Կարող հղի կանայք ուտում են ելակ:

Այս հոդվածում մենք կփորձենք պարզել, թե արդյոք հղի կանայք կարող են ուտել ելակ եւ ինչպես դա ազդում է իրենց չծնված երեխայի առողջության վրա: Շատ կանայք պարզապես չեն կարող դիմակայել քաղցր հատապտուղը եւ բոլոր ձմեռներն ու գարնանը ապրում են ելակի սպասումով: Եկեք կշռենք այն ուտելու կողմերը եւ պակասները:

Ինչ է օգտակար հղի կանանց համար ելակ:

Ելակի հղի կանանց համար օգտակար է հիմնականում հսկայական քանակությամբ հակաօքսիդիչների համար, այն պտուղների մեջ, որտեղ նրանք պահվում են մեծ քանակությամբ, ելակի համար պատվանդանի չորրորդն է: Antioxidants, պաշտպանելով մարմնի ազատ ռադիկալների, կօգնի հղի կնոջը հաղթահարել հիվանդությունների.

Ելակները պարունակում են կալիում, երկաթ, ֆոսֆոր եւ ֆոլաթթու, որը խստորեն խորհուրդ է տրվում բժիշկների կողմից, հատկապես առաջին եռամսյակում : Ուրեմն, ինչու է ծախսում վիտամիններ հաբերում, եթե կարող ես ուտել նման համեղ դեսերտ: Խոսելով ելակի մեջ պարունակվող օգտակար բաղադրիչների մասին, դուք չեք կարող ասել, որ այն վիտամին C- ի բովանդակության մասին է, որը ուժեղացնում է արյան անոթները, ամրացնում է ադրենալ խցուկները եւ կանխում է մաշկը: Ապացուցված է, որ ութ փոքր ելակ պարունակում է ավելի շատ վիտամին C, քան մեկ միջին նարնջագույն:

Վիտամինների բարձր պարունակությունը օգնում է ուժեղացնել մարմնի պաշտպանիչ գործառույթները եւ օգնում կանխել սուր շնչառական եւ վիրուսային հիվանդությունները: Ելակները պարունակում են գլյուկոզի, որը հիմնական աղբյուրն է էներգիան բարելավել հղի կնոջ մարմնի նյութափոխանակությունը:

Ձիթապտղի փոքրաթիվ հատվածները, որոնք ունեն դիաբետիկ ազդեցություն, կօգնեն խուսափել այտուցներից: Արյան բարձր ճնշման հետագա ապագա մայրերի համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել ելակ, նվազեցնելով այն:

Բացի այդ, շատերը չգիտեն ելակի ծառերի հրաշալի հատկությունների մասին կուտակված ճարպը այրելուց, այդ գործընթացը պայմանավորված է դրա մեջ պարունակվող անթոզիներներից: Իսկ flavonoids, որոնք մաս են ելակի, այն տալիս է հակահայկական քաղցկեղի հատկություններով: Այս բանջարեղենը թույլ չի տալիս քաղցկեղային բջիջներ զարգացնել:

Խոշոր մասերում ելակի օգտագործումը կօգնի վերականգնել դիսբիոզից, քանի որ այն օգնում է աղիքային միկրոֆլորայի նորմալացմանը, ինչպես նաեւ ծանր մետաղներից, տոքսիններից եւ այլ վնասակար նյութերից ազատվելու համար:

Ելակի արժեքները պետք է հիշատակվեն հիանալի կոսմետիկ հատկություններով: Կիրառելով այն դիմակների եւ պիլինգների տեսքով, կօգնեն ազատվել բազմաթիվ մաշկից, եղունգներից եւ մազերի խնդիրներից:

Ինչու չի կարող հղի կանայք ելակ ստանալ:

Գերեզմանի բազմաթիվ առավելություններ նկարագրելով, այնուամենայնիվ մենք կգտնենք, ինչ դեպքերում եւ ինչու հղի կանանց անհնար է ելակի հասնել: Այս հատապտուղը ամենաբարձր ալերգենիկ կերակուրներից մեկն է, ինչպիսիք են մեղրը եւ ընկույզը: Կարմիր հատապտուղների օգտագործումը կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ հղի կնոջ վրա, որը կարող է ունենալ լարվածություն եւ քոր առաջացում, իսկ երեխայի սանձարձակ դիաթեզի վրա: Եթե ​​կինն ունի ալերգիայի միտում, ապա նրա համար ելակի օգտագործումը արգելված է: Եռանդների ունակությունը բարձրացնելու արգանդի հիպերտենզիան կարող է հանգեցնել վաղաժամ ծնունդը կամ պառակտմանը: Ելակի թերությունները կարող են նաեւ կոչվել ոսկրային թթվի ավելացված բովանդակություն, ինչը խանգարում է հղի կնոջ մարմնի կալցիումի բովանդակությանը: Չեզոքացնել ոսկրային թթու ակցիան կարող է լինել կաթնամթերքի `թթվասեր, սերուցք, կաթնաշոռով ելակի ուտել:

Հղիության ժամանակ դուք կարող եք ելակ ունենալ:

Ահա որոշ խորհուրդներ, որոնք կօգնեն խուսափել հղիության ժամանակ ելակի օգտագործման հետ կապված խնդիրների առաջ: Ամենակարեւորը, ալերգիաների հակվածության բացակայությունը, եթե դա հնարավոր է, ապա ուշադիր լվանալ հատապտուղները, մաքրել խորքերը պարունակող վերին շերտը (այն կարող է օգտագործվել դեմքի մաշկի կեղեւում) եւ առավոտյան ճաշի բաց չթողնել դատարկ ստամոքսի վրա: Այս դեպքում հետեւեք մարմնի արձագանքին եւ ալերգիայի դեպքում սահմանափակեք կամ հրաժարվեք այն: