4 տարեկանում երեխաները արդեն բավականին անկախ, ակտիվ եւ հետաքրքիր են, լավ համակարգում են շարժումը, նրանք կարողանում են խաղալ իրենց հասակակիցների ընկերություններում, ընտրել դասեր իրենց սրտով: Բայց ավելի շատ պետք է մոր հոգածություն եւ ուշադրություն, ինչպես նաեւ ֆիզիկական գործունեություն:
Միավորել բիզնեսը հաճույքով, մայրերը 4 տարվա երեխաներին կօգնեն մարմնամարզությունը:
Առավոտյան մարմնամարզություն 4 տարեկան երեխաների համար
Միասնական առավոտյան զորավարժությունները անգնահատելի ներդրում կունենան երեխայի մտավոր եւ ֆիզիկական զարգացման մեջ.
- օգնություն ստանալու համար շարժունություն եւ լավ տրամադրություն:
- ամրապնդել իմունիտետը.
- նպաստել ծնողի եւ երեխայի միջեւ սերտ հարաբերությունների ձեւավորմանը:
Երեկոյան մարմնամարզությունը 3-4 տարեկանում երեխաների համար խաղադրույք է կատարվում: Բարեբախտաբար, զորավարժությունների ընտրությունը թույլ է տալիս Ձեզ ընտրել օպտիմալ հավաքածուներ շնչառական համակարգի զարգացման համար, շարժման ճարտարություն եւ համակարգում, մկանային մկանների ամրապնդում: Շատ կարեւոր է, որ ֆիզիկական կուլտուրան անցնի ուրախ մթնոլորտում: Դա անելու համար դուք կարող եք միացնել ռիթմիկ երաժշտությունը եւ առաջարկել փշրանքներում խաղալ կենդանաբանական այգում, հստակ ցույց տալով ձեր օրինակի բոլոր տեսակի զորավարժությունները, օրինակ `
- Եկեք սկսենք տաքացումից եւ ցույց տանք երեխաներին, թե ինչպես են bunnies նետվելով. Առաջին երկու ոտքերի վրա, ապա կարող եք մեկի վրա;
- Եկեք հիշենք, թե ինչպես է կտրված արջուկը քայլում. Մենք ստանում ենք բոլոր չորս անկյուններում եւ կազմակերպում մրցակցություն, որի արջը կլինի ամենաուժեղ եւ ամենաարագը:
- Եկեք կատու եւ մկնիկ խաղալ: Հրավիրեք երեխային պատկերացնել իրեն, օգտագործելով մկնիկը, որը, «կատու» հրամանով, ծածկում եւ թաքցնում է գլուխը բռնակներով:
- Այնուհետեւ մենք զարգացնում ենք հավասարակշռությունը, տեսողական եւ շարժիչի համակարգումը: Դրա համար երեխան պետք է պատկերացնի իրեն ընձուղտ, որը պայքարում է նրբության հասնելու համար, կանգնելով ոտքերին:
- Երեխաները իսկապես սիրում են ցատկել, այնպես որ թույլ տվեք վայելել իրենց սիրած ժամանցը, ցնցումներով, ինչպես երեխայի նման, առաջին հերթին, հետո մյուս ոտքը:
Այսպիսով, 3-4 տարեկանում կամ նույնիսկ 5 տարեկանում փոքրիկ աղջիկների եւ տղաների համար առավոտյան զորավարժությունները օգտակար եւ հետաքրքիր կլինեն:
Բացի սովորական առավոտյան զորավարժություններից, երեխան կարող է մատների հետ զվարճանալ: Ըստ էության, մատների վարժությունները միաժամանակ խաղեր են եւ մերսում: Զորավարժությունները անցկացվում են մանկապարտեզում կամ տանը մայրերի հետ դասերի միջեւ, եւ ցանկացած շարժում ուղեկցվում է բանաստեղծության կամ զվարճալի զամբյուղի միջոցով : 4-5 տարեկան երեխաների համար մատնահարդարումը նպատակ ունի բարելավել բարի շարժիչ հմտությունները եւ համակարգել բռնակները, ինչը նպաստում է խոսքի ապարատի զարգացմանը եւ հիշողության բարելավմանը :
Ահա 4-5 տարեկան երեխաների մատը վարժությունների մի քանի վարժանքներ.
