Մենք արդեն շատ բաներ ենք խոսում տարբեր դիետաների մասին, որոնց հիմքում ընկած են որոշ ապրանքներ, մասնավորապես, սպիտակուցներ կամ որոշակի ածխաջրեր: Այսօր մենք ձեզ կներկայացնենք, եւ հատկապես մրգերի եւ բանջարեղենի սիրահարները աղցանների սննդակարգով: Այն հարստացնում է ձեր մարմինը անհրաժեշտ հետքի տարրերով, մաքրում է տոքսինների մարմինը եւ զգալիորեն կնպաստի մաշկի եւ մազի վիճակի բարելավմանը:
Հաճախ նրանք, ովքեր օգտագործում են աղցանները քաշի կորստի համար, մոտ 2 շաբաթվա ընթացքում կորցնում են մոտ 8 կգ, պայմանով, որ միայն կերակրատեսակներից սննդամթերք են կերակվում: Իհարկե, ավելի լավ է օգտագործել այս սնունդը ամռանը կամ վաղ աշնանը, երբ պտուղների եւ բանջարեղենի պակաս չկա: Բայց նույնիսկ հիմա, մեզ անհրաժեշտ սննդամթերքի որոշ տեսակներ կարելի է գտնել սուպերմարկետների դարակներում:
Քաշի կորուստի համար դիետիկ աղցաններ կարող են տարբեր լինել, միակ բանը, ըստ էության, արգելված է մրգերի եւ բանջարեղենի խառնել: Չեն օգտագործում նաեւ շաքար, աղ, մեղր: Տապակած եւ պահածոյացված սննդամթերքի մեջ նույնպես չպետք է սպառվի, ավելի լավ հում կամ խաշած: Դուք հավանաբար ուզում եք հարցնել, թե ինչպես կարելի է աղցան ավելացնել սննդակարգով: Ամեն ինչ պարզ է: Եթե բուսական աղցան, ապա փորձեք լիմոնային հյութի եւ ձիթապտղի յուղի արտանետել, եթե աղցան մրգային է, ապա ձեզ կօգնեն կֆիր կամ ճարպային մածուն:
Աղցան բաղադրատոմսեր քաշի կորստի համար
Յուրաքանչյուրս ունի մեր սիրած մրգերը եւ բանջարեղենը, դրանք կարող են ցանկացած հիմք ընդունվել աղցանների համար, որպեսզի դիետան ձեզ համար բեռ չլինի: Ի դեպ, դուք կարող եք ուտել աղցաններ քաշի կորուստը առանց սահմանափակում ինքներտ ձեզ. Բայց հիշեք, որ ձեզ համար սա առաջին հերթին սննդակարգն է, որի արդյունքում ուզում եք ստանալ ձեր մինուսը կիլոգրամում: Հաջորդը, ես կցանկանայի կիսել մի քանի տատանումներ, որոնք առնվազն մեկ անգամ պետք է ընդգրկվեն ձեր երկշաբաթյա դիետայի մեջ:
Այսպիսով, կաղամբի աղցանները քաշի կորստի համար, օրինակ, որքան հնարավոր է, կթուլացնեն ձեզ տոքսիններով, խթանելու աղիների աշխատանքը եւ ամբողջովին լրացնել մարմինը մանրաթելով: Շատերը նույնիսկ կաղամբի մոնո-դիետում նստում են, բայց այստեղ ամենակարեւորը չպետք է գերագնահատել: Ի վերջո, ավելի քան տասը օր կորցնել կաղամբով կշիռը միայնակ չէ: Փորձեք խմել առնվազն 2 լիտր մաքուր ջրի մեջ, քանի որ կաղամբում ածխաջրերի բացակայության պատճառով մարմնը սկսում է մկանային հյուսվածքներ ծախսել, իսկ խմելու պակասը կարող է հանգեցնել ջրազրկմանը:
Վերջերս նա սկսեց ակտիվորեն օգտվել համեմված սնուցող աղցան սնկով: Ամենայն հավանականությամբ, ամեն սիրահարը ծանոթ է այս արեւելյան համեմունքին եւ դրա բուժիչ հատկություններին: Ապրանքի այրումը խթանում է մարսողական համակարգի ակտիվ աշխատանքը, իսկ մարմնի նյութափոխանակության գործընթացները արագացնելու համար: Ամենապարծված աղցան խառնվում է գազար, խոզի, կարտոֆիլի հետ, մատնահարդարման եւ սխտորի հետ: Դուք կարող եք նաեւ փորձել խմել թեյ արեւելյան սպիրտով: Դա անելու համար ավելացրեք կես թեյի գդալ խաշած գանգի մեջ թեյի մեջ եւ թող 10 րոպե եփել: Ի դեպ, այս թեյը կարող եք օրական հինգ անգամ խմել: Արդեն առաջին ամսվա ընթացքում դուք կտեսնեք արդյունքները ձեր խնդրահարույց տարածքներում:
Առավել համեղ աղցանները կորցնում են քաշը `պտուղը: Ցանկալի է, երբ ընտրեն ապրանքներ
Խաղողի եւ բանանների հետ ստիպված կլինեն սպասել, քանի որ նրանց բարձր կալորիականության պարունակության պատճառով հազիվ թե նպաստեն քաշի կորստի: Ձմեռային ելակի եւ վաղ հատապտուղների սահմանափակում եւ օգտագործում, հիշելով քիմիական բաղադրությունը: