Լյարդը ամենակարեւոր ֆիլտրող մարմինն է եւ կարեւոր է այն ուշադիր վերաբերվել: Որպեսզի մի շարք հայտնի հիվանդություններից խուսափելու համար, երբեմն դա բավարար է միայն ձեր diet- ից ջնջել լյարդի համար առավել վնասակար արտադրանքը: Նախեւառաջ դա ճարպ եւ ծանր սնունդ է, եւ ճաշացանկից դուրս գալը դա առողջացնում է ոչ միայն լյարդը, այլեւ մարսողական օրգանները:
Լյարդի համար վնասակար սննդամթերք
- Արագ սնունդ (այս կատեգորիայում ներառում է համբուրգերներ, ֆրանսիական կարտոֆիլներ, չիպսեր, ակնթարթային արիշտա եւ այլն): Ընդհանրապես, այս արտադրատեսակները բաղկացած են ցածր որակի բաղադրիչներից, որոնք առատորեն համեմված են վնասակար ճարպեր, բուրավետիչներ եւ համային հավելումներ:
- Թթու արտադրանքները (հատապտուղներ, այդ թվում, լոռամիրգ, կորիան, կարամել , կիվի եւ կծու): Ակնկալվում է, որ այս սննդի սննդակարգը կարող է օգտագործվել երբեմն, լավ տանելիությամբ, բայց ավելի լավ է նրանց համար: Ում հիվանդի լյարդը, բացարձակապես դրանք բացառելու համար:
- Ապխտած միս, թռչնի ձուկ, տարբեր թթուներ եւ մարինադներ: Նույնիսկ այդպիսի պլանի տնային արտադրանքը շատ լուրջ է լյարդի համար, եւ այն պետք է լքվի:
- Կենդանական ծագման ճարպեր (լոլիկ, կարագ, ճարպային թռչնի սորտեր `բադ եւ սագ): Այս սննդամթերքը ծանր է լյարդի համար, ուստի խնդիրների առաջին ախտանիշն այն է, որ կերակրվելուց հետո առողջության վատ վիճակում է: Սակայն, եթե դուք արդեն գիտեք, որ դուք ունեք լյարդի հիվանդություն, ավելի լավ է փորձարկել:
- Թխում, ալյուրի ու քաղցրավենիք: Այս կատեգորիա դժվար է մարսողության համար բոլոր օրգանների համար, այստեղ եւ ճարպեր, եւ խմորիչ եւ անօգուտ են մարմնի ցորենի ալյուրի.
- Կծու համեմունքներ, թանձրուկներ եւ համեմունքներ: Կծու կերակուրը շատերի կողմից սիրված է, բայց, ցավոք, դրա օգտագործումը բացասաբար է ազդում լյարդի գործառույթների վրա:
- Ալկոհոլային ըմպելիքներ (բոլոր տեսակի, ներառյալ ցածր ալկոհոլային խմիչքները): Ալկոհոլը արագորեն ոչնչացնում է լյարդը, ոչնչացնելով իր բջիջները, այս մարմնի ցանկացած հիվանդությունների դեպքում դուք պետք է ոչ միայն սահմանափակման եւ ալկոհոլի ամբողջական վերացման մեջ:
Լյարդի համար վնասակար սննդամթերքները հիմնականում չեն ներառվում առողջ դիետայի մեջ , եւ եթե նախքան ձեր դիետան հետեւելուն, ճիշտ մենյուին անցնելը բավականին պարզ կլինի ձեզ համար: