Ամառը լավագույն ժամանակն է ոչ միայն հանգստանալու, այլեւ քաշի կորստի համար: Ի վերջո, այս շրջանում սեզոնային բանջարեղենը պահպանվում է: Եվ սեղաններից առաջիններից մեկը գեղեցիկ կարմիր լոլիկ է: Նա սիրում է ինչպես հումքային ձեւով, այնպես էլ լցոնված եւ վերածվում է սոուսով կամ հյութով: Եվ շատերը չափազանց մտահոգված են, թե արդյոք հնարավոր է նիհարել լոլիկի վրա, քանի եւ ինչպես պետք է դրանք կերել:
Կարող եմ կորցնել քաշը, եթե ես ուտում եմ միայն լոլիկ:
Դիետոլոգները միակարծիք են իրենց կարծիքով. Դուք կարող եք իրականում կորցնել լոլիկի քաշը, բայց այստեղ կան որոշ նրբերանգներ:
- Այս բանջարեղենը ցածր ջերմաստիճանն է, 100 գրամի մեջ, ընդամենը 23 կկալ, բայց նրանք կտրուկ ավելացնում են «քաշը», եթե դրանք լցնում են նավթի կամ մայոնեզով, հաց ավելացնեն: Սա հիմնական սխալն է, ովքեր որոշում են նստել տոմատի դիետայի վրա: Ժամանակի ընթացքում դա անում են, շատերը զարմացած են, թե ինչու են ավելորդ ֆունտները չեն հեռանում:
- Ցանկացած մոնո-դիետա չպետք է տեւի ավելի քան յոթ օր, եւ լոլիկը բացառություն չէ: Չնայած այն հանգամանքին, որ շատ օգտակար նյութեր կենտրոնացած են այդ պտուղների պղպեղի մեջ, դա չափազանց վնասակար է միայն մեկ շաբաթվա ընթացքում կերակրել միայն նրանց վրա:
- Ավելի լավ է դիետայի ժամանակ ձեր դիետայում լոլիկը, որպես առաջատար ապրանք, ներառում է դեղաբույսեր, այլ բանջարեղեն եւ ցածր ճարպային սպիտակուցներ: Այսպիսով, դուք կկարողանաք հանդիպել հավասարակշռված դիետայի պահանջներին եւ զգալիորեն նվազեցնել ձեր ամենօրյա ցանկի կալորիական պարունակությունը: Դա երաշխավորված է արագ եւ երկարատեւ արդյունք տալ:
Քանի օրվա ընթացքում ծխախոտի վրա լոլիկի քաշը կարող եք կորցնել:
Սննդամթերքի փորձագետները խստորեն խորհուրդ են տալիս, որ սննդակարգի փոխարեն կազմակերպեն տոմատի օրերի բեռնաթափում `1,5-2 կգ լոլիկ առանց աղ, հաց եւ սոուսներ ու խմել միայն հանքային ջուր եւ թեյ առանց շաքարի: Նրանք, ովքեր կասկածում են, թե արդյոք հնարավոր է նիհարել լոլիկի վրա, ապա փորձի նման փորձը համոզված են: Որպես այդպիսին դուք կարող եք կորցնել 1-ից մինչեւ 3 կիլոգրամ: Բանջարեղենը կարելի է փոխարինել հյութով: