Յուրաքանչյուր կին փորձում է գրավիչ տեսք ունենալ եւ ավելորդ քաշի տեսքով, մարդկության գեղեցիկ կեսի կեսը սկսում է փնտրել արժանի դիետաներ, որոնք կարող են արագ եւ արդյունավետորեն հաղթահարել հավաքված կիլոգրամը: Շատ հայտնի է, որ ձմերուկի սննդակարգը շաբաթական 10 կգ է, բայց դա իսկապես հնարավոր է: Եկեք մանրամասն քննարկենք:
Որքան կարող եք նստել ձմերուկի դիետայի վրա:
Մենք ուշադրություն ենք հրավիրում այն բանի վրա, որ հոգին դիտելու համար, որի ընթացքում մարդը միայն մեկ ձմերուկ կխնդրի, թույլատրելի է բժիշկների կողմից տարին մեկ անգամ: Պարզապես այս անգամ ընկնում է օգոստոսի վերջից մինչեւ սեպտեմբեր ընկած ժամանակահատվածը, երբ ձմերուկը հնարավորինս դյուրին է եւ օգտակար: Այս հատապտուղի հիմնական առավելությունն այն է, որ հնարավոր է ազատել բացասական նյութերի մարմինը: Այն բաղկացած է 90% ջրից, որը պարունակում է ընդամենը 1% չոր նյութ: Երկաթի պարունակության ձմերուկում երկաթը գերակշռում է, եւ վիտամին K- ից, ֆոսֆորից, նատրիումից, մագնեզիումից , վիտամիններից `A- ից եւ C- ից եւ E.- ից: Այս դիետայի պահպանումը թույլ է տալիս նույնիսկ շաքարային դիաբետով տառապող մարդկանց համար: Ձմերուկի դիետան 10 օրվա ընթացքում օգնում է մաքրել երիկամները, աղիքները եւ լյարդը: Դա կլինի իդեալական լուծում այն մարդկանց համար, ովքեր սաստիկ են: Հիմնական բանը ճիշտ խստապահանջ ռեժիմից ճիշտ պահելը եւ դուրս գալն է:
Հակամարմիններ ձմերուկի դիետան
Մենք ուշադրություն ենք հրավիրում այն փաստի վրա, որ բացի դրական ազդեցություններից, նման դիետան կարող է վնասել մարմնին: Անթույլատրելի է դիտել ձմերուկի սննդակարգը հետեւյալ հիվանդություններից տառապող անձանց նկատմամբ.
- Երիկամների քարերը, քանի որ դրանք կարող են շարժվել եւ վնասել.
- խոզի միսը, քանի որ ձմերուկի լրացուցիչ ընդունումը կնպաստի մարմինից ավել հեղուկի հեռացմանը, որը կհանգեցնի ջրազրկմանը:
- մարսողական համակարգի խանգարումը `ձմերուկը կարող է խարխլել խնդիրը:
Այդ պատճառով նրանց համար, ովքեր հետաքրքրված են ձմերուկի դիետայի վրա նիհարելու հարցով, արժե հաշվի առնել հետեւանքները: Ձեռք բերեք այս հատապտուղը հատուկ պատասխանատվության շնորհիվ, քանի որ դուք պետք է բացառիկ օգուտ ստանաք նման պարենի դիտարկից: Տարվա ընթացքում զուգահեռ, կան մի շարք այլ կարեւոր գործոններ, օրինակ, դիետայի համար հատապտուղների չափը պետք է լինի առնվազն 8-10 կգ: Ընտրեք ձմերուկ ճիշտ, եւ միայն դրանից հետո այն կբերի ձեր մարմնի օգուտները: Չափազանց փոքր հատապտուղը կարող է չծնված լինել եւ չափազանց մեծ է `քիմիկատներով: Ձմերուկի վրա հպեք, դուք պետք է լսեք հնչեղ ձայն: Ուշադրություն դարձրեք պոչը, որը չպետք է չափազանց կանաչ: Ձմերուկի սնունդը մինուս լրացուցիչ ֆունտը նախատեսում է որոշակի քանակությամբ այս հատապտուղի օգտագործումը: Վիճակագրության համաձայն մեկ շաբաթվա ընթացքում, նման դիետան դիտելը կարող է կորցնել 5-7 կգ, բայց դրա դադարեցումից հետո կշիռ ստանալու համար կարեւոր է ճիշտ դուրս գալ: Ձմերուկը ստանալու հիմնական սկզբունքն է մարմնի քաշի վրա հատապտուղի քաշը հաշվարկելը: Այսինքն, դուք պետք է ուտել 1 կգ ձմերուկ յուրաքանչյուր քաշի 10 կգ: Խորհուրդ է տրվում, որ այս ռեժիմը կատարվի
Կարեւոր է ձմերուկի դիետայից դուրս գալու ճիշտ ուղին `ապահովելով առողջ, ցածր յուղայնությամբ սննդամթերքի, ինչպիսիք են հացահատիկային, կաթնաշոռի, ձկների, բանջարեղենի եւ դիետիկ միսը, իսկ ընթրիքի համար կարող եք շարունակել ուտել ձմերուկը:
Մենք ուշադրություն ենք հրավիրում այն փաստի վրա, որ այս տեսակի սննդակարգը թույլ է տալիս անցնել առողջ դիետայի, առանց սպառելու ինքներդ ձեզ, եւ ֆիզիկական ուժերի հետ միասին կարող եք ավելի շատ քաշից ազատվել: