Դդումը շատ օգտակար եւ սննդարար բանջարեղեն է, որից դուք կարող եք կատարել մեծ քանակությամբ տարբեր ճաշատեսակներ: Եթե դուք չեք ցանկանում մասնակցել ձեր սիրած ապրանքի հետ, անգամ սառը եղանակի սկզբից սկսած, խորհուրդ ենք տալիս դիֆերենցել դիաբետը դդմի պահմաններով:
Սկսենք, եկեք հիշենք, թե ինչն է Ձեզ դուր գալիս այդքան նարնջագույն բանջարեղենի համար եւ դրա օգտակար հատկությունները:
- իրենց դդումի ճաշատեսակները միանգամայն համակցված են մսային զարդերով:
- դդումն օգնում է ավելորդ քաշի դեմ պայքարի մեջ.
- այս բանջարեղենի երկաթի պահպանումը երաշխավորում է մաշկի տրամադրության եւ գույնի բարելավում,
- դդմի օգտագործումը կպահի ձեզ ցրտից, անքնությունից եւ մաշկի եւ մազերի խնդիրներից.
- Դդումի փրկարարները պահվում են անքնության եւ բարձր ջերմության համար:
- այս բանջարեղենում պարունակվող վիտամինները, պայքարում են կնճիռները, վաղաժամ ծերացումը եւ բազմաթիվ հիվանդությունները.
- դդումի հյութը բարելավում է մարսողությունը, հեռացնում է մարմնի աղը, ավելցուկային ջրերը, տոքսինները եւ տոքսինները:
Եվ հիմա մենք պարզելու ենք, թե ինչպիսի դդմի նախապատրաստություններ կարող են ձմռանը պատրաստվել:
Պահածոյացված դդում նարնջի հետ
Բաղադրությունը `
- դդում - 1 կգ;
- շաքար - 200 գ;
- կիտրոնաթթու -10 գ;
- նարնջագույն -1 pc.
Նախապատրաստում
Pumpkin peeled է կեղեւի եւ սերմերի, կտրել մեջ փոքր cubes. Այնուհետեւ մենք քնում ենք շաքարով եւ կիտրոնաթթու: Մենք սպասում ենք հյութի տեղադրմանը, ապա պատրաստում կտոր 5 րոպե: Orange- ը լվանում է, փռված եւ փշալարված է, փափկացնում է մանր կտորները: Հաջորդը, դնել բոլոր բաղադրիչները բանկա եւ գլորում:
Ձմռանը գերազանց բերք է դդումից հյութը:
Pumpkin հյութ
Բաղադրությունը `
- դդում -1 կգ;
- ջուր -2 լ;
- շաքար `250 գ;
- կիտրոն - 1 հատ:
Նախապատրաստում
Pumpkin է peeled եւ peeled, rubbed վրա մեծ grater. Հաջորդը, մենք պատրաստում ենք քաղցր օշարակ ջրի եւ շաքարավազի մեջ, լցնել դդումի մարմինը եւ 15 րոպե եփել ցածր ջերմության վրա: Բացի այդ, բուսական յուղը սառեցված է եւ ֆիլտրացված: Արդյունքում զանգվածը դնում է կաթսա, ավելացրեց կտրատված եւ կեղեւավորված կիտրոնները: Բոլորը բերում են եռալ, լցնում են բանկերի վրայով, գլորում են եւ պատռում:
Բայց դդմի վերամշակման բաղադրատոմսը չի ավարտվում: Փորձեք ձեր տունը անսովոր խորտիկով:
Դդումի եւ կանաչ լոբի նախուտեստը
Բաղադրությունը `
- դդում - 2 կգ;
- string լոբի - 1 կգ;
- լոլիկ - 1 կգ;
- բուսական յուղ -250 գ;
- շաքար - 200 գ;
- աղ - 40 գ;
- քացախ 6% - 100 գ;
- սխտոր -200 գ;
- սամիթ - մի քանի քորոց:
Նախապատրաստում
Pumpkin peeled է կեղեւի եւ սերմերի, կտրել մեջ փոքր cubes. Լարերը պետք է կտրվեն շերտերով: Pepper եւ մաքրել միջին, կտրել է կես օղակների. Սխտորն ու լոլիկը նույնպես լվանում եւ մաքրում են, խառնվում են բլենդերի կամ մսամթերքի աղցանով, ավելացնելով աղը, շաքարը, բուսական յուղը եւ քացախը: Ստացված կշիռով ավելացնում ենք սամիթ, կտրում բանջարեղեն եւ դանդաղ կրակի վրա: Եփել բաղադրիչները եփել 45 րոպե, երբեմն բորբոքվում: Առանց թույլ չտալը, մենք բանկերի համար կանխատեսում էինք ապագա ֆոնդային բորսան եւ դրել դրանք:
Համենայն դեպս, սեղանին ներկա բոլորը դաշույնը կսպասարկի բուսական խավիար: Եկեք ծանոթանանք մեկ այլ հետաքրքիր բաղադրատոմսով:
Դդում եւ բուսական խավիար
Բաղադրությունը `
- դդում -1 կգ;
- կանաչ լոբի - 1 կգ;
- լոլիկ - 1 կգ;
- խնձոր -1 կգ;
- քաղցր պղպեղ - 1 կգ;
- սոխ - 0.5 կգ;
- շաքար -300 գ;
- աղ - 50 գ;
- քացախ 9% - 50 գ;
- համեմունքներ `համտեսել:
Նախապատրաստում
Սոխը մաքրվում է, սառը ջրով եւ շինկուեմով լվանում: Բոլոր այլ բանջարեղեններն ու պտուղները մաքրվում եւ թակած են մսի սմբուկով: Կաթսայի մեջ լցնել բուսական յուղ եւ ավելացնել բարակ սոխ: Հաջորդը, ավելացնել դդումի եւ լոլիկի, լցնել աղը եւ շաքարը, ամեն ինչ բերել բարկանալ: Ապա մնացած բաղադրիչները դնելուց հետո, խառնեք պտուղները եւ բուսական զանգվածը եւ մի ժամ շարունակ պատրաստեք դանդաղ կրակի վրա: Համտեսել համեմունքները, մենք տաք խավիարի տարածում ենք բանկերի վրա, գլորում եւ փաթեթավորում:
Նայիր հետաքրքիր բաղադրատոմսեր բերքի համար բերքի համար, ապա մենք առաջարկում ենք, որ դուք պատրաստում եք ցորենի կամ սմբուկից պատրաստված գդալներ , որոնք, անշուշտ, շատ են համտեսել: