Կա մի մեծ ընտրություն ամինաթթուների եւ շատ դժվար է սկսնակ ընտրել այն մարդկանց, որոնք իրոք համապատասխանում են նրան: Իհարկե, այս հարցում պետք է հիմնված լինի մարզչի խորհուրդներին եւ առաջարկություններին: Բայց եթե որոշեք ընդլայնել ձեր հորիզոնները կամ ընտրեք ձեզ առաջարկվող տարբերակներից մեկը, ապա այս հոդվածը շատ օգտակար կլինի: Դրանում մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես ընտրել լավագույն ամինաթթուները:
Լավագույն ամինաթթուները քաշի ձեռքբերման համար
Մեկուսացված ամինաթթուները լավագույն օգնականներից մեկն են, գեղեցիկ, առաձգական, օգնության մկանների ստեղծման գործում: Այն նյութերը, որոնք գալիս են մարմնի օգնությանը եւ օգնում են մի քանի անգամ ավելի արագ վերականգնել հյուսվածքները, ինչը թույլ է տալիս զարմանալիորեն լավ արդյունքներ ստանալ:
Այսպիսով, ինչպիսի ամինաթթուներ ավելի լավն են մկանների համար, ըստ փորձագետների:
- Առաջին տեղը զբաղեցնում է հայտնի BCAA- ն , որոնք թույլ են տալիս ապահովել անաբոլիկ պրոցեսների ակտիվացումը, հակաբորբոքային ակցիան, պաշտպանել եւ սնուցել մկանները:
- Երկրորդ տեղում `արգինինը: Այս ամինաթթուը անհրաժեշտ է մկանային սնուցման բարելավման եւ սնուցող նյութերի տեղափոխման համար:
- Գլութամինը գտնվում է երրորդ տեղում, որն ապահովում է սնուցումը եւ մկանների վերականգնումը եւ տալիս է հակաբիոտիկային ազդեցություն:
- Չորրորդ տեղում `beta-alanine, որը հայտնի է որպես մկանների հակաօքսիդիչ եւ իջեցնող:
- Հինգերորդ տեղը ցիտրուլինն է: Սա վարժանքից հետո վերականգնման եւ մկանային սնուցման բարելավման արդյունավետ միջոց է:
Գաղտնիք չէ, որ բազմակողմանի ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս արդյունավետությունը միայն BCAA- ի կողմից: Այլ անջատված ամինաթթուների հաշվին այսքան կոնկրետ տվյալներ դեռեւս չկան:
Որ amino թթուները լավագույնն են:
Շատերը համոզված են, որ լավագույն ամինաթթուները, դեռեւս մեկուսացված չեն, բայց բարդ տարբերակներ: Կան մի քանի հայտնի արտադրողներ, որոնք երկար ժամանակ ունեն
Ամինաթթուների ամենատարածված գծերից մեկը «Օպտիմալ սնուցումից» Superior Amino 2222 է: Նրանք պարունակում են շիճուկի սպիտակուցներ, որոնք կենտրոնացած են հաբերի բարձր կոնցենտրացիաներում, ինչը նրանց արժեքն ավելի մատչելի է դարձնում:
Հայտնի են ամինաթթուների Ultimate Nutrition- ի հիման վրա, որը հիմնված է շիճուկի սպիտակուցի hydrolysates- ի վրա, որոնք լավ կլանված են եւ չեն լուրջ կողմնակի ազդեցություններ: Մեկ այլ առավելություն է մատչելի գինը:
Super Amino 4800- ից Dymatize- գուցե ամենաարդյունավետ, բայց միեւնույն ժամանակ բավականին բարձրորակ արտադրանք, որը հանգեցնում է մի քանի կողմնակի ազդեցությունների: Եթե դուք ունեք ավելի թանկ տարբերակներ ձեռք բերելու հնարավորություն, ապա օգտվեք այդ հնարավորությունից: