Գաղտնիք չէ, որ արագ եւ արդյունավետ քաշի կորուստների համար բավարար է միայն ճիշտ սնուցել եւ շաբաթական 2-3 անգամ վարժեցնել: Կատարելով այս երկու պայմանները, դուք ոչ միայն կպահեք մարմինը վիճակում, այլեւ սկսում եք զգալ մեծը: Քաշի կորստի գործընթացի արագացման համար կարող եք միացնել լրացուցիչ միջոցներ, օրինակ `զմրուխտով եւ կիտրոնով նիհարող խմիչք:
Ըմպելիքը `գինու, անանուխ, կիտրոն
Կան շատ ուտեստներ եւ խմիչքներ, որոնցում ներգրավված են այդ բաղադրիչները: Մենք կտեսնենք բաղադրիչների հատկությունները առանձին, որպեսզի այս բաղադրատոմսը իսկապես օգտակար լինի:
Մեզ մոտ արմատը արմատն է `հարաբերական նորույթ, եւ այստեղ Ասիայի երկրներում այն տարբեր տեսակի ուտեստների եւ խմիչքների սիրված բաղադրիչն է: Հիմնական հատկությունների շարքում են հետեւյալը.
- ընդհանուր հզորացման ազդեցություն, ավելացել է անձեռնմխելիությունը,
- նյութափոխանակության արագացում;
- խոլեստերինի իջեցում;
- ցրտի համախտանիշի արտրիտով հեռացում;
- արյան ճնշման կարգավորում;
- բարելավել մարսողական համակարգի աշխատանքը:
Այս գործարանը, իրոք, արժանի է մի տեղ սանրվածքի սեղանի վրա: Ի դեպ, կիտրոնը հիանալի հավելում է, քանի որ այն նաեւ արագացնում է նյութափոխանակությունը, ամրապնդելով ճարպային հյութերի պառակտման գործընթացները, օրգանիզմը հարստացնում է վիտամիններով եւ ունի հակաօքսիդիչ հատկություններ:
Mint- ը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում մարսողական համակարգի վրա, սթրեսից եւ հոգնածությունից ազատում է, կանխում կեղծ քաղցը: Մեղրը մարմնի վրա գործում է նույն ձեւով, ինչպես նաեւ պարունակում է հարյուրավոր օգտակար տարրեր: Այսպիսով, այս բաղադրիչների օգտագործումը իսկապես նպատակահարմար է, երբ կորցնում է քաշը:
Խմեք լոբազգենից եւ կիտրոնի բաղադրատոմսը
Հարկ է նշել, որ ոչ բոլորը սիրահարվում են զամբյուղի, կիտրոնի եւ մեղրով խմիչքի համով: Beginners խորհուրդ է տրվում խմել այն մի քիչ, եւ ոչ թե դատարկ ստամոքսի, այլապես կարող է խնդիրներ ունենալ մարսողական համակարգի հետ: Մենք նայում ենք խմիչքի տարբեր բաղադրատոմսերին, որպեսզի կարողանաք ընտրել այնպիսի տարբերակ, որը ձեզ համար ճիշտ է:
Հիմնական բաղադրատոմսը
Բաղադրությունը `
- գինդ արմատը `2 սմ;
- ջուր - 1 լ .;
- կիտրոն - 1 հատ:
Նախապատրաստում
Մաքրեք գանգի արմատը, քերիր այն կամ նրբորեն կտրեք այն եւ դրեք շերտի կամ բանկայի մեջ: Լցնել կես կիտրոնի հյութով եւ ավելացնել կտրուկ եռացող ջուր: Թողնել 15-20 րոպե տեւող խմիչքը եւ լարվածությունը, որպեսզի այն չափազանց դառնա եւ սուր: Խմորի յուրաքանչյուր ծառայում ավելացնում է կիտրոնի մի կտոր (հիշեք, պտղի կեսը մնացել է հենց այդ նպատակների համար):
Սա հիմնական բաղադրատոմսն է, եւ ավելացրելով կամայականորեն տարբեր բաղադրիչներով, կարող եք դանդաղեցնել իր համը: Հիմնական բանը `շաքարավազը եւ փոխարինողները չեն ավելացնում, միայն բնական մեղրը փոքր քանակությամբ: Եվ մենք կքննարկենք խմելու պատրաստման այլընտրանքային տարբերակներ, որոնք թույլ կտան Ձեզ բացել համային տեսականի եւ նիհարել բազմազանությամբ:
Խմեք պղպեղով
Բաղադրությունը `
- գինեկ արմատը `3 սմ;
- ջուր - 1,5 լիտր;
- անանուխ - 3-5 տերեւ;
- սեւ պղպեղ - 1 պտղունց;
- կիտրոն - 1/2 հատ:
Նախապատրաստում
Մաքրեք գանգի արմատը, քերիր այն կամ նրբորեն կտրեք այն եւ դրեք շերտի կամ բանկայի մեջ: Լցնել կես կիտրոնի հյութով եւ ավելացնել եռացող ջուրը, պղպեղը եւ անանուխը: Թողնել 15-20 րոպե տեւող խմիչքը եւ լարվածությունը, որպեսզի այն չափազանց դառնա եւ սուր:
Խմեք կանաչ թեյի հիման վրա
Բաղադրությունը `
- Չորացրած մատնահարդարիչ - 1 պտղունց;
- կանաչ տերեւի թեյ - 1 թեյի գդալ;
- ջուր - 300 մլ;
- կիտրոն - 1 հատ:
Նախապատրաստում
Սալիկի մեջ կանաչ թեյի, գինու եւ կիտրոնի տեղադրեք, լրացրեք նշված քանակությամբ ջուր: 8-10 րոպե հետո խմիչքը պատրաստ է օգտագործման համար:
Իհարկե, թարմ թույնը ցույց է տալիս մեծ արդյունավետություն, բայց երբ այն անհասանելի է, դուք կարող եք նաեւ օգտագործել իր չորացված տարբերակը: