Ծաղկակաղամբի օգտագործումը մարմնի համար պայմանավորված է հումքի եւ վիտամինների մեծ քանակությամբ, որոնք անհրաժեշտ են նորմալ մարդու կյանքի համար:
Ծաղկակաղամբի վնասը եւ օգուտը
Բուսականությունը արժանի է նրանց, ովքեր ցանկանում են ազատվել ավելորդ քաշից :
- Դիետիկ մանրաթելերի առկայության շնորհիվ ծաղկակաղամբը օգնում է արագորեն բավարարել սովից եւ այն նաեւ մաքրում է աղիները տոքսիններից եւ տոքսիններից:
- Նորմալացնում է մարսողական համակարգի գործունեությունը, որը նպաստում է այլ սննդի ավելի լավ մարսմանը:
- Ծաղկակաղամբի օգտագործումը քաշի կորուստի համար ցածր ջերմաստիճանն է, ուստի 100 գ-ում պարունակում է ընդամենը 30 կկալ:
- Բուսական բաղադրությունը ներառում է ֆոլաթթու, որն անհրաժեշտ է Բ վիտամինների լավ վերամշակման համար, որոնք բարելավում են ճարպը եւ ածխաջրածնային նյութափոխանակությունը:
- Քանի որ բանջարեղենը կատարյալորեն զուգորդվում է գրեթե բոլոր ապրանքների հետ, նրանք կարող են փոխարինել ցանկացած կալորիականության զարդարանքով, օրինակ `կեղտոտելու միջոցով:
- Ծաղկակաղամբի անշուշտ օգուտը պայմանավորված է «վատ» խոլեստերինի նվազեցման ունակությամբ:
- Բանջարեղենը պարունակում է omega-3 ճարպաթթուներ, որոնք անհրաժեշտ են քաշի կորցնելու համար:
Չնայած ծաղկակաղամբի օգուտներին, կան բանջարեղեն եւ հակաբորբոքաներ: Զգուշացումով, անհրաժեշտ է գոտկատեղի եւ անհատական անհանդուրժողականություն ունեցող մարդկանց համար: Կաղամբի օգտագործման համար հրաժարվելը խորհուրդ է տրվում խոցի սրացման ժամանակ:
Նվազելու քաշը
Ծաղկակաղամբի ամենատարածված դիետան 3 օրվա տարբերակն է: Այս դեպքում, ամեն օր անհրաժեշտ է ուտել 1.5 կգ պղպեղի բանջարեղեն: Ընդհանուր գումարը բաժանված է 5 կերակուրով: Չեն մոռանում հեղուկի մասին, դուք պետք է խմեք առնվազն 1.5 լիտր: Այս ընթացքում կարող եք կորցնել մինչեւ 3 կգ ավելցուկային քաշը: Կարեւորը, նման դիետան կօգնի արագ եւ հեշտությամբ անցնել պատշաճ սնուցման :