Խոսելով վարունգում պարունակվողի մասին, պետք է նշել վիտամիններ, որոնց շնորհիվ այն համարվում է առավել համեղ եւ առողջ բանջարեղեն: Վարունգը հաճախ օգտագործվում է դիետիկների մեջ, քանի որ չափազանց ցածր կալորիականությամբ պարունակում է դիետա, որը կարող է ուտել անսահման քանակությամբ: Այն նաեւ օգտագործվում է կոսմետոլոգիայում, քանի որ այն տարբերվում է տոնով եւ սպիտակեցնող հատկություններից, օգնում է վերացնել պիգմենտային բծերը, արեւայրուկը, պզուկները, շերտերը:
Որոնք են թարմ վարունգների վիտամիններ:
Գիտնականները մտածում էին, թե ինչ վիտամիններ պարունակվում են վարունգում եւ որոշում են անցկացնել շատ հետազոտություններ: Արդյունքում պարզ դարձավ, որ այս բանջարեղենը հարուստ է յոդի, ֆոսֆորի, երկաթի, կալիումի , կալցիումի եւ շատ այլ միկրոէլեմենտներով: Նվազագույն քանակությամբ վարունգը պարունակում է PP, H, C, B2, B1, A վիտամիններ: Բացի թարմ վարունգի վիտամիններից, նրանք ունեն բնական շաքար (լակտոզա եւ գլյուկոզա), որոնք ուղղված են ուղեղի աշխատանքի բարելավմանը:
Հետեւաբար, նույնիսկ չնայած այն հանգամանքին, որ վարունգը բաղկացած է ջրի 95% -ից, երբ հարցնում են, թե ինչ վիտամիններ են վարունգում, կարող եք պատասխանել, որ կան ավելի շատ, քան գազարով, պոմիդորով, սոխով եւ նույնիսկ ցիտրուսային մրգերով: Եթե ձեր դիետայի մեջ մտնում եք վարունգի կանոնավոր սպառումը, ապա այն կարող է օգնել.
- սրտի վերականգնում;
- արյան ճնշման իջեցում;
- մաշկի երիտասարդացում;
- մաքրել ծանր մետաղների եւ տոքսինների մարմինը.
- ծարավն անջատելը;
- լյարդի հիվանդություններից ազատվելը;
- մարմնի ընդհանուր ջերմաստիճանի նվազում;
- վահանաձեւ գեղձի հիվանդությունների բուժում;
- հոգեկան զարգացման դրական ազդեցությունը.
- սպիտակուցների եւ ճարպերի յուրացում:
Նման բանջարեղենի հիմնական առավելություններից մեկն այն է, որ նրա բովանդակությունը մեծ քանակությամբ օգտակար հանածոների եւ հետքի տարրեր է, որոնք շատ կարեւոր են մարդու մարմնի համար նյութափոխանակության պահպանման համար: Վարունգի հիմնական առավելություններից մեկը այն մեծ քանակությամբ կալիումի պարունակությունն է: Նման տարրը չափազանց կարեւոր է երիկամների եւ սրտի նորմալ գործելու համար: Դա շատ կարեւոր է, եւ այս բուսական տարում յոդի առկայությունը, բացի այդ, դրա քանակն ավելին է, քան բանջարեղենը, այդ թվում `սոխ կամ լոլիկ:
Այս բանջարեղենը խիստ տարածված է կոսմետոլոգիայի մեջ, քանի որ այն օգտագործվում է տարբեր դեմքի դիմակների համար: Նման ընթացակարգերի ազդեցությունը պարզապես սարսափելի է, հատկապես, երբ կանայք տարբեր մաշկի խնդիրներ ունեն: