկի սպիտակուցը խորհուրդ չի տրվում չորացնելով եւ կորցնել քաշը, քանի որ դա առաջացնում է
Ինչպես կարելի է գործել սպիտակուցի սպիտակուցը:
Եթե ուսուցման նպատակն է մկանային զանգվածի հավաքածու, ապա դուք պետք է օգտագործեք գիշերվա հավելումը 35-40 գ: Սա օգնում է կանխել անաբոլիկ գործընթացի նվազումը: Այն դեպքում, երբ հավելումը ընտրվում է քաշի կորստի համար, սպիտակուցը կօգնի ձերբազատվել ճարպից `պահպանելով մկանները: Որպեսզի դա անենք, վերցրեք 15-20 գ: Սովածության զգացումը ճնշելու համար անհրաժեշտ է օրական 2-4 անգամ ավելացնել հավելումը `առավոտյան, աշխատանքային ժամերին եւ գիշերը: