Կտկել քաշը `բաղադրատոմսը

Կտավ սերմերը օգտագործվել են ժողովրդական բաղադրատոմսերում `հին ժամանակներից, օրինակ, Հիպոկրատը օգտագործվում է նրանց հիման վրա խոնավության բուժման համար: Այն վաղուց արդեն ապացուցվել է, որ սերմերը պարունակում են վիտամիններ, բուսական հորմոններ եւ սպիտակուցներ եւ մանրաթելեր , որոնք օգնում են մաքրել քայքայված արտադրանքի մարմինը:

Կտավ, որպես քաշի կորստի միջոց

Շատ nutritionists խորհուրդ է տալիս օգտագործել սերմերը այս գործարանի որպես օժանդակ համար պատշաճ սննդի. Պատճառն այն է, որ կտավը օգնում է նվազեցնել ախորժակը, քանի որ ստամոքսի արտադրանքի մեջ մեծանում է արագությամբ եւ տալիս է հագեցվածություն, ինչը նշանակում է, որ զգալիորեն նվազել է այլ կերակրատեսակների քանակությունը: Ground slimming կտավը ունի հեշտ laxative ազդեցություն, որը դրական ազդեցություն է մարսողական համակարգի վրա:

Կան նաեւ որոշ խորհուրդներ, թե ինչպես խմել կտավատի քաշը կորուստը `օգուտ քաղելով մարմնին: Նախ, սննդի մեջ սերմերը ներառելու համար պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկին: Երկրորդ, դուք չեք կարող միշտ օգտագործել կտավատի սերմերը եւ լավագույնս օգտագործել այս ժամանակացույցը `10 օրվա ընթացքում եւ 10 օր ընդմիջում: Երրորդ, ամեն օր խորհուրդ է տրվում պատրաստել թարմ ուտեստներ եւ խմիչքներ `կտավատի հետ, քանի որ այնտեղից հեռացվում է թունավոր նյութերի երկարատեւ պահեստավորում:

Ինչպես ճիշտ է խմել կտավը, աճող բարակ:

Կան շատ տարբեր խմիչքներ, որոնք կօգնեն հաղթահարել ավելցուկային քաշը: Նրանք պատրաստվում են շատ պարզ, հաշվի առնել մի քանի բաղադրատոմսեր:

1. Խտացրեք չոր մրգերով : Սկսելու համար հարկավոր է բաղադրատոմս պատրաստել չորացրած մրգերից, առանց շաքարի եւ այլ հավելումների: Վերջնական ըմպելիքում ավելացրեք մանրացված սերմեր, դիտելով 1 լիտր հեղուկի 1 տ.փ.ի համամասնությունը: մի գդալ փոշի: Որոշ ժամանակ անց կոմպոտի հետեւողականությունը կդառնա ավելի հաստ, եւ դա նման կլինի ժելեին: Օրը չի կարող խմել ավելի քան 1,5 լիտր:
2. Ներարկում : Պատրաստել այն պետք է լինի 1 tbsp: Թարմացրեք մի գդալ սերմացու եւ ջուր լցնել 1/2 լ ջրի մեջ: Պնդելու համար բոլորը պետք է 12 ժամվա ընթացքում ինֆուզիոն լարվածության ժամանակ եւ օգտագործել 3 անգամ օրական 1/2 st. 30 րոպե: նախքան կերակուրը:
3. Խմեք կեֆիրով : Մեղմելու համար կարող եք օգտագործել կտավատի հետ մածուն: Համար կոկտեյլ, խառնել 1 tbsp. կեֆիր եւ 1 թեյի գդալ թակած արեւածաղկի սերմեր: Խմիչքը կարելի է կերակրել որպես խորտիկ:
4. Ձեւավորում : Վերցրեք 2 tbsp. սոխերի գդալներ եւ լցնել 1 լիտր եռացող ջրի մեջ: Խիտ խառնել եւ տեղադրել փոքր կրակի վրա: 20 րոպե եփել: ժամանակ առ ժամանակ բորբոքվում: Երբ սերմերը աճում են ծավալով, ապա դուք պետք է անջատեք կրակը եւ թողեք կես ժամվա ընթացքում ներծծվել: Մնում է ամեն ինչ ազատել եւ լվանալ կոնտեյներով, որը կաթսայի տակ դրվում է 6 ժամվա ընթացքում: Խմեք արգանակը, ինչպես նաեւ ուտելուց առաջ:
5. Կիսել : Մեկ այլ օգտակար խմիչք, որը կօգնի ձեզ նիհարել: Այն դարձնել, վերցնել 2 tbsp. կտավատի կտոր, մի լիտր ջուր եւ 1 տ.ս. հյութ: Ջուր բերում է եռալ, սերմացան ավելացրեք եւ մեկ ժամ եփեք: Այնուհետեւ սառը, լցնել հյութի մեջ եւ խառնել:
6. Մրգային կոկտեյլ : Վերցրեք կիվի, կեղեւ եւ խառնեք բլենդերի մեջ: Համակցեք արդյունահանման ծնոտը 300 գ բնական մածունի եւ 1 թեյի գդալ թակած կտավատի սերմերի հետ:

Ավելացրեք սերմերը եւ այլ ուտեստներ, դիտեք մի քանիսը: Բաղադրիչը, որը սառեցնող սուլիցիով աղցան շատ պարզ է, եւ դրա համար պետք է պատրաստել խնձոր, տանձ, մի պտղունց դարչին եւ 2 տ.ս. գդալներ կտավից: Մրգերի խոզանակ եւ կտրեց դրանք խորանարդի մեջ: Սերմեր, դարչին ավելացնել եւ ամեն ինչ խառնել: Դեռեւս հնարավոր է պատրաստել օգտակար շիլա, որի համար կաթսայի 300 գ կաթը կավելացնի 2 տ.ս. Գդալ գետնին սերմեր եւ եփել 5 րոպե: Երբ ժամանակը անցել է, դանդաղորեն լցնել 0.5 tbsp. վարսակի ալյուր եւ եփել եւս 5 րոպե: