Սեզոնային դիետայի բոլոր տեսակների շարքում, kefir- վարունգի տարբերակը համարվում է առավել արդյունավետ: Առաջին հերթին անհրաժեշտ է նշել իր մատչելիությունը եւ ժողովրդավարությունը: Թարմ երիտասարդ աղացած վարունգները հասանելի են գրեթե ամռանը, իսկ բնական կեֆիրը միշտ կարելի է հեշտությամբ գտնել խանութների դարակներում: Ցանկության դեպքում հեշտությամբ կարելի է փոխարինել մածուն: Ամեն ինչ կախված կլինի ձեր անձնական ճաշակից:
Եթե որոշեք նիհարել շտապ առաջ ամռանը (եւ ինչու միայն ամառ) թողնել, ապա այս դիետան ձեզ համար է: Ընդհանուր առմամբ դա քաշի կորստի երկու անկախ մեթոդների համադրություն է `վարունգի համար դիետա եւ քաշի կորուստի համար քեյթերի դիետա: Այս երկու հրաշալի եւ բնական արտադրանքները համատեղելով, մեկ քարի հետ միասին սատկացնում եք երկու թռչուն:
Կեֆիրի դիետայի օգուտները վարունգով
Նախեւառաջ, կեֆիրը հիանալի դիետիկ արտադրանք է, քանի որ շատ հեշտ է մարսել, առանց ստամոքսի պատերին նյարդայնացնելը, եւ դրա մեջ պարունակվող կաթնաթթուը չի պահվում ճարպով եւ արագացնում է նյութափոխանակությունը:
Երկրորդ `վարունգ: Բացի այն, որ վարունգների համար դիետան իսկապես արդյունավետ է ցածր ջերմաստիճանի հաշվին, կա դրա մեջ հատուկ վիտամիններ եւ հանքանյութեր, որոնք միայն նպաստում են ձեր լավ սկիզբը: Այս «վիտամին» ռումբի գլուխը թթխմորաթթուն է, որը թույլ չի տալիս ածխաջրերին վերածվել ճարպերի:
Բացի այդ, վարունգը պարունակում է ֆերմենտներ, որոնք խթանում են կենդանական սպիտակուցները, որոնք պարունակում են կեֆիրում:
Յոգուրտի եւ վարունգի վրա դիետայի տարբերակները
Կեֆիրի եւ վարունգների վրա առկա են սննդակարգերի շատ տարբերակներ, որոնցից մենք առանձնացնում ենք միայն երկու հիմնական տարբերակ:
Խստիվ վարունգ-կեֆիրի դիետա, բաղկացած կոկտեյլներից: Օրվա ընթացքում թույլատրվում է խմել միայն 2 լիտր կեֆիրի կոկտեյլ (մածուն) եւ երկու թարմ թարմ վարունգ: Եվ ոչինչ ավելին: Բայց դուք կարող եք վերականգնել օրական մինչեւ 3 կիլոգրամ: Դիետայի ժամկետը պետք է սահմանափակվի 3 օրով:
Ավելի պակաս խիստ տարբերակ է կիտրոնով, վարունգով եւ սամիթով դիետան, այն ապահովում է 1.5 լիտր կեֆիր եւ 6 վարունգ, մինչդեռ թույլ է տալիս ձեզ կերակրել աղի աղցան աղցան `թարմ սալորով եւ ձիթապտղի յուղով:
Դա օգտակար է բեռնաթափման օրերը կեֆիրի եւ վարունգների վրա, դա հազիվ թե նվազեցնի ձեր քաշը, բայց դա կօգնի մաքրել մարմինը եւ բարձրացնել կենսունակությունը:
Պետք է նաեւ նշել, որ կան մի շարք հիվանդություններ, որոնցում նման սննդակարգեր հակասում են: Դրա մեջ, այդ թվում, վերաբերում է մարսողական համակարգի ամեն մի հիվանդությունների, հիվանդությունների խրոնիկ ձեւերի, ինչպես նաեւ փոխանցվող հիվանդությունից անմիջապես հետո կատարվող դեպքերի վերաբերյալ: