Ինչ սպորտ պետք է անեմ:

Առաջին հերթին անհրաժեշտ է որոշել ֆանատիզմի աստիճանը: Այսինքն, ինչպիսի մարզաձեւեր են պատրաստվում զբաղվել պրոֆեսիոնալ կամ սիրողական: Գրեթե ցանկացած սպորտային սիրողական բեռի համար օգտակար կլինի կանանց համար, եւ, ընդհակառակը, գրեթե ցանկացած մասնագիտական ​​սպորտը կթողնի ձեր առողջությունը:

Այս հակադրության լավագույն օրինակը լողում է: Եթե ​​դուք լողանում եք լողավազանում շաբաթական երկու անգամ չափավոր տեմպերով եւ սիրողական ոճով, դուք, իհարկե, կզարմացնեք եւ կզարմացնեք: Բայց եթե խոսքը վերաբերում է մասնագիտական ​​վերապատրաստմանը, գուցե չկա այլ սպորտաձեւ, որը կարող է կնոջը նմանեցնել: Եթե ​​աղջիկը մի քանի տարի լողացել է, ապա հասունանալով, նա չի կարողանում ազատվել «ավելի զարգացած» ուսերից:

Այսինքն, մենք միայն դասեր կքննարկենք ինքներս մեզ համար, գեղեցկության, առողջության եւ հաճույքի համար:

Կանանց սպորտի ցանկը

Այսպիսով, ցանկում, որ սպորտը ավելի լավ է անել, մենք առաջնորդվելու ենք միայն մեկ չափանիշով. Սպորտը պետք է մեծացնի կանացիությունը:

1. Սկսենք «կարծրատիպային» ռիթմիկ մարմնամարզության հետ: Ստերոտիպ, քանի որ ով կազմեց ցուցակը, ինչպիսի սպորտաձեւեր անել աղջկան, միշտ սկսում է մարմնամարզության: Բոլորը ճիշտ են. Մարմնամարզությունը զարգացնում է շարժումների պլաստիկությունը, ճկունությունը, բարձրացնում է բեմական հմտությունները եւ խթանում է վեստիբուլյար ապարատի զարգացումը: Այս դեպքում, մտածիր, մարմնամարզիկները երբեք չեն շտապում, նրանք իսկապես քնքուշ են:

Այժմ բացվում են սիրողական ռիթմիկ մարմնամարզության բաժինները, կամ կարող եք փորձել գեղագիտական ​​մարմնամարզություն `շատ նման սպորտաձեւ, բայց ոչ պրոֆեսիոնալ: Բացի այդ, գեղագիտական ​​մարմնամարզությունն ընդգծում է մարդկային շարժումների բնականոն բնույթը:

2. Skates - գեղասահքի, միշտ սովորում է հեռուստադիտողների սրտերը գեղասահորդների շնորհավորությամբ, որոնք, ինչպես, օրինակ, ջրվեժի սիկղները, սավառնում են սառույցով: Մենք այս սահադաշտը երկրորդ տեղը դնում ենք մեր ցուցակում, թե ինչպիսի սպորտով զբաղվելու աղջիկը, առնվազն, քանի որ այս դասը հասանելի է գրեթե ամեն միջին քաղաքում `փակ սահադաշտով:

3. Դե, եթե դուք գրեք այն մասին, թե ինչ սպորտով ավելի լավ է զբաղվել զանգվածային մատակարարման առումով, ապա պարերից ոչ ավելի մրցակցություն չի լինի: Միլիոնավոր պարային դպրոցներ սպասում են ձեզ ցանկացած տարիքի, ցանկացած նախապատվություն եւ ֆիզիկական պատրաստություն:

Պարը չի կարող աղավաղել կանանց մարմնին, ընդհակառակը, նրանք մաշկը երկարացնում են, գեղեցիկ, երկար, նրանք փոխում են ձեր շարժման ոճը ոչ միայն պարի պես, այլեւ դասընթացից դուրս: Պարը օգնում է բացել ամենաբարդը, բարձրացնում է զգացմունքները եւ ինքնավստահությունը եւ գեղեցկությունը: