Դիետան միշտ չէ, որ օգտակար է: Հաճախ կանայք ընտրում են սխալը, նրանց համար հարմար չէ, սննդի համակարգը: Դիետայի սխալները լավագույն ձեւը չեն ազդում ոչ միայն բարեկեցության վրա, այլեւ արտաքին տեսքի վրա:
Ինչպես են դիետայի սխալները արտացոլվում մաշկի մեջ:
Նույնիսկ օգտակար օգտակար դիետան, նախեւառաջ սովորական դիետայի փոփոխություն է: Դժվար է հարմարվել դրան, այն սթրես է առաջանում , որը արտահայտվում է մետաբոլիկ խանգարումների եւ աղիների վատթարացման մեջ: Արդյունքում, մաշկը հայտնվում է բորբոքման, բորբոքման, բծերի, այտուցվածքի, կլեպ, սեւ կետերի: Դիետան քաշի կորստի համար մաշկը կարող է կորցնել առաձգականությունը եւ առողջ գույնը, սուսանալ տգեղ բծերով, կնճիռները ավելի զգայուն կլինեն:
Դիետ մաքուր մաշկի համար
Մաշկի խնդիրներից խուսափելու համար, դիետան պետք է հնարավորինս հավասարակշռված լինի: Դիետան անպայման պետք է պարունակի սպիտակուցներ պարունակող սնունդ, որը բջիջների եւ հյուսվածքների համար շինանյութ է: Ճարպերը պետք է նախեւառաջ բուսական լինեն, բացի ճարպային ձկներից, օմեգայի աղբյուրը: Ավելի լավ է հրաժարվել հեշտությամբ հեշտությամբ մարսող ածխաջրերից, վերացնելով քաղցրավենիքները եւ խմորի ճաշացանկը:
Առավոտյան մոտավոր մենյու կարող է լինել հետեւյալը. Առավոտյան, կանաչիով, թարմ բանջարեղենի վիտամին աղցան, լյուց - մյուզի, լանչ - եփած թռչնի միս, աղցան, հյութ, խորտիկ - մածուն եւ միրգ, ընթրիք `բանջարեղենով պատրաստված ձուկ:
Դիետան մաշկի բորբոսով
Եթե մաշկը ազդում է բորբոսից, ապա սննդակարգը, որը ուժեղացնում է իմունային համակարգը, կկարողանա հաղթահարել հիվանդությունը: Դուք պետք է լիովին հրաժարվեք շաքարավազից եւ սննդամթերքներից, օսլայի մեծ քանակությամբ, ինչպես նաեւ քաղցր միրգ եւ ալկոհոլ: Հացը պետք է փոխարինվի մյուզի կամ ամբողջ հացահատիկի հացով: Դիետայի հիմքը պետք է լինի բանջարեղեն `թարմ, եփած կամ շոգեխաշած: Դուք պետք է խմեք շատ հանքային ջուր եւ բուսական թեյ: