Քանի որ դդումի շիլան օգտակար է:

Ցորենի կամ բրնձի շիլա, դդմի ավելացումը շատ համեղ է, եւ դրանք շատ են սիրում: Բայց նախքան ձեր դիետայի մեջ ներառեք, դուք պետք է հասկանաք, թե ինչպես օգտակար դդումի շիլա եւ ինչ հիվանդություններ, ավելի լավ է ուտել:

Ինչպես արդեն նշվեց վերեւում, այս ուտեստը կարող է ներառել բրնձի կամ մաղձի, այնպես որ մենք առանձին կքննարկենք տարբեր ընտրանքներ:

Ինչ է օգտակար դդումի շիլան, ազնվամորի հետ:

Այս ուտեստը պարունակում է:

• վիտամիններ A, C, E, B խմբի;
• ֆոսֆոր;
• կալիում;
• կալցիում;
• ցինկ:

Խորհուրդ է տրվում ուտել նրանց, ովքեր ցանկանում են բարձրացնել հեմոգլոբինը, ազատվելուց հետո բիբերբերին, բարելավել մաշկի տորգուրը :

Միսը, որը ճաշատեսակի մասն է կազմում, կօգնի կերակրման գործընթացները հաստատել, բարելավել աղի պարարտացումը, փորկապի եւ փորլուծությունը նվազեցնել:

Գոյություն ունեցող մի դդումի շիլա կա, քանի որ նրա օգտակար հատկությունները խորհուրդ են տալիս եւ մեծահասակներին եւ երեխաներին, դրանց օգտագործման համար գրեթե որեւէ հակասություն չկա, միայն ալերգիաները պետք է զգույշ լինեն, կարողանան ցույց տալ անհատական ​​անհանդուրժողականություն:

Ինչ է օգտակար դդումի շիլան բրնձով:

Այս ճաշատեսակում դուք կգտնեք վերոնշյալ վիտամիններ եւ նյութեր, սակայն հարկ է նշել, որ այդպիսի սննդի մեջ, ի տարբերություն կաթնաշոռի կերակուրի, շատ քիչ պակաս մանրաթելեր են :

Ավելին, դա կարող է հանգեցնել փորկապության տեսքը, ուստի հնարավոր է եւ անհրաժեշտ են քրոնիկական փորլուծությունից տառապող մարդկանց համար: Մնացածը պետք է սահմանափակի նման շիլան օգտագործումը շաբաթական 1-2 հատ, այլապես կարող են լինել առողջական խնդիրներ, նույնիսկ ժամանակավոր, բայց շատ տհաճ:

Բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս նաեւ դդումի շիլա ուտել նրանց համար, ովքեր ունեն գաստրիտ, քանի որ այն պարունակող մանրաթելերը կարող են ստամոքսի ցավոտ զգացողություններ առաջացնել: Բայց եթե դուք իսկապես ուզում եք այս ճաշատեսակով փափկել, կարող եք մի փոքր բաժին տալ, բայց դդումը պետք է լինի շատ լավ շոգեխաշած, այնպես որ այն դառնում է փափուկ եւ քնքուշ: