Շատերը, համեմատելով մի աստղի լուսանկարը մի քանի տարի առաջ եւ հիմա, սկսեցին զարմանալ, թե ինչպես Անի Լորակը կորցրեց քաշը: Բեմի աստղերը հաճախ իմիտացիայի օրինակ են դառնում: Նրանց գեղեցկությունը, ձեւն ու ոճը հիանալի են: Նման հեղինակավոր կատարողների թվում են նաեւ Ուկրաինայի երգչուհի Կարոլա Քուեկը: Ծննդաբերելուց հետո կինը լրացուցիչ ֆունտ ստացավ, բայց շուտով գոհ է երկրպագուներին նուրբ ձեւով:
Անի Լորակը `գործչի պարամետրերը
Հայտնի ուկրաինացի կատարողը միշտ հետեւում էր իր արտաքին տեսքին եւ համընդհանուր հիացմունքի օբյեկտ էր: Դրա պարամետրերը մոտ են 90-60-90 իդեալին, քանի որ իրավունք ունի հպարտանալ: Հաճախ pop diva- ի տաղանդի երկրպագուները հետաքրքրված են, թե ինչպիսի աճ եւ կշիռ Անի Լորակը հիմա է: Միայն 162 սանտիմետրի աճով, հայտնի ուկրաինացի դերասանուհու քաշը 47 կիլոգրամ է:
Ինչպես Անիա Լորակը ծնելուց հետո կորցնում էր քաշը:
Երեխային սպասելը յուրաքանչյուր կնոջ կյանքում ամենալավ ժամանակը է, բայց այս շրջանում գրեթե բոլոր ապագա մայրերը վերականգնում են: Ուկրաինայի ժողովրդական կատարողը բացառություն չի դարձել եւ դարձել է ավելի շատ: Սակայն, որոշ ժամանակ անց, նա հաճելի էր իր երկրպագուներին գերազանց ու էլեգանտ թվերով: Գեղեցկուհի Անի Լորակը կորցրել է քաշը արագ եւ առանց մարմնի վնասվածքի:
Ոմանք պնդում են, որ նա կարողացել է վերականգնել հին ձեւերը `կապված խիստ եւ երկարատեւ դիետայի հետ: Այնուամենայնիվ, դերասանուհին հերքում է դա եւ ասում է, որ հավասարակշռված դիետան եւ պարզ կանոնները նորից օգնում են նրան դառնալ գրավիչ, որը նա սկսեց դիտել անմիջապես իր դստեր ծննդյան օրվանից: Ուկրաինայի փոփ դիվան հավաստիացնում է, որ կարեւոր է կենտրոնանալ առողջ եւ առողջ սնունդի վրա եւ սահմանափակել ինքնուրույն մասի առումով:
Նաեւ ավելացնում է ավելորդ կիլոգրամ զորավարժությունների դեմ պայքարում: Պոպ-աստղը չի մասնակցում մարզասրահներին եւ մարզադահլիճներին: Նա ասում է, որ նա տանը սովորեցնում է: Մեդիայի եւ մարմնի այլ մասերի վարժությունների պարզ հավաքածուն ոչ միայն օգնում է դանդաղեցնել, այլեւ բերում է ամբողջ մարմնի տոնուս: Երգչուհու նման խորհրդային լիցքավորումը դարձել է իր երիտասարդությունից ի վեր:
Ինչպես ճարպ կորցրեց Անի Լորակը:
Երեխայի ծնվելուց հետո հայտնի երգչի ձեւերը զգալիորեն կլորացվում էին: Համաձայն մի հղիության, մեկ կին ստացավ 15 կգ, իսկ մյուս տեղեկությունների համաձայն, այդ թիվը 16 կգ է: Նա իսկապես ուզում էր վերականգնել իր նախկին ներդաշնակությունն ու գեղեցկությունը, ուստի ծնվելուց մի քանի ամիս անց նա սկսեց ակտիվորեն պայքարել շքեղության համար: Հաճախ նրանք, ովքեր ցանկանում են նիհարել, հարցնում են, թե որքան ժամանակ Անի Լորակը կորցրել է քաշը: Արդեն երկու ամիս անց, դերասանուհին ազատվել է 5 կգ-ից: Այդ ժամանակից ի վեր, նրա աշխատանքի շատ երկրպագուներ հետաքրքրված են, թե ինչպես Անի Լորակը կորցրել է քաշը:
Դիետա Անի Լորակի կողմից
Շատերը, ովքեր ցանկանում են գտնել իդեալական ձեւերը, լսել են փոփ աստղից քաշի կորստի մեթոդի մասին: Անի լորակի մենյուի դիետան հավասարակշռված է եւ ոչ թե կոշտ, եւ հետեւաբար բոլոր դեղատոմսերը հետեւում են, իսկապես կորցնում են քաշը եւ զգում առողջ: Նույնիսկ դիետիկները եւ բժիշկները ասում են, որ Անի Լորակի դիետան ծննդաբերությունից հետո ընդունելի է եւ չի սպառնում մարդու մարմնին:
Դիետան կախված է փոփ դիվայից:
- Առավոտյան. 2 ձվեր ձվեր, բանջարեղեն կամ սեւ հացով կաթնային վարսակի ալյուր:
- Ճաշ: ապուր կամ բորշետ, խորոված ձուկ:
- Ընթրիք. Դուք կարող եք ընտրել կաղամբի աղցան կամ մի կտոր հավի կամ Կեսարի աղցան (առանց լիցքավորման): Ամեն օր պահանջվում է խմելու ռեժիմի համապատասխանությունը առնվազն 2 լիտր ջրի ծավալով:
Սննդի սկզբունքները Անի Լորակը
Pop diva- ն խոստովանում է, որ անհանգստացած ֆիզիկական գործունեությունը եւ կոշտ դիետաները չեն ընդունում, ուստի նա փորձում է ուտել առողջ սնունդ: Սնունդ Անի Լորակը ընտրում է մասնակի եւ փոքր քանակությամբ: Իրեն համար երգչուհին որոշեց, որ բաժինը պետք է տեղավորվի ձեռքի ափերին: Հայտնի կատարողն առաջարկում է, որ յուրաքանչյուրը, ով ցանկանում է նիհարել, պետք է հրաժարվի.
- հացի արտադրանք;
- ճարպային եւ տապակած սննդամթերք;
- հրուշակեղենի արտադրանք:
Նման արտադրանքները, ինչպես բանջարեղենը եւ պտուղները, պարտադիր պետք է լինեն բոլորի ցանկում, ովքեր պայքարում են ավելորդ քաշի հետ: Կինը խորհուրդ է տալիս բացառել դիետայի նախուտեստներից: Ուտելը մինչեւ bedtime- ը վատ սովորություններից մեկն է, ովքեր ցանկություն ունեն ունենալ գրավիչ հարազատ գործիչ: Կանոնադրություն, 18 ժամվա ընթացքում ոչ մի սնունդ չպետք է պարտադիր լինի բոլորի համար, ովքեր երազում են քաշ կորցնել:
Ինչպես Անի Լորակը դիտում է իր գործիչը:
Փոխելու եւ սայթաքելու համար դա հաղթանակ չէ: Կարեւոր է ուշադրություն դարձնել ձեր վրա եւ թույլ չտալ, որ ստեղծված գրավիչ պատկերը վատթարացնի: Սա հատկապես անհրաժեշտ է փոփ աստղերի համար, քանի որ դրանց գեղեցկության փոքր փոփոխությունները անմիջապես նկատվում են կուռքերի եւ նախանձողների կողմից: Այնուամենայնիվ, Անի Լորակի լուսանկարը, որն ավելի բարակ է, անակնկալ է եւ միաժամանակ զարմացնում է բոլորին առանց բացառության: Երգչուհին չի հանգստանում, եւ այժմ շարունակում է իրեն վերահսկել: Անի Լորակը մշտապես մնում է վիճակում `որպես ճիշտ հիմք ընդունում է ճիշտ սնունդը եւ միշտ գտնում է սպորտային բեռների ժամանակ: