Եթե հումքի սննդամթերք դառնա ամուր որոշում, ապա անցանկալի սննդի անցումը դժվար չի լինի: Այն նույնն է, ինչ խանգարում է խմելը, ծխելը կամ սովորական վարժությունը: Եփած ու մեռած կերակուրը մարդու շատ հակումներից մեկն է եւ ներվելու, լուրջ շարժառիթ է հարկավոր: Եթե այդ մոտիվացիան չլինի, ապա հասկանալ, թե ինչպես անցնել հումքի սննդի, ինչպես նաեւ ցանկացած այլ սննդի համակարգում, անբավարար կլինի, ինչը բարդացնում է նպատակին:
Ինչպես անցնել հում դիետա առանց ցավի:
Եթե դուք ունեք վատ սովորություններ, ինչպիսիք են ալկոհոլը եւ ծխելը, խորհուրդ է տրվում սկսել նրանց հետ: Այնուհետեւ կարող եք միսից հրաժարվել: Նրանք, ովքեր ցանկանում են անցնել հում սննդի, ենթադրվում է, որ մաքրվեն ճգնաժամերը: Այս պահին մարմինը թունավորվում է տոքսիններից եւ տոքսիններից: Մաքրումը կարող է դրսեւորվել ցուրտի, պզուկների, աղմուկի եւ այլնի տեսքով:
Կա մարմնի բոլոր բջիջների վերակազմավորում եւ նորացում: Դա պետք է օգտագործվի եւ զարգացվի: Զորավարժությունները պարտադիր են, քանի որ չօգտագործվող մկանները թուլանում են անօգուտության պատճառով:
Արգելվում է ցանկացած դեղորայքի բորբոքային ճգնաժամի ժամանակ, քանի որ նրանցից ոմանք չեն բուժում, այլ թաքցնում են հիվանդության ախտանիշները, տիղմով տապալելով մարմինը: Սննդամթերքի տեսքով միշտ գայթակղություններ կլինեն, որոնցից նախատեսվում է հրաժարվել:
Ինչպես անցնել հում դիետա:
Խորհուրդ է տրվում աստիճանաբար աստիճանաբար հեռացնել արտադրանքները, որոնք ջերմամեկուսացված են: Անհրաժեշտ է հասկանալ, քանի որ ընդհանուր առմամբ ինչ ուտելիք է անհրաժեշտ, եւ ինչն է դա լավ: Քանի որ ավելի լավ է անցնել հում սննդի դիետա աստիճանաբար, հնարավոր է փոխարինել հումքի սննդամթերք, օրինակ `տապակած կարտոֆիլով: Այնուհետեւ վերլուծեք ձեր զգացմունքները , փորձեք տեսնել, թե ինչ է կատարվում մարմնին եւ հետո ինչ սնունդ եք զգում առավել հարմարավետ: Քայլ առ քայլ հեռացնելով դիետայի արտադրանքները, որոնք չեն համապատասխանում հումքի սննդին, սկսում են մի շարք երշիկներով, պահածոյացված սննդամթերքից եւ այլն, ապա թողնեք ջերմության վերամշակված սնունդը, մինչդեռ անհրաժեշտ է դիետը հարստացնել ընկույզով, բանջարեղենով, դեղաբույսերով եւ մրգերով:
Ինչպես անցնել հում դիետա, ինչ ճաշատեսակներ ներգրավել ձեր սննդակարգում, բոլորը ինքնուրույն որոշում են, բայց ամեն դեպքում պետք է որոշել շարժառիթը եւ «հասնել» նման լուրջ քայլին, ինչպես նաեւ մի մոռացեք, որ այդ որոշումը չի կարող վերցնել առանց բժշկի կամ արվեստի բնագավառում հմուտ մասնագետ: