Նայեք նորաձեւ ու գրավիչ, շատ երազանք, բայց այն մարդկանց համար, ովքեր հասարակական գործիչներ են, գերազանց տեսք, սա աշխատանքների մի մասն է: Սակայն, չնայած այդ փաստին, շատ բնակիչները հետաքրքրված են այն պատճառով, որ դերասան Ալեքսեյ Մակարովը շատ բարակ է, քանի որ նույնիսկ այդ վերափոխման նախքան նրա գրավչությունը կասկած չի առաջացնում:
Սերը կամ նոր դերը:
Իմացեք հուսալիորեն, թե ինչու է Ալեքսեյ Մակարովը կորցրել քաշը, գրեթե անհնար է, այդ դերասանը ինքնաբերաբար պատասխան չի տալիս: Գործող վարչության լրագրողների եւ գործընկերների շարքում այս հաշվի վրա կան մի քանի տարբերակ: Այս ենթադրություններից մեկը կապված է դերասանուհի Մարիա Միրոնովայի հետ, որի համար Ալեքսեյը զգացմունքային զգացմունքներ է զգում : Դա Մարիա էր, որը պատճառ դարձավ, որ Ալեքսեյ Մակարովը կորցրել է քաշը եւ իր ողջ ուժով փորձում է պահպանել ձեռք բերված ձեւերը:
Ալեքսեյի արտաքին տեսքի փոփոխությունը կապված է 2013 թվականին հրապարակված «Երեք հրաշագործների» մեջ Porthos- ի դերի հետ: Որպեսզի հավաստիորեն լավ խաղ ցուցադրենք, դերասանը ստիպված է լրացուցիչ գումար վաստակել: Եվ նրանց հեռանալուց հետո, Ալեքսեյ Մակարովը «ճաշակի մեջ էր» եւ կորցրել է քաշը շատ ավելի, քան նախապես նախատեսված էր:
Դերասանի եւ դեպրեսիայի տեսանկյունից զգալի փոփոխությունների այլ տարբերակների եւ ֆիլմի նոր դերը եւ հիվանդությունը: Նույն Ալեքսեյ Մակարովը արձագանքում է բոլոր այն հարցերին, որոնք նա ծույլ էր, նախքան նրա գործը զբաղվելը: Բայց հիմա նա գոհ է իր արտաքինից. Ավելի քաշի հետ նա, իր սեփական ընդունելությամբ, մի քանի տասնամյակ իջեցրեց:
Ինչպես Ալեքսեյ Մակարովը կորցրեց քաշը `դիետան եւ վարժությունը
Տղամարդիկ չեն կոշտ դիետայի եւ դիետիկ սահմանափակումների կողմնակիցները: Իսկ դերասան Ալեքսեյ Մակարովը բացառություն չէ: Այնուամենայնիվ, նա արեց որոշակի ճշգրտումներ diet- ին: Օրինակ, նա սահմանափակեց աղի օգտագործումը, որն ունի հյուսվածքներում ջրի պահպանման եւ այտուցվածության հատկություն: Բացի այդ, Ալեքսեյ Մակարովը հրաժարվեց ճարպային ու տապակած կերակուրներից, ալյուրի եւ քաղցրավենից, ալկոհոլից եւ այլ վնասակար խմիչքներից: Սկզբում ռացիոնալ դիետա դնելու համար դժվար էր, սակայն դերակատարության շնորհիվ դերասանը կարող էր հասնել նպատակին:
Weight Loss- ի երկրորդ կարեւոր բաղադրիչն է Ալեքսեյ Մակարովը `սպորտային բեռ: Նրանք նաեւ անհրաժեշտ են մարմնում նյութափոխանակության պրոցեսների արագացման համար,
Բոլոր նրանք, ովքեր իսկապես ցանկանում են նիհարել, Ալեքսեյ Մակարովը մի քանի կարեւոր խորհուրդներ է տալիս.
- առաջին հերթին `միմյանց հանդուրժողականություն ցուցաբերեք արգելված դելիկատեսների տեսքով կամ դասերից սահեցրեք.
- երկրորդ հերթին, աստիճանաբար բարձրացնել ուսուցման ինտենսիվությունը, որպեսզի չխանգարեն գործադրելու ցանկությունը.
- երրորդը `ավելի հաճախ, հիանալով ստացված արդյունքից եւ գովասանքի խոսքով ձեռք բերել ձեռքբերումներ: