Կան օրեր, երբ միակ բանը, որ երազում ես աշխատավայրում, երազ է: Աչքերը, միեւնույն ժամանակ, իրենց մոտ են, եւ ոչ մի աշխատանք, իհարկե, որեւէ հարց չի կարող լինել: Թուլության եւ քնկոտության պատճառները կարող են տարբեր լինել: Դուք պետք է իմանաք, որ դրանք առնվազն պետք է արագ վերադառնան նորմալ կյանքին եւ դադարեցնեք նոկդիտը:
Թուլություն, քնկոտություն եւ ուժի անկման այլ ախտանիշներ
Այս նշանները ծանոթ են բոլորին: Դե, եթե դուք ստիպված եք զբաղվել միայն ժամանակ առ ժամանակ: Սակայն վերջին ժամանակներում մարդիկ ավելի հաճախ են տառապում իշխանության քրոնիկ անկումից: Ճանաչել հիվանդությունը կարող է լինել նման ախտանիշների համար.
- հիշողության խանգարում ;
- ճնշման իջեցում;
- արագ զարկերակ
- սրտխառնոցի եւ փսխման պարբերական հարձակումներ;
- հուզական փոփոխություններ տրամադրության մեջ;
- ուշադրությունը կենտրոնացնելու անհնարինություն;
- շնչառության պակասություն;
- շնչառության պակասը նույնիսկ փոքրագույն բեռի վրա;
- հաճախակի գլխացավեր;
- գլխապտույտ;
- քնի խանգարումներ:
Ոմանք էլ նույնիսկ չկարգավորված ագրեսիայի հարձակումներ են առաջացնում հոգնածության ֆոնի վրա:
Թուլության եւ քնկոտության հիմնական պատճառները
Փաստորեն, բազմաթիվ գործոններ կարող են հանգեցնել ուժի անկման: Եկեք միայն խոսենք հիմնականի մասին:
Սեզոնային եւ եղանակային պայմանները
Ձմռանը քնկոտությունը եւ թուլությունը կարող են հանգեցնել մարմնի թթվածնի պակասի: Որքան քիչ օդ է ներշնչվում, այնքան թույլ է դառնում: Ահա թե ինչու ցուրտ սեզոնում անհրաժեշտ է առնվազն կես ժամ ժամանել օդանավակայան: Իհարկե, չպետք է ավելորդ լինի եւ մաքուր օդով անցնի:
Աշնանային թուլությունն ու քնկոտությունը կարող են վերագրվել անբարենպաստ եղանակային պայմաններին: Մթնոլորտային փոփոխությունների կտրուկ փոփոխություններ, մթնոլորտային ճնշման ուժեղացում - այս ամենը բացասաբար է անդրադառնում մարմնի վրա: Պալպիտացիան դանդաղեցնում է, արյան ճնշումը նվազում է, արյունով օգտակար նյութերը չեն հասնում բոլոր օրգաններին: Նույն սննդի բացակայությունը, ուղեղը սկսում է ավելի քիչ ակտիվանալ:
Անեմիա
Կանայք հաճախ տառապում են անեմիայի պատճառով: Հատկապես menstrual արյան կորստի ժամանակ: Թուլությունից խուսափելու համար անհրաժեշտ է պարբերաբար համալրել վիտամինների եւ հանքանյութերի խանութները մարմնում:
Երազի պակաս
Երբեմն վատ առողջություն, թուլություն, քնկոտություն եւ բամբակյա ոտքեր են քնում պակասի ախտանիշներ: Ակնկալվում է, որ օպտիմալ քնում է ութ ժամ: Սակայն այս ցուցանիշը բոլորի համար չէ: Որոշ մարդիկ կարող են քնել հինգից վեց ժամի ընթացքում, եւ կան մարդիկ, ովքեր տասը ժամ չունեն ամբողջական վերականգնման համար, չնայած նման մարդիկ անհաճո են:
Դեպրեսիա
Հզոր թուլության եւ քնկոտության համար կարող է հանգեցնել տագնապված վիճակի: Իսկ ուժերի նվազումը զգացմունքային վրդովմունքն առավել անվնաս հետեւանքներ է: Նյարդային խանգարման ֆոնի վրա զարգանում են բազմաթիվ հիվանդություններ, այդ թվում `օնկոլոգիան:
Հիպոթիրոիզմ
Անընդհատ թուլության եւ քնկոտության դեպքում պետք է ստուգել: Հնարավոր է, որ պատճառը `հիպոթիրոիզմում, կվնասի ֆունկցիայի նվազումը: Եթե մարմինը բավականաչափ ակտիվ չէ, նյութափոխանակությունը դանդաղեցնում է մարմնում: Դա հանգեցնում է ուժի անկման:
Մագնիսական փոթորիկները
Meteozavisimye մարդիկ զգում են գրեթե բոլոր մագնիսական փոթորիկները: Վերջինիս պատճառը արեւի տակ է: Արեգակնային ակտիվության բարձրացումը կարող է դիմանալ մարմնի վրա:
Շաքարախտ
Թուլություն, քնկոտություն եւ հոգնածություն շաքարախտի համար նորմալ երեւույթներ են: Բուժքույրով շաքարն աննշանորեն բարձրանում է եւ ժամանակ չունի օգտակար էներգիայի փոխակերպվել: Արդյունքում, բջիջները չեն հարստացել օգտակար նյութերով:
Հորմոնալ փոփոխություններ
Մի գնա աննկատ եւ հորմոնալ խանգարումներ , որոնք պարբերաբար դիտվում են կանանց օրգանիզմներում: Նրանք կարող են առաջացնել սթրեսի, հոգնածության, որոշակի դեղորայքների, օբերբիերի, տարբեր հիվանդությունների, հղիության: