Հնարավոր է, «ձիթապտղի յուղ քաշի կորստի համար» արտահայտությունը լսելուց հետո մտածեք, որ աշխարհը խելագարվել է: Oil եւ slimming, լավ, դա աբսուրդ չէ? Բայց դուք այնտեղ եք, իսկապես կարող եք նիհարել ձիթապտղի յուղով: Եվ հիմա մենք ձեզ կասենք, թե ինչու դա հնարավոր է եւ ինչպես ճիշտ օգտագործել ձիթապտղի յուղ `ցանկալի ներդաշնակության հասնելու համար:
Ձիթապտղի յուղի հատկությունները
Ձիթապտղի յուղը շատ օգտակար հատկություններ ունի, որոնց մեջ գերիշխող դիրքը «վատ» խոլեստերինի նվազեցման ունակությունն է: Եվ բոլորը կապված են ձիթապտղի յուղի միանավացած ճարպերի բարձր պարունակության հետ: Բայց սա կարագ է, կարելի է ասել, ինչպես կարող է դա օգնել նիհարել: Նման հարց առաջացավ գիտնականների առաջ, եւ նրանք, առանց մտածելու երկու անգամ, իրականացրեցին համապատասխան ուսումնասիրություններ: Պարզվել է, որ միսը լցված ճարպի սպառում զգալիորեն նվազեցնում է ախորժակը: Նման ճարպեր ունեցող դիետան ավելի արդյունավետ է, քան լիովին ճարպային դիետան: Այսպիսով, ձիթապտղի յուղի օգտագործումը քաշի կորստի համար արդարացված է եւ լավ արդյունքներ է տալիս: Ավելին, գիտնականները կարծում են, որ նույնիսկ ֆիզիկական ճարպակալման եւ սննդի հատուկ սահմանափակումների բացակայության դեպքում հնարավոր է հասնել քաշի կորուստ `փոխարինելով սննդի բոլոր ճարպը միանվագածներով:
Դե եւ բացի քաշի կորուստներից, ձիթապտղի յուղի կանոնավոր սպառումը ձեր մարմնին ավելի հաճելի բոնուսներ կտա: Օրինակ, վիտամին E- ի բարձր պարունակությունը նավթի մեջ կօգնի մաշկը պահպանել երիտասարդությունը եւ գեղեցկությունը, իսկ եղունգները եւ մազերը զգալիորեն ամրապնդվեն: Սակայն ձիթապտղի յուղը պարունակում է նաեւ A, D, K եւ օգտակար թթուներ: Վերջինիս մեջ օլեին հատկապես առանձնանում է, քանի որ այն ողորմում է ախորժակը եւ օգնում է մարդկանց նիհարել: Բացի այդ, չի ուսումնասիրվել օլեինաթթվի բոլոր օգտակար հատկությունները: Մեկ վարկածի համաձայն, այն կարող է նվազեցնել քաղցկեղի ուռուցքների առաջացման վտանգը: Ընդհանուր առմամբ, օգտագործելով ձիթապտղի յուղի քաշի կորստի համար, դուք ոչ միայն կստանաք լրացուցիչ սանտիմետրերից, այլ նաեւ ավելի լավ եւ փայլուն տեսք:
Ինչպես վերցնել ձիթապտղի յուղ:
Պարզ է, որ ճիշտ արդյունքի հասնելու համար անհրաժեշտ է իմանալ, թե ինչպես ճիշտ օգտագործել ձիթապտղի յուղը, լավ, թեյ չխոսել, իրականում: Ոչ, պետք չէ խմել այն մեծ քանակությամբ: Քաշի կորստի համար այն ճիշտ կվերածվի ձիթապտղի յուղի ճաշի գդալով դատարկ ստամոքսի վրա, որպես դեղ, լավ, ոչ բոլորն են սիրում կարագի համը: Թեեւ, հանուն գեղեցկության եւ կարելի է հանդուրժել: Դե, հաճելի կլինի փոխարինել սովորական կարագը (թթվասեր, մայոնեզ) ձիթապտղի յուղով: Թերեւս առաջին հերթին լցրեք ձեր սիրած աղցանը վարունգով եւ լոլիկով, ձիթապտղի յուղով, թթվասերի փոխարեն, մի քիչ անսովոր կլինի, սակայն ժամանակին նման հագնվելու համար ավելի համեղ կլինի: Եվ դեռ կարող եք գտնել շատ համեղ ուտեստներ (եւ աղցաններ, այդ թվում `ձիթապտղի յուղով): Այսպիսով, սննդի մեջ այս արտադրանքի ընդգրկումը այնքան ցավալի չի լինի, քան սովորական սննդի կեսից տատանումները: Դե, եթե չկա ուժ, հրաժարվելով սենդվիչից կարագով, ապա կարող եք փորձել այս սննդի մի փոքր ավելի օգտակար դարձնել: Դա անել,
Եվ մի քանի օգտակար խորհուրդներ
Քանի որ ձիթապտղի յուղը բոլորի համար ծանոթ ապրանք չէ, հարկ է նշել այն ավելի մանրամասնորեն պահելու մասին: Ձիթապտղի յուղի լավագույն ճաշատեսակները մուգ շշերի ապակյա շիշ են, անցանկալի է պլաստիկ սպասք: Պահպանեք յուղը թույն եւ մութ տեղում, սառնարանը կանի: Առաջին անգամ, վերցնելով սառնարանից նավթը եւ տեսնելով, որ կորցրել է իր հետեւողականությունը եւ հոտը, մի խուճապի չառաք, այն ամենը կվերադառնա, երբ նավթը տաքացվի: Մենք ուշադրություն ենք հրավիրում պիտակի վրա, «մեղմ» եւ «լույս» բառերը ցույց են տալիս նավթի մաքրման աստիճանը, եւ ոչ թե նրա յուղայնությունը: «Կույս» եւ «լրացուցիչ կույս» բառերը նշանակում են, որ այս նավթը չի կարող ջեռուցվել, ուստի դրա համար ոչ մի բան էլ կարիք չկա: Ձիթապտղի յուղի պայթյունը 6 ամիս է: Չեք կարծում, որ ձիթապտղի կերակուրը փոխարինում եք ձիթապտղի յուղի օգտագործմամբ `ձիթապտղի մեջ կարագի բաժինը կազմում է ընդամենը 7%: