Եթե մարդը ցանկանում է կորցնել քաշը, նա փորձում է ուտել միայն ցածր կալորիականությամբ սնունդ եւ սնունդ: Բայց երբեմն ուզում ես ուտել համեղ ու բուրավետ կտոր կարկանդակ կամ տորթ: Դիետիկ խմորումը, կորցնելով քաշը, կարող է նաեւ դիետայի մի մասը լինել: Եթե դուք ընտրեք ճիշտ բաղադրատոմսը, ապա կարող եք վայելել ալյուրի մի փոքր մասը:
Դիետիկ խմորի բաղադրատոմսեր
Ցածր կալորիականությամբ նրբագեղություն պատրաստելու համար դուք պետք է օգտագործեք հատուկ բաղադրատոմսեր: Իհարկե, նրանց մեջ, ամենայն հավանականությամբ, չի պարունակում նավթ եւ շաքար:
Ամենից հաճախ սննդակարգը պատրաստվում է կաթնաշոռից: Սրանք օգտակար, համեղ ու սննդարար ճաշատեսակներ են: Օրինակ, կաթնաշոռային թխվածքաբլիթները կամ շոռակարկերը կարող են լինել ցածր ջերմաստիճան, հատկապես, եթե դուք ցածր ճարպի կաթնաշոռ վերցնեք:
Կրճատել նավթի բովանդակությունը, եթե օգտագործվում է սիլիկոնային կաղապարների պատրաստումում: Նրանք կարիք չունեն մաղել, եւ դա նաեւ նպաստում է քաշի կորստի գործընթացին: Սիլիկոնային ճաշատեսակների մեջ թխում են համեղ եւ չի այրվում, նույնիսկ եթե չես օգտագործում կարագ:
Դուք նաեւ կարող եք փորձել օգտագործել շաքարի փոխարինող կամ մեղր: Սա նաեւ կնվազեցնի խմորի կալորիականությունը եւ, հետեւաբար, չի ազդի իր ուռուցքների վրա:
| |
Դիետիկ ալյուր խմորի համար, սա եւս մեկ բաղադրիչ է, որը կարող է օգնել նման ճաշատեսակների պատրաստմանը: Այս խառնուրդն ընդգրկում է թեփ, օղի խառնուրդ եւ երբեմն նույնիսկ ձավարեղեն: Նման ալյուրից պատրաստված հրուշակեղենի արտադրանքը ոչ միայն օգնում է նիհարել, այլեւ կկարգավորի խոլեստերինի եւ մարսողության մակարդակը:
Վայելեք համեղ կարկանդակներ եւ վառարաններ, երբ քաշը կորցնելու դեպքում հնարավոր է: Միայն անհրաժեշտ է օգտագործել աղանդեր փոքր մասերում: Իսկ քաշը կորցնելը այնքան էլ դժվար չէ, եւ ավելորդ սանտիմետրերի վերացման գործընթացը չի դադարեցվի:
Դիետիկ թխում ապրանքներ կաթնաշոռից
| |