"Ship"
Նավակը լողում է գետի երկայնքով (մենք միացնում ենք ափի մեջ նավով եւ կողքից կախված)
Նա հեռանում է հեռավորությունից (շարժվող գրիչներ, պատկերող ալիքներ):
Նավակը չորս է (մենք յուրաքանչյուր մատանի վրա ցույց ենք տալիս 2 մատներ)
Շատ քաջ նավաստի.
Նրանք ականջներ են գագաթին (մենք արմունկները դնում ենք թագի վրա եւ շարժվում, պատկերացնում ենք ականջները),
Նրանք ունեն երկար պոչ (դնում են մատները մի պտղունց եւ տարածել դրանք միմյանց).
Եվ նրանք սարսափելի են միայն կատուները,
Միայն կատուներն ու կատուները: (տարածելով մատները, որպեսզի քերծվածքային շարժումներ կատարեն):
«Կարմիր ծաղիկներ»
Մեր կարմիր ծաղիկները (մենք արմավի ձեռքերը ծալեցնում ենք ափի մեջ, պահեք մեր առջեւ)
Լուծել ձեթերը (փոխարենը կտրել ձեռքի բոլոր մատները, սկսած խոշորից, իսկ բռնակները պետք է մնան միմյանց դեմ),
Բրիզը շնչում է մի քիչ (հարվածներ ձեր ձեռքերում),
Լաքաներս ցնցում են (շարժեք ձեր մատները, կարծես բրիզը խառնել է ձեթը)
Մեր կարմիրը թողնում է
Փակեք լեյտին (փոխարենը մենք արկղերը կապում ենք մատների հետ միասին),
Ղեկավարը ցնցեց (ալկոհոլի խայթոցից կողքից)
Միշտ քնում է: (Թեքեք ձեր գլուխը ձեր ձեռքերում):
«Մանկական ուժեղ ass»
Միասին, մատները կանգնած էին անընդմեջ (ցույց տալով իրենց մատները, վերեւը ցույց տալով եւ իրենց ձեռքերը ձգվելով)
Տասը ուժեղ տղաներ (ճզմում են բռունցքները)
Այս երկու բոլոր ցուցիչը (շարժեք եւ ցույց տվեք մատների մատները երկու ձեռքում)
Բոլորը ցույց կտան առանց խաբեության:
Այս երկու դասարանները (շարժվել եւ ցույց տալ միջին մատները երկու ձեռքում)
Երկու առողջ բում
Դե, եւ դրանք անիմաստ են (մենք շարժվում ենք եւ ցույց ենք տալիս մատների մատները երկու ձեռքում)
Լուռ մարդիկ միշտ համառ են:
Երկու փոքր մատը շտապ (շարժվել եւ ցույց տալ փոքրիկ մատները երկու ձեռքում)
Նեպոզին եւ պսակները
Fingers- ը հիմնականում նրանց մեջ է (տեղափոխեք ձեր մատնաչափերը, հանգստացրեք առաջինը)
Երկու մեծ եւ հեռավոր:
Սովորեք մատների անունները
Մեծ thumb- ը ցանկանում է քնել,
Indicative - խաղալ,
Միջին մատը չափեց,
Անիմաստ էր հոգնած:
Միզինգիկը ցնծում է բոլորին `« Հորայ »:
Գնալ մանկապարտեզին: (Մենք կատարում ենք մարմնամարզությունը, իր հերթին, առաջին հերթին, մի կողմից, ապա մյուսը): Արմունկը բացվում է, մենք սեղմում ենք գավազանը, իր հերթին համապատասխան գայթը, մատները):