Մեգան Ֆոքսը հայտնի դերասանուհի է, ով հայտնի դարձավ «Տրանսֆորմատորներ» ֆիլմում նկարահանելուց հետո: Շատերը հիանում են նրա գեղեցկությամբ եւ ներդաշնակությամբ `եւ եթե պլաստիկ վիրաբույժները ներկայացրել են քիթը, շրթունքները եւ դոշիկներ, ապա բարակ գործը բացառապես անձնական արժանիք է: Սակայն այս առումով աստղը ունի իր կարծիքը, չնայած այն բանին, որ շատերը հավատում են խորհրդավոր դիետայի Մեգան Ֆոքսի գոյությանը:
Մեգան Ֆոքս
Մեգանը շատ փոքրիկ աղջիկ է բնության կողմից: Դրա բարձրությունը 165 սմ է, իսկ քաշը `50-51 կգ: Նման հարաբերակցությամբ զարմանալի չէ, որ աղջիկը նման է մոդելի: Հետաքրքիր է նաեւ, որ կոստյումով հավաքածուի միջոցով աղջիկի գոտին քաշվեց 50 սանտիմետր: Իհարկե, դա հնարավոր չէր լինի առանց նախնական լավ տվյալների:
Այս առումով շատերը հետաքրքրված են Մեգան Ֆոքսի դիետան ծննդաբերությունից եւ ընդհանրապես դիետայից: Սակայն աստղը պնդում է, որ հիմնական աշխատանքը իրականացվել է գենետիկայի կողմից. Դերասանուհու ծնողները բարակ են, եւ ինքն իրեն բնության կողմից չի հակված լիովին: Սակայն նրան ոչ ոք չի հավատում: Ինչպես գրեթե ցանկացած դերասանուհի, նկարահանելու համար նա ստիպված էր կորցնել քաշը եւ հավաքագրել այն:
Ինչպես էր Megan Fox նիհարել:
Չնայած այն հանգամանքին, որ կոնկրետ դիետայի Մեգան Ֆոքսի գոյությունը հարցականի տակ է դնում, հայտնի է, որ աստղը շատ առողջ սովորություններ ունի դիետայում, ինչը թույլ է տալիս նրան լինել բարակ եւ գեղեցիկ:
Օրինակ, դերասանուհին շատ երջանիկ է, որ նա անտարբեր է քաղցրավենիքի համար, եւ գործնականում ոչ մի բան չի ուտում երկարատեւ հրուշակեղենի ցանկից, որը խանգարում է շատ կանանց նրբանկատությանը: Այնուամենայնիվ, նա բավականին անտարբեր է սնունդը ընդհանուր առմամբ, եւ եթե նրա կյանքը լի է նկարահանմամբ, եւ գրաֆիկը շատ խիստ է, նա կարող է գրեթե ոչ մի շաբաթ: Սակայն Megan- ը սթափ կերպով նայում է բաներին եւ հասկանում է, որ դա կարող է խնդիրներ առաջացնել ստամոքսի հետ, այնպես որ բոլոր իրավիճակներում փորձեք չմոռանալ առողջ դիետայի մասին:
Աստղը հայտնի է նաեւ իր տարօրինակ եւ երբեմն անհեթեթ հայտարարություններով: Նրանցից մեկը նրա հայտարարությունն է, որ ինքը չգիտի, թե ինչպես պետք է աղետալի ճաշ եփել, եւ նրան ավելի հեշտ է ուտել, քան այն, որ վեր կենայ եւ գնալ խոհանոց: Ինչ եք կարծում, աստղը ռեստորանում է ուտում: Ոչ, դա խանգարում է ֆոբիային հիվանդությունների բռնում հանրային սննդի ոլորտում պարագաներով: Միայն նրա փրկությունը անձնական վարպետ է, ով հետեւում է դերասանուհու առողջ դիետային:
Մեգան Ֆոքս դիետա
Համակարգողացնելով դերասանուհու վերոհիշյալ եւ այլ դիետոլոգների հայտարարությունները դիետայի վերաբերյալ, դուք կարող եք ստանալ սննդի հետեւյալ սկզբունքները.
- Սննդից կախվածություն չկա:
- Քաղցրությունից հրաժարում:
- Սննդակարգից հրաժարվելը:
- Արագ սնունդից հրաժարվելը:
- Ճարպային սնունդից հրաժարվելը:
- Հավի ձվի կանոնավոր սպառումը:
- Կերտասիրտ սնունդ. Օրական 5-6 անգամ փոքր մասերում:
- Ձկների եւ ծովամթերքի պարբերաբար սպառումը:
- Առավոտյան խնձորի խնձորի քացախի օրական ընդունումը (2 թեյի գդալ մի բաժակ ջրի մեջ):
- Բազմաթիվ բանջարեղեն եւ պտուղներ բոլոր ձեւերով:
Այսպիսով, բացառությամբ քացախի, ըստ էության, աղջիկը հավատարիմ է սնունդը: Նա չի ուտում քաղցր, ճարպ, տապակած, անուշահամ ալյուր: Դիետայի նիհար միս, թռչնաբուծական կամ ձկնամթերքի հիմքը (ավելի հաճախ `վերջինը) թարմ կամ եփած բանջարեղենի խառնուրդով:
Դերասանուհուն կերակրելու սկզբունքը, օրական մի քանի անգամ փոքր մասեր ուտել, շատ օգտակար է մարմնի համար: Յուրաքանչյուր կերակուր առաջացնում է մարմինը սկսելու նյութափոխանակությունը , այնպես որ կարող եք անընդհատ պահպանել այն բավականին բարձր մակարդակի վրա:
Օգտագործելով սննդամթերքի նման սկզբունքները, ինչպես առաջնորդվում է Մեգան Ֆոքսից, քաշը կորցնելու եւ գործիչը կատարյալ վիճակում պահելու համար բավականին պարզ է: Քաղցր, յուղոտ, վնասակար եւ ալյուրի սննդամթերքի գերազանցումը միշտ արագ եւ երաշխավորված արդյունք է տալիս: