Շատերը, ովքեր ցանկանում են նիհարել, անհանգստացած են հարցի կապակցությամբ, արդյոք դուք կարող եք խնձորի վրա քաշ կորցնել: Սա զարմանալի չէ, քանի որ այդ պտուղները բավականին համեղ են, դրանք հեշտությամբ կարելի է գտնել խանութում, եւ դրանք համեմատաբար էժան են, ուստի եթե խնձորով կարողանաք կորցնել քաշը, շատ տղամարդիկ եւ կանայք ուրախ կլինեն հետեւել այդպիսի դիետային:
Կարող եմ նիհարել խնձորով:
Այս հարցին ճիշտ պատասխան գտնելն անդրադառնանք դիետոլոգների կարծիքին: Փորձագետները բոլորովին արգելում են այդ պտուղները ուտել, քանի որ խնձորը ցածր ջերմաստիճան է, պարունակում է շատ վիտամիններ եւ մանրաթել : Հետեւաբար, նրանք, ովքեր ցանկանում են կորցնել այդ լրացուցիչ ֆունտը, ուտել այդ պտուղները եւ պետք է կերել: Բայց նրանք չեն կարող ամբողջությամբ փոխարինել դիետայում մնացած բոլոր կերակուրները, քանի որ մարմինը չի ստանա մանրէներ, սպիտակուցներ եւ ճարպեր, որոնք անհրաժեշտ են, եւ եթե դուք ընդունում եք նման իրավիճակը, ապա ոչ միայն կորցնում եք քաշը, այլեւ խանգարում է նյութափոխանակությունը:
Այսպիսով, թե խնձորն օգնում է նիհարել, կախված է նրանից, թե որքան լավ է դիետան կառուցվելու, հաշվի առնելով, որ այդ պտուղները ներկա կլինեն: Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս խնձոր օգտագործել որպես խորտիկ կամ ընթրիք, բայց ոչ միայն ուտել դրանք օրվա ընթացքում: Այսպիսով, դուք կարող եք նվազեցնել օրվա ընթացքում սպառված կալորիաների քանակությունը, սակայն ձեր մարմնին զրկել անհրաժեշտ նյութերից:
Քաշի կորստի համար խնձոր օգտագործելու մեկ այլ տարբերակ է բեռնաթափման օրերը : Եթե դուք ուտում եք շաբաթվա 1 օր միայն խնձորով եւ մածունով, կարող եք արագացնել քաշը կորցնելու գործընթացը, բայց չվնասեք ձեր առողջությանը: Սակայն հարկ է հիշել, որ այս մեթոդը հարմար չէ այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն գաստրիտ կամ խոցեր, քանի որ խնձորն ունի բարձր թթվայնություն եւ արդյունքում կարող է ցավ պատճառել ստամոքսի կամ հիվանդության առաջացմանը: