Անկախ նրանից, թե հնարավոր է 6-ից հետո ուտել, եւ եթե դա անհնար է, ապա ինչու այդ խնդրին բավականին հաճախ արտացոլում են ոչ միայն քաշը կորցնելը, այլեւ այն մարդիկ, ովքեր պարզապես առողջ են: Եվ, ինչպես ցանկացած տեսության, այն հայտարարությունը, թե ուշ հանգստացնողները շատ օգտակար չեն, ունի նման ջերմ աջակիցներ եւ նրանք, ովքեր հիմնովին համաձայն չեն դրա հետ: Եկեք պարզենք, թե ինչու վնասակար է 6-ից հետո կերել:
6-ից հետո կերեք, ինչ է օգտագործումը:
Ըստ բիեստիթմների տեսության կողմնակիցների, մայրամուտի հետ մետաբոլիզմն աստիճանաբար դանդաղեցնում է, ուստի արեւի ճառագայթումից հետո ստացված սննդակարգը որակապես մարսված չէ, վերածվում է մարմնի խոռոչի ծալքեր: Եվ ստացված բոլոր էներգիան մեր կողմից չի ծախսվում, անմիջապես անցնում է ճարպային պահարանները եւ այնտեղ տեղավորում է ատելի ճարպը: Սա բավականին հակասական տեսություն է, սակայն, ռացիոնալ պատճառներ, թե ինչու արժե պահպանել կանոնը վեցից հետո, այնուամենայնիվ կան.
- գիշերը լիարժեք ստամոքսը կարող է սեղմել դիֆրագրային վրա եւ խանգարել նորմալ շնչառությանը, ինչը ազդում է գիշերային հանգստի որակի վրա, ոչ թե ավելի լավը,
- քնի ժամանակ ստամոքսի եւ մարսողական օրգանները ավելի քիչ ինտենսիվ աշխատում են, քան օրվա ընթացքում, իսկ գիշերը կերակուրը, մնալով ավելի երկար ժամանակ, եւ դա հանգեցնում է խանգարող գործընթացներին աղիների մեջ եւ արդյունքում, պրոբլեմային խնդիրներ ունեցող ստամոքս-աղեստամոքսային տրակտի օրգանների հետ;
- կրկին, եթե կերակուրը երկար ժամանակով հետաձգվում է ստամոքսի մեջ, նրա լորձաթաղանթը ենթարկվում է երկարատեւ հանքային քլորի թթվի ազդեցությանը, ինչը մեծացնում է գաստրիտի եւ ստամոքսի խոցերի վտանգը:
Եվ գաղտնիք չէ, որ մեզանից շատերը, առավոտյան, եթե նախաճաշ ունենան, զուտ խորհրդանշական կերպով դա անում են, ճաշի մեջ, որը հաճախ աշխատում է աշխատանքում (եթե ոչ), չափազանց շատ ուտել: Բայց երեկոյան ... Այստեղ եւ սուպեր խիտ ընթրիք (մենք ամբողջ օրը չենք ուտում), եւ հեռուստատեսության առջեւ, պաչե-հուշկիներ, ընկույզներ, kirieshki: Այսպիսով, պարզվում է, որ երեկոյան մենք ոչ թե գրեթե ամեն օր, այլ երեք օրվա կալորիաներով ենք գրում:
Այս դեպքում բաղադրատոմսը միայն մեկ է `ձեր դիետան դնելու համար: Դուք պետք է ունենաք 3 հիմնական ուտելիք եւ նրանց միջեւ 3 նախուտեստներ: Ճաշ, իսկապես ավելի լավ է կազմակերպել ժամը 18: 00-ին, եթե գնաք անկողնում ժամը 21: 00-22: 00: Եթե դա չլինի, ապա հիշեք. Վերջին կերակուրը պետք է լինի 4 ժամ առաջ:
Սակայն նրանց համար, ովքեր խստորեն որոշել են պահպանել կանոնը, ոչ թե մի կտոր չէ դաշտ 6-մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես դա անել:
- Եթե ուզում եք ուտել, խմեք: Նախ, ջուրը կլրացնի ստամոքսը, եւ երկրորդը, մոտակայքում տեղակայված են մերձակայքում գտնվող ծառերի եւ սովի համար պատասխանատու կենտրոնները, եւ մենք հաճախ շփոթում ենք նրանց ազդանշանները:
- Մի հետաքրքիր բան արեք, դիտեք ֆիլմ, կարդացեք մի գիրք, գնա զբոսանքի:
- Ճաշից հետո անմիջապես խոզանակեք ձեր ատամները, ինչը կօգնի հոգեբանորեն հարմարեցվել անկողնում պատրաստելու համար:
- Պառկիր վաղ քնել: