Կան շատ սննդակարգեր, որոնք մենք վստահում ենք միայն այն պատճառով, որ դրանք օգտագործվում են մեզ հայտնի մարդկանց կողմից `երգիչներ, դերասաններ, գրողներ եւ գրողներ: Օրինակ, «գրեյտֆրուտի + ձու» դիետան բոլոր տարբերակներում հայտնի է նրանով, որ այն օգտագործվում է այնպիսի հայտնի մարդկանց, ինչպիսիք են Անիտա Ցոյին, Մադոննան եւ Սոֆիա Լորենը:
Ձվի եւ ձիթապտղի բեռնաթափման օրը
Ամենահեշտ տարբերակը, որը թույլ է տալիս ձու եւ գրեյպֆրուտի օգտագործումը քաշի կորստի համար, դա ծոմ պահեր են: Այս մեթոդը շատերի կողմից օգտագործվում է քաշի կայունացման համար, այլեւ քաշի կորստի համար: Եկեք քննարկենք նման բեռնաթափման օրերի հիմնական կանոնները.
- ամբողջ օրվա ռացիոնալը `2 ձու եւ 4 գրեյպֆրուտ, ուտելու ոչինչ չկա.
- նախաճաշ - 2 ձու եւ գրեյպֆրուտ, մնացած երեքը `գրեյփֆրուտ եւ ջուր;
- Պետք է կրկնել բեռնաթափման օրերը խստորեն շաբաթվա նույն օրերին (օրինակ `երեքշաբթի եւ ուրբաթ օրերին);
- երկու օր դուրս չգալով անընդմեջ, նրանց միջեւ պետք է լինի առնվազն 2 օր:
- այս անգամ դուք պետք է խմեք 1,5-2 լիտր ջուր.
- Վերջին ճաշը 2-3 ժամ առաջ bedtime- ից:
Չորս շաբաթվա նման պարբերաբար անցկացնելով, դուք կայունացնում եք աղիքի աշխատանքը, նվազեցնում քաշը եւ վիտամիններով մարմնի հարստացումը եւ աճի նյութափոխանակության ֆոնին, ինչը թույլ է տալիս խոսել գերազանց արդյունքների մասին: Եթե այլ օրերին խուսափեք քաղցր ու ճարպից, ապա ազդեցությունը ավելի պայծառ կլինի:
Արագ դիետիկ «գրեյպֆրուտ + ձու» 4 օրով
Նույն արտադրանքի վրա դիետայի մեկ այլ տարբերակ թույլ կտա Ձեզ ընդամենը 4 օրվա ընթացքում ազատվել ընդամենը 2-3 կիլոգրամից: Այս մեթոդը կարող է օգտագործվել մի կուսակցության նախօրեին, երբ դուք պետք է հեռացնել փորոտիքային ստամոքսը եւ այլն: Մեթոդը չի ապահովում հետեւողական արդյունքներ, քանի որ 4 օրվա ընթացքում հնարավոր չէ այրել այրվածքները: Նրա անհետացումն անցնում է շաբաթական 0,5-1 կիլոգրամ ցածր կալորիականությամբ: Դուք կարող եք պահպանել արդյունքը, եթե անմիջապես անցնեք ճիշտ իշխանություն:
Բոլոր օրերի դիետան կրկնվում է եւ պարունակում է խիստ մենյուն:
- Նախաճաշ . Կես գրեյպֆրուտ, ձու, սուրճ / թեյ առանց շաքարի:
- Ճաշ : մեկ խորոված կարտոֆիլ, 1/2 խնձորի եւ 1/2 գրեյպֆրուտի մրգային աղցան:
- Ընթրիք . Կես գրեյփֆրուտ, ձու, սուրճ / թեյ առանց շաքարի:
Այս դիետան բավականին քաղցած է, եւ մեղմացնել այս զգացումը, դուք միշտ պետք է խմեք ջուր, օրական առնվազն 1,5 լիտր: Ի դեպ, գրեյպֆրուտի եւ ձվի համադրությունը մարմնին տալիս է բավարար քանակությամբ վիտամիններ եւ հետքի տարրեր, ուստի անհրաժեշտ չէ լրացուցիչ բարդություններ կատարել:
Դիետան «գրեյփֆրուտ եւ ձու» 7 օրվա համար
Նրանք ասում են, որ շատ ավելորդ քաշով դուք կարող եք կորցնել մինչեւ 5-6 կիլոգրամ այս շաբաթ: Դիետան սահմանափակ է եւ ամեն օր խիստ դիետա է տալիս, որը խստորեն արգելված է ընդլայնել: Այս բոլոր ապրանքները բաժանում են 4-5 ընդունելություններ եւ օրվա ընթացքում հավասարապես ուտում: Մինչեւ կես ժամվա ընթացքում որեւէ սննդի ընդունումը, փոքր բաժակներում մի բաժակ մաքուր ջուր խմեք: Այսպիսով, դիետան:
- 1 օր : 4 գրեյպֆրուտ, 2 բաժակ կանաչ թեյ;
- 2 օր : 2 տուփ ցածր ճարպի կաթնաշոռ, 2 բաժակ կանաչ թեյ;
- 3 օր : 6 հավի ձու, խաշած կամ խաշած, 2 բաժակ կանաչ թեյ;
- 4 օր : 2 փոքր խաշած խաշած ճակնդեղ, 1 գրեյպֆրուտ, 2 բաժակ կանաչ
թեյ - 5 օր . Եփած ձիթապտղի ձուկ, միջին չափի 3 խմ, 2 բաժակ կանաչ թեյ;
- 6 օր : 4 գրեյպֆրուտ, 2 բաժակ կանաչ թեյ;
- 7 օր : Հավի խոզի միսը եփած խոզի միսը, 2 բաժակ կանաչ թեյ:
Կրկնել այս դիետան թույլատրվում է միայն մեկ ամիս անց: Սա մարմնի գերազանց մաքրումից առաջ առողջ կամ առանձին սննդի անցնելու ժամանակ, որի ընթացքում ստամոքսը կապահովի, ինչը հեշտ կդարձնի ինքդ քեզ: Ի դեպ, եթե այդպես վարվես, գնեք ճիշտ սնունդ, կկարողանաք փրկել արդյունքները եւ նույնիսկ բարելավել դրանք: