Մեր կյանքը անհնար է առանց սթրեսային իրավիճակների: Մեր յուրաքանչյուր որոշումը տանում է մեր մարմինը հավասարակշռությունից: Կախված նրանից, թե որքան կարեւոր է ընտրությունը մեզ համար, կլինեն առաջիկա սթրեսը: Երբեմն մենք պարզապես չենք նկատում այն, երբեմն զգում ենք այն, բայց մենք հաղթահարում ենք, երբեմն մենք չենք կարող հաղթահարել առանց օգնության սթրեսը: Սակայն, ամեն դեպքում, հետեւանքները կարող են անկանխատեսելի լինել ոչ միայն ձեր հոգեբանական վիճակի, այլ նաեւ ֆիզիկական վիճակի համար:
Ինչ է վտանգավոր սթրեսի մասին եւ ինչն է դրա հետեւանքները մարդու հոգեկան վիճակի համար.
- լարվածություն;
- դեպրեսիա;
- անհիմն զայրույթ;
- անբավարար մտածողություն;
- անհանգստություն;
- մոռացկոտություն;
- ախորժակի բացակայություն;
- անհանգստություն;
- անտարբերություն.
- անտարբերություն ամեն ինչի եւ բոլորի համար;
- քնի պակասը:
Սթրես եւ դրա հետեւանքները մարդու ֆիզիոլոգիական վիճակի համար.
- ավելացել է շաքարի մակարդակը.
- ավելացել են ճարպաթթուների մակարդակները.
- սթրեսի ընթացքում լիմֆոցիտների արտադրության նվազեցման պատճառով նվազեցրած անձեռնմխելիությունը.
- բարձրացրեց ճնշումը.
- սիրտը բարձրացրեց;
- քրոնիկ քոլիտը;
- գաստրիտ;
- ստամոքսի խոցը եւ այլն:
Ավելին, ծանր սթրեսի հետեւանքները կարող են հանգեցնել ոչ միայն բացասական միջադեպերի, այլեւ դրականների: Օրինակ, վիճակախաղում մեծ հաղթանակ, երեխայի ծնունդ, անսպասելի ուրախություն եւ շատ ավելին: Ընդհանրապես ընդունված է, որ երջանիկ իրադարձությունները դրական ազդեցություն ունենան անձի անձի վրա: Ձեր մարմինը չի կարող լիովին համաձայն լինել դրա հետ:
Սթրեսը կարող է առաջանալ միայն մեկ դեպքից, բայց որոշակի ժամանակ կուտակվում է փոքր վագոնների տեսքով: Անցյալ ավտոբուսը, հարեւանների հետ փոքրիկ վեճերը, աշխատավայրում խառնաշփոթ գործընկերը, ընտանեկան կռիվները: Նյարդային սթրեսի հետեւանքները երկարատեւ տարաձայնությունների պատճառով ավելի կարեւոր են: Հատկապես դժվար է զգալ սթրեսի վիճակը տպավորիչ մարդկանց հետ, թույլ մտավոր ինքնապաշտպանությամբ: Նրանք շատ արագ ընկնում են դեպրեսիայի մեջ եւ չեն կարողանում հեռանալ: Քրոնիկական դեպրեսիայի հետեւանքով մարմնի իմունային պաշտպանությունը նվազեցվում է:
Ավելի քան սովորական մարդիկ, սթրեսը հորմոնալ փոփոխությունների ֆոնի վրա հղի կանանց համար ընկալելի է: Հղիության ժամանակ սթրեսի բացասական հետեւանքները դրսեւորվում են ոչ միայն կնոջ վիճակի, այլ նաեւ այն երեխաների համար, ովքեր սպասում են: Իրականում, երեխայի, հատկապես առաջին երեխայի ակնկալիքը մեծ սթրես է կնոջ համար: Վախ զգալ ապագա ծննդյան, երեխայի փորձի, ապագայում հուզական անհավասարակշռության եւ անորոշության մասին: Իրավիճակը ծայրաստիճան սրվում է միայնակ մայրերի կամ սկանդալային ընտանիքների դեպքում:
Հղիության ժամանակ սթրեսի հետեւանքները.
- քրոնիկ դեպրեսիա;
- վաղաժամ առաքում;
- երեխայի կորստի վտանգը.
- երեխայի արգանդում քրոնիկական հիվանդությունների ձեռքբերումը.
- երեխայի զարգացման ընթացքում մտավոր հետամնացությունը ծնելուց հետո;
- հղիության ընթացքում եւ ծննդաբերությունից հետո երեխայի ֆիզիոլոգիական զարգացման մեջ շեղումները.
- ցածր մարմնի քաշը երեխայի եւ շատ ավելին:
Նախքան երեխա սկսելը, ակնկալվող մայրը նախ պետք է հոգ տանի իր առողջությունը: Չէ որ հղիության ընթացքում սթրեսի հետեւանքները կարող են անդառնալի լինել երեխայի համար: Անհնար է խոստովանել, որ մեծահասակների սխալները կարող են ազդել երեխայի կյանքի վրա, նույնիսկ առանց հնարավորություն տալով ծնվելու:
Մարդկանց սթրեսի հերթական տեսակն առնչվում է նրանց մասնագիտական գործունեության հետ:
Աշխատանքային սթրեսի բացասական հետեւանքները.
- զգացմունքային սպառումը;
- դժգոհությունը նրանց գործողությունների պատճառով.
- անհանգստություն եւ աշխատելու ցանկություն.
- անհավատալի փորձեր;
- անհանգստություն, անհանգստություն;
- անհանգստություն;
- նվազեցված ինքնագնահատականը;
- աշխատանքի արդյունավետության նվազում;
- հաճախակի գլխացավեր;
- քնի խանգարում:
Արդյունքում `աշխատավայրի փոփոխությունը, նյարդային սթրեսի վիճակում գտնվող մարմնի հետագա հայտնաբերման անհնարինության պատճառով: