Շատերը վախենում են դեղձ գնել, հավատալով, որ դա հիբրիդային մրգեր է, կամ նույնիսկ ավելի վատ, GMO- ի օգտագործած արտադրանքը: Սա ոչ մի կապ չունի իրականության հետ. Նրա անունը հյութալի բնական նրբություն է, որը ստացվել է միայն թզերի արտաքին նմանությամբ: Այս հոդվածից դուք կսովորեք ամեն ինչ «հարթ դեղձերի» մասին, թե' նպաստների մասին, եւ թե 'վնաս:
Դեղձի դեղձի առավելությունները եւ վնասները
Բնության բոլոր նվերներն ունեն հարուստ վիտամինացված կազմ, որը հեշտությամբ փոխարինում է դեղատան վիտամինների համալիրին: ԱՎԵԼԻ Հյութեր, շաքարավազ, կալցիում, երկաթ, սիլիկոն, կալցիում, երկաթ, սիլիկոն, կալցիում, երկաթ, սիլիկոն, կալիում, ֆտոր, ցինկ, ծծումբ եւ այլն:
Այս բաղադրիչի շնորհիվ, դեղձի դեղձը կարելի է ապահովել մեծահասակների եւ երեխաների համար դիետայում: Բացի վիտամինի օգնությունից, այս պտուղը ունի այլ օգտակար հատկությունների զանգված `
- թուզի դեղձերը չեն առաջացնում ալերգիա եւ հարմար են բացարձակ մեծամասնության համար.
- այդպիսի դեղձերի կանոնավոր օգտագործումը կարգավորում է ստամոքս-աղիքային համակարգի աշխատանքը.
- հատկապես այդ դեղձերը օգտակար են նրանց համար, ովքեր տառապում են փորկապությունից.
- աճեցված աղմուկով եւ նույն տարածքում գտնվող խնդիրներով, դեղձի ծիրանը արագ բերում է օգնությունը, վերականգնելով նորմալ աղիքային նյութափոխանակությունը,
- կալիումի առատությունը այս պտուղը դարձնում է սրտի եւ անոթային հիվանդության տառապող մարդու դիակի մեջ կարեւոր տարր.
- եթե դեպրեսիայի ժամանակ շոկոլադի եւ դոնաթների վրա չեն նիհար, բայց նման դեղձի վրա, դուք շատ ավելի արագ կհաղթահարեք սթրեսը եւ վերադառնաք նորմալ կյանք:
- երիկամների տրակտի, լյարդի եւ երիկամների հետ կապված խնդիրների համար, դեղձի դեղձը թույլ է տալիս արագորեն կարգավորել գործողությունը:
Կանանց համար կարեւոր է հիշել, որ տոքսիկոզի դեպքում հղիության ժամանակ գինու դեղձը հիանալի օգնական կլինի: Նման պտուղի հակացուցումները միայն մեկն են `շաքարախտ: Եթե դուք չեք տառապում նրանցից,
Դեղձի դեղձ - կալորիա
Այս ապրանքի 100 գ-ի վրա անհրաժեշտ է ընդամենը 60 կկալ, եւ նրանց մեծամասնությունը իր մեջ ներառում է ածխաջրեր: Այն համեղ եւ հյութալի բնական աղանդեր է, որը կատարյալ է քաշի կորստի ժամանակահատվածում:
Այսպիսի քաղցր կալորիաների համար շատ պարզ է. Դեղձի կալորիական պարունակությունը մոտավորապես հավասար է 100 գ (60 կկալ) կալորիական պարունակությանը, քանի որ միջին մրգի քաշը կազմում է ընդամենը 95-100 գ:
Դրան շնորհիվ, դեղձի դեղձը հրաշալի խորտիկ է, խորտիկ կամ աղանդեր նրանց համար, ովքեր հետեւում են իրենց գործին: Ինչպես բոլոր քաղցր պտուղները, խորհուրդ չի տրվում ուտել այն ճաշից հետո, այս ժամանակահատվածում նյութափոխանակությունը կրճատվում է, եւ դրա մեջ պարունակվող ածխաջրերը կարող են վատ ազդեցություն գործել: