Ամեն այժմ եւ դրանից հետո, երբեմն, առաջանում է եւ հարց է, թե արդյոք հնարավոր է գիշերվա կաթը խմել: Սովորաբար դա գալիս է առողջ ապրելակերպի նորամուծություններից, ինչը, կարծես, ավելի լավ է հրաժարվել գրեթե ամեն ինչից, եւ դա պարզապես առողջ է: Բայց դա այդպես է:
Քաշի կորստի վրա
Նախկինում հակաօդային կուսակցությունը կորցնում է քաշը: Նրանք կարծում են, որ կաթը, հատկապես գիշերը, նպաստում է ավելցուկային քաշի: Դա, իրոք, կարող է ճշմարիտ լինել, պայմանով, որ անձը գիշերվա համար մեկ կիտ կաթ եմ խմում, ճարպով լավ սերուցքով մոտենալով: Այստեղ, ըստ էության, արդյունքը կարող է լինել ոչ կարեւոր: այտուցվածություն, շատ կալորիա, ճարպեր, քաղցկեղ եւ այլն: Բայց եթե գիշերը կաթը կախվածության մասին խոսում է, ապա նորմալ քանակությամբ նրա օգուտներն ու վնասը դեռ պետք է դիտարկվեն այլ տեսանկյունից: Մի բաժակ ոչ շատ ճարպային կաթի մեջ օգուտները մեծ են, քան թխվածքաբլիթներով մի բաժակ թեյ:
Կաթվածի վրա ազդեցություն
Եվ այս հարցում տարօրինակ է, հաճախ հակասություններ կան: Կարծես թվում է, որ բոլորը վաղուց հայտնի են. Գիշերը մեղրով կաթն է օգուտ քաղելու նրանց համար: Ջերմ տնական քաղցր ըմպելիքը պարունակում է թթիթփան եւ նրբորեն հեռացնում է լարվածությունը, քնեցնում է քունը եւ քնում ավելի ուժեղ: Շատերի համար գիշերվա համար տաք կաթը անքնության խնդիրն է:
Սակայն, ինչպես սովորաբար տեղի է ունենում, բացառություն չկա կանոններ. Կան մարդիկ, որոնց վրա տաք կաթը ազդում է որպես դիաբետիկ, հանգիստ եւ առողջ քնի փոխարեն անհրաժեշտ է, հաճախ անհրաժեշտության դեպքում: Ի դեպ, մեղրն այդ ազդեցության համար բավականին ընդունակ է: Այսպիսով, այս հարցը պետք է լուծվի առանձին:
Գիշերը պետք է խմել կաթը:
Կա եւս մեկ տարբերակ, որը կաթում պարունակող լակտոզը, ասում են, մեծահասակների մեջ չի մարսվում: Հարցը հակասական է, շատ սննդաբաններ կարծում են, որ նման վարկածը չի համապատասխանում իրականությանը: Ամեն դեպքում, եթե որեւէ մեկը լավ չի անում կաթից, ապա այդ մարդը, անշուշտ, գիշերը չպետք է խմել կաթը: Կան, օրինակ, տհաճ սենսացիաներ, որոնք նվազեցնում են ստամոքսային հյութի թթվայնությունը: Այսինքն, գիշերը կաթը խմելու օգտակարությունն այն հարցն է, որ համընդհանուր լուծում չլինի, եւ բոլորը պետք է գտնեն դրա պատասխանը, ղեկավարվեն իրենց առողջական վիճակի եւ իրենց նախասիրությունների: