Անկախ նրանից, թե որքան արդյունավետ է ձեր քաշը կորցնելու համակարգը, վաղ թե ուշ դուք կզգաք «լեռնաշղթայի ազդեցությունը»: Սա այն պահն է, երբ մարմինը ուղեղից ազդանշան է ստանում, որ ժամանակն է դադարեցնել կուտակված յուղի անխնա կուտակումը, անհրաժեշտ է մոբիլիզացնել ուժերը `« սովից »գոյատեւելու համար: «Պլատա» -ը տեղի է ունենում ցանկացած սննդի մեջ, քանի որ մարմինը վախենում է խուսափել դրանց խնայողություններից, եւ դուք անընդհատ հիշեցնում եք ստամոքսի քաղցկեղի վտանգի մասին:
Այսպիսով, ձեզ համար «մոլորեցնելու» համար անհրաժեշտ է օգտագործել մանրաթելի վրա հիմնված շատ պարզ եւ արդյունավետ դիետա:
Դիետայի սկզբունքները
Դուք նվազեցնում եք օրական ճարպի ընդունումը մինչեւ 20 գ, բոլորը պետք է պոլիոհամակարգային (ձիթապտղի յուղ, ձուկ, ծովամթերք): Բացի այդ, դուք կարող եք մնալ ձեր նախորդ դիետայի վրա, որը ճեղքված է «լեռնաշղթայի» պատճառով: Իհարկե, պետք է համեստորեն ուտել, կալորիական բովանդակությունը իջեցնել եւ կենտրոնանալ բանջարեղենի եւ պտուղների վրա:
Այս դիետան կարելի է անվանել պարզ, բայց շատ արդյունավետ քաշի կորստի համակարգ `հետեւյալ գործոնի պատճառով. Օրական 8 ճաշի գդալ եք ուտում: Fiber փոշի:
Օպտիկամանրաթելը մի տեսակ ածխաջրեր է, որոնք մեր մարմինը չեն մարսվում: Այն թափվում է մեր մեջ եւ ապահովում է հագեցման զգացողություն (ազդում է ընկալիչներին, որոնք ազդում են ուղեղի վրա ստամոքսի բավարար ձգվածության վրա ազդող ընկալիչների վրա), ինչպես նաեւ ազատում է փորկապությունը `ողնաշարի զանգվածները հրելով:
Fiber- ը հայտնաբերված է բանջարեղենի եւ մրգերի մեջ, բայց քանի որ նույնիսկ սննդի վրա մենք չենք կարող ուտել այն կանաչապատման այն քանակությունը, որը լիովին ազատում է մեզ քաղցկեղի զգացումից, պետք է ընդունվի մանրաթելերի դեղատոմսի տարբերակները:
Այսպիսի պարզ եւ արդյունավետ դիետա քաշի կորստի համար մեկ ամիս է: 4 անգամ օրական 2 ճաշի գդալ մանրաթել: բորբոքել կամ սեղմել այն ցանկացած բնական հեղուկով:
Այս գործիքի օգնությամբ դուք կհեռացնեք քաղցից , եւ ձեր ուղեղը չի դադարեցնի ճարպը այրելու գործընթացը, ինչպես պարբերաբար